♪さあ、あなたから、Merry christmas!!!!!  わたしから、Merry christmas!!!!♪
みなさん、どんな夜を過ごしていますか？Eriです♡
私は大好きなお店の美味しいディナーをお家でいただきました☺️

最後はしっかりケーキも食べて♡
お腹いっぱい！胸いっぱい♡

ごちそうさまでした。

見て見てー！
この前作ったフレッシュリースも、少しずつドライになってきました😊
クリスマス仕様に赤い実を足してみたよ☆

いい感じ♡♡♡

あとは、サンタさん待ち。

皆さまこんばんは✨佑佳子です🏵

寒い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

わたしは毎日スパイスティーを沢山いただいて、
ポッカポカに過ごしております🍵❤️

先日は9月から始まったRYT300というティーチャートレーニングが本コース入りし、今まではおさらいのような内容を中心に学んで参りましたが、この日を境にこれから未だ知らない沢山の智慧に巡り合う時間となる予定です🤗

新しい家での生活も落ち着き始め、リズムが良くなっている頃にまた新しい知識を得る時間に入ることができる環境に、感謝の想いが込み上げました。
　

帰り道、授業のおさらいをしようと(寄り道がしたかっただけ)代官山の蔦屋に行くとなんと…最近存在を知り、いっきにファンになってしまったモデルさん、高山都さんが目の前から歩いてきたのです！
　
「えー❣️どうしよう❣️」と何故か照れて逃げる私。笑
逃げた先に、再び高山都さんご登場✨
プライベートでお友達と楽しくお話をされているご様子。

挙動不審な私に気づく高山都さん！！

3秒くらい目があった気がしたので、思い切って声をかけてみたら、優しく応えてくださいました☺️

最近わたしが前髪をバッサリ切った理由は高山都さんが可愛くてたまらなくて影響されて切ったということを直接お伝えすることができ、また可愛くて似合ってる〜とコメントを頂くことができ、と〜っても幸せな気持ちになりました🥺❤️

いつか高山都さんにヨーガの楽しさをお伝えしたい❣️
(高山都さんはランニングがお好きな模様…)
そんなことを密かに願う、クリスマスイブの夜でした。

渋谷駅では明日まで、高山都さんがポスター越しに駅構内をジャックし微笑まれているそうです🤗

それでは皆さま、
素敵なクリスマスイブの夜をお過ごしください🎄✨

　
Om shanti,
佑佳子

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
先日は急な休講になってしまい、ごめんなさい。
おかげさまで、祖父のお見送りをすることができました。

最初の2日間は、ずっと雪が降っていて、とっても寒かったのですが、
葬儀の日は、お天気が良く暖かかったので、
お庭の綺麗な雪景色が撮れました。

お別れというのはいつだって悲しいですが、
ご先祖さまが繋いでくれた自分の命、そして、家族の温かさを改めて感じることのできる穏やかな時間でした。

おじいちゃん、ありがとう。

帰京してからはしばらくぼーっとしてしまいましたが、
少しずつ調子が戻ってきたところで、
そろそろおうちの大掃除に取りかかりたいと思います💦

私のレッスンは27日まで通常通りです◎

今年も最後までどうぞよろしくお願い致します。

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは☆Eriです。
今にもデビューしそうなわたしたち。笑

間違いなく、お笑いの方で。笑

今日はmegumi先生をボールでほぐしてきました♡
あちこち痛がるmegumi先生を笑顔で見守りながら全身リリース♡

さすが、感覚が鋭くて、
ひーひー痛がりながらも、ふむふむと飲み込みが早い！

いつもmegumi先生からは学ぶことが多くて、今日は少しでも力になれて嬉しかった♡

そして最後は、ピラティスのあれこれについて、色々アイディアをくれて、本当に感謝！
ありがとうーーー♡♡♡

明日のナチュラ グラムラストレッスンも、メンバーの皆さんと楽しんできてね！
暴走するのかな。笑

思い出に残るステキなひとときになりますように☆
enjoy!!!  Eri

こんにちは、愛子です。

海外旅行が三度の飯より好きな私にとって
今年は本当に本当に辛く我慢の1年でした。

2月にバリに行けたことが奇跡のようです。

そんな我慢の中、少しでも楽しもうと思って、
最近はランチで世界を旅しております♫

大都会東京。
探せば世界中のグルメを楽しむことができるんです。

こちらはスリランカ🇱🇰


こちらは台湾🇹🇼

次はどこへ行こうかしら♡
楽しみは作り出すのが一番ですね。

皆さんこんばんは☺️
RUMIです。

毎日寒い寒いと言いながら過ごしています、、、
皆さん体調はいかがでしょうか？

最近は温かいスープやお鍋を沢山食べて体を温めています🍲
女性は特に冷えには弱いですもんね。
先週、今週は身体を温めるにテーマを置きレッスンをしております💛💛
この寒さを一緒に乗りきりましょう！

今年最後のネイルを友人のネイルサロンでやってもらいました😻😍
爪に絵を描くのが得意な子で本当に素敵な💅にしてもらいました❤️❤️
本当にカラー選びやセンスが良くて値段もリーズナブル！

private nail salon honey（プライベートネイルサロンハニー）
ご興味ありました是非♪
見てみて下さい☺️

あれ。宣伝になってしまいました😅

今週で今年は最後のレッスンのスタジオが沢山あります！
感染予防対策をしてお待ちしております😆‼︎
おやすみなさい⭐💤

皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです

もうすぐ年末ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか

私は、慌ただしいながらもお家で過ごす時間が増えました

少しでも充実した生活になるようにと
最近よくお花を買って帰ります✨

テーブルにお花があるだけで、いつもよりゆっくり食事をしていたり、
昨日つぼみだったお花が今日は花開いていたり✨
小さな発見があり楽しいです♪

ここ数日、寒い日が続いていますが皆様体調に気をつけてくださいね❤️

明日火曜日が年内最後のクラスになります✨
お時間ある方お待ちしています♪
暖かい服装でいらしてください😊

それではまた✨

YUMA

こんばんはeriです。
今日のレッスンもお疲れさまでした♡ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
祐天寺での2レッスン目、すこし難易度高め？というか意識するのが難しい動きをしたんですが、なんと！みなさま！！

ちょっとわからなかったようで。。。

「今の場所、なんとなーく、感じられた方〜？？」

「うーーーーーん？？」

ふふふ。

うんうん。たしかに難しかったよね🤣
私もピラティス始めた頃は、よく分からなかった動きなんです！
だから、大丈夫！だんだんわかってきます！

分からないことがあったら、どんどん聞いてくださいね♡少しずつレベルアップしていきましょう！全力でサポートします！

私の願いは、ただひとつ
皆さんの体を良くしたい！！
この気持ち届いてるといいな😊

皆さんがご自分の身体を100%使いこなせるようになってくれたら本当に嬉しい♡

だから、今日わからなかった動きも、いつかみんなが感じられるように、私も一緒に頑張ろうっと！

それと、
扁桃炎で倒れていた私を気遣って、優しい言葉をかけてくださりありがとうございます！
あったか〜い気持ちになりました！

思いやりの心。

皆さんのそんな気持ちが伝わりました。
幸せ♡
私もお返しできるように、頑張ります！！

クリスマスに向けて、先日フレッシュリースを作りました。
生の木や葉を使っているのでとってもいい香り。
なかなか上手に出来たので大満足😊
このリース、だんだんドライになってきて、それもまたいい感じなんだとか♡
楽しみ！！

でも、こっちの可愛さには勝てない！

にゃーーー！！

12月最終週も、祐天寺と戸越銀座でお待ちしています😊

今週からまた寒さが増して、空気も乾いてきました。

本格的な冬の到来ですね。

お天気の日は、窓辺の日の光が入る位置にヨガマットを敷いて、
その上でゴロゴロしています。

ベッドでゴロゴロしてしまうと次に動き出すのが億劫になってしまうので…。笑笑

引越しをして良かったことは、窓が多くて日当たりがとても良いこと！

日が差すととっても暖かいし、
観葉植物もぐんぐん成長していて、
なんとなく部屋の中の運気そのものが高いように感じることもあります。
お日様って、偉大ですね🌞

(ちなみに、写真の変な形の影は観葉植物のウンベラータの影です🌱)

お日様といえば、そろそろ年末年始の108回太陽礼拝の時期ですね。

皆さんはどこかのイベントで参加したことありますか？？
…私は一度もありません…😂

年明けのレッスンに「108回太陽礼拝をして、年始から筋肉痛です！」なんてお声をよく聞くのですが、
最後までやり切るなんて、すごいなあ、と感心してしまいます！笑笑

昔から持久走が大の苦手…
怠け者の私は「年末年始くらい、のんびりしようよ〜」とすっかり腰が重くて、
108回も太陽礼拝なんて、想像しただけで…ぐったりです！

でもきっと、いつか参加したら、新しい自分が待っているんだろうなあ〜🧐

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは、愛子です。

九品仏にある浄真寺へ紅葉を見に行ってきました。
何人かの方からお勧めされていて、ようやく行くことができました。

自由が丘から少し歩いた場所にあるこちら。
びっくりするほどの紅葉っぷり！

都心なのに、京都にでも旅行に来たかのような気分になり、とってもリフレッシュできました。

御堂もとっても美しくて、いつまでも座っていられる心地よさでした🧘‍♀️

次回は人の少ない平日の昼間を狙っていってみます✨