こんにちは、由衣子です☀️

先週の水曜日、お腹の風邪をひいて急なお休みをいただいてしまいました😫

ご予約いただいていた皆様、ごめんなさい😭

おかげさまですっかり元気になり、連休中も各スタジオにいかせてもらっています😊

今日はこれから三軒茶屋で2クラス💕

祝日モードの街の雰囲気と珍しいお昼クラスにウキウキ☺️

お待ちしております💛

今週は急に寒くなるみたいですね！

季節の変わり目、体調に気を付けてお過ごしくださいね🍀
わたしも気を付けます〜😂

由衣子

皆さんこんにちは😃
インストラクターRumiです。

気持ちの良い天気が続いていますね☺️
いかがお過ごしでしょうか？

今週もレッスンのご参加ありがとうございます☺️
体幹部への意識とお尻へのアプローチをしていきましたが、体幹部は本当に大事ですよね！
左右同じに筋肉を使う事が普段生活をしていると忘れがちですが、左右同じに使う事で体幹部も安定する事に繋がって体の歪みにも効いてくると思います！
引き続きやっていきますね♪♪

先日、半日休みを利用して車を🚗借りてドライブしてきました‼︎
最近は出掛ける事に躊躇してしまう私ですが人との接触をなるべく控えるのに車で海🏖に出掛けるのはとても最適でした☺️
心と体のリフレッシュにもなりましたし本当に気持ち良かったです‼︎
今月頭にも撮影で海に行きましたが、やっぱり海‼︎
最高ですね☺️
また行きたいな、、、

今月もあと少しですが、スッキリ、リフレッシュ、出来る様なレッスンをご用意しております。
お越しになる際は気をつけてお越し下さい😆😆

夫の誘いで、映画「鬼滅の刃」観に行ってきました！

映画を観に行くために、事前にアニメを観て予習をして行ったので、
内容もバッチリわかっていたので、楽しめました✨

映画の後半は、エンドロールまで感動の涙が止まらず…
まさかアニメで泣くなんて思っていなかったので、自分でもびっくりしました😭

IMAXの画面と音響が迫力満点でした✨

胸アツ少年漫画大好き！
早く映画の続きが観たいです！

久しぶりに涙をたくさん流したら心もスッキリして、映画館を出るときには清々しい気持ちに。

泣きたい方にもおすすめですよ😉✨

kaya🎬藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは♡eriです！

今日のヒップメイク、お疲れさまでした！！
「お尻ぷりっと！」
この言葉今日何回言ったんだろう😁
いつもより少しハードなレッスンにお付き合いいただきありがとうございました♡

使ったら、緩める。
いつもレッスンでやっているお尻のストレッチ、お家でもやってみてくださいね！

ガチガチで終わらせないで
柔らかくフワッとね☺️

ヒップメイクに興味がある方は次回水曜日祐天寺でお待ちしています♡

皆さんこんにちは😃ヨガインストラクターのYUMAです

ここ数日びっくりする暑さ🙄
11月とは思えない気温です

ところで私は先日、インスタグラムで知りずっと憧れていた、陶芸作家竹村良訓さんのマグカップを購入しました

色あいがとっても素敵で一目惚れ✨
使うのが勿体無くてまだ使っていないのですが
見ているだけで幸せです❤️
毎日の楽しみが増えた気分です

来週からはまた寒くなるそうですので皆様お体に気をつけてください

レッスン中は換気を行っているので冷えない格好でご参加くださいね☺️

YUMA

こんにちは🍀いづみです。

今日の午前中は今にも雨が降りそうなどんより天気💦
風も強くて歩くだけでも髪ボサボサになりました😅
午後からは少し青空も見えてきましたね☺

秋の空のうろこ雲☁️
綺麗だったので思わず写真におさめました。

感染者がまた増えてきていて緊張が続きますね…
スタジオでの1時間は心と身体が安らげるように、集中出来るレッスンや環境を作っていきますね😌
スタジオにあるアルコール除菌ジェルもどうぞお使いください☺

週末からはまた冬の寒さに逆戻りのようですので三連休は温かくして過ごしていきましょう💓

　　　　　　　　　いづみ

皆さん、おはようございます☺️
気持ち良い天気ですね💓
インストラクターRumiです。

今週もレッスンのご参加ありがとうございます☺️
今週のテーマは体幹部とお尻をターゲットにレッスンを進めております。

最近は朝晩は冷えるのにお昼は暑いくらいの温度。
なんだか、朝は着込んで出掛けてはお昼は暑くて脱ぐと言う事になっています、、😭
日本の四季は何処へ、、、

皆さん、こんな時は本当に体調管理に気を付けて下さいね‼︎

そして、ぜひぜひ今週も一緒にピラティス、エクササイズを楽しみましょう😆💓
心からお待ちしております‼︎

こんばんは☆
Eriです。

こちら、祐天寺スタジオに今日から新しく仲間入りした筋膜リリースボール！

このボールはとっても優秀で、私たちの身体の隅々までほぐしてくれます♡

筋膜リリースは、しなやかな身体作りには欠かせません！
エクササイズ前にほぐすことで、使いたい筋肉だけを狙って動かせるようになったり、腰痛や膝痛が緩和されたり♡

いいこといっぱい♡

少しずつレッスンで取り入れていきますので、興味のある方は一度体験にいらして下さい！

「このボールおうちにあるんだけど、いまいち使い方がわからないのよね〜」と言う方も、ぜひ♡

祐天寺スタジオでお待ちしています！

おやすみなさい⭐Eri

こんにちは。
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌱

ご近所に、ユーカリのシンボルツリーがあるお家があります。

とても素敵な一軒家で、いつもそのお家の角を通って仕事に向かうのですが、
引越ししたばかりの頃はそれを目印にお家までの道を覚えていました。

秋に剪定をするようで、枝を分けていただき、
しばらくキッチンに飾っていました✨

太陽の光が当たっている姿がたまりません✨

葉っぱからユーカリの香りがしたので、
お風呂に浮かべてみたりもしましたが、
これはうまく行きませんでした😂(見た目はおしゃれ！)

いつか、一軒家に住んで、
ユーカリや、ミモザや、金木犀の木などを植えて、季節を楽しむのが夢です🌱

素敵な風景をたくさん分けて頂き、幸せでした♪

kaya🌿藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🍀いづみです。

秋といえば、、◯◯な秋。と色々な表現がありますが今日は芸術の秋✨なお話です😊

先日、宝塚の舞台を観に行って来ました🎶自分の昔所属していた花組の舞台❗コロナの影響もあり観劇自体が約1年ぶりでした。
久しぶりに観た舞台の華やかさとパワーにただただ感動！感染対策の為オーケストラが録音だったり、出演者の人数も削減されていましたが、仲間の頑張っている姿に涙なしでは観れない舞台でした😢✨
芸術に触れて心満たされる時間。とても貴重な充電時間でした✨

皆さまも素敵な秋をお過ごしください😊

　　　　　　　　いづみ