みなさんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
ここ数日、暖かく春の訪れを感じますね🌸
春になると何故か新しい事をはじめたくなります
先日、友人に誘われてフラワーアレンジメントのレッスンに参加してきました💕
お花は大好きですが、レッスンというと仕切りが高く私には無理かなぁ
なんて思ってましたが、実際体験してみると60分があっという間でとても楽しく過ごす事が出来ました✨
私が作ったブーケです💐
大人になってから、新しい事をはじめる時って
ちょっと勇気が必要になる事もあると思います
ふと、はじめてヨガのレッスンに行った時の事を思い出しました☺️
初心者の方から経験者の方まで皆さんが安心して楽しんでいただける
そんなクラスを作っていきたいなと改めて感じました☺️
YUMA
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
先日、NHKの『あさイチ』にて、スマートミラー越しに博多華丸さんにヨガ指導をさせていただきました！
水曜日の戸越の朝のレッスン前だったので戸越のスタジオをお借りし、リモートにて出演させていただきました🙏
『コロナ禍で生まれたひらめき』という特集で取り上げていただいたスマートミラーはコロナをきっかけに需要が伸び、フィットネスや美容・医療業界など様々なところで活用の場が広がっています。
離れた場所でも相互にコミュニケーションが取れますし、自分自身の姿を確認しながら動くことができる優れもの！
放送では私の姿は亡霊のようでしたが笑、実際は映像・音声共にとっても綺麗で、対面でレッスンを受けている感覚になれるようです✨
華丸さんはとってもヨガがお上手でした👏🏻
コロナ禍ではまだまだ制限されることも多いですが、こうして遠隔でも多くの方と繋がれることは嬉しいですね😊
namaste🧘♀️ヒカリ
instagram▶︎ @hikari.yogalife
こんばんは。愛子です。
世の中の流れに一足遅れて、私も最近スパイスカレーにはまっております🍛
美味しいと噂のお店に足を運ぶのが、昨今のお楽しみ💛
スパイス料理ってすごく難しいのかと勝手に思い込んでいたのですが、思っていたよりも簡単だと知りました。
簡単さと美味しさを知った私は、毎晩毎晩、スパイスで野菜を炒めたものを飽きずに食べている今日この頃です（笑）
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
皆さん、花粉症は大丈夫ですか？？😭
私は、今年、花粉がやけに喉にくるので、
レッスンの時に声を出すのに困っていたのですが…
メンバーの方に教えていただいた、
龍角散のタブレットがとっても良かったです✨
飴よりも小さいので、口に含んだままでも喋りづらいこともなく、
喉や鼻がすーっとして気持ちいいですよ😊
私は抹茶ハーブ味がお気に入り🌿
常にカバンに忍ばせています。
見かけたら試してみてください◎
花粉の季節はまだ続きますが、頑張りましょう〜っ
KAYA🌿藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです。
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
今日は最近ゲットしたバスソルトをご紹介❤️
お風呂診断をして、その結果に合ったものを
170種類以上の精油からブレンドして届けてくれます！
とってもいい香りで癒されました〜✨
皆さんの癒し時間はどうですか？？
オススメあれば教えてください☺️🍀
TOMOE
皆さん、おはようございます。
何時もレッスンをご受講して頂きありがとうございます☺️
3月も後半に入り桜の開花も近いですね🌸
昔、秩父の長靴の桜並木を見に行った事があります。
写真を見てもらうと分かるように立派な桜ロードなんです。ドライブして桜を見ました。
何度か往復した記憶があります。笑
とっても長い道なんです☺️
日本の四季は本当に情緒を感じれる素晴らしい事ですが、最近はあまり四季を感じる事が出来なくなりましたよね、、💦
温暖化など、環境問題で二季になってる気が、、
皆さんは今年は桜を見に行きますか？
今年は規制されている場所も多いので、近所に咲いてる桜を見に行こうと思います☺️
では、またレッスンでお会いしましょう☺️
RUMI
こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです
すっかり暖かくなり、春を感じるこの頃🌸
そして花粉症も、認めざるを得なくなる位の症状が出始めました〜😂
潔く点眼と内服薬を飲んで、今日もやる事モリモリ、しっかり働きたいと思います💪
さてお知らせです。
日曜午前に担当させて頂いている下北沢スタジオのクラスが、私が担当するクラスは今週で最後となります。
下北沢スタジオ 10:30~11:30 ハタヨガ入門
大変残念ではありますが、最後のクラスで皆まさにお会いできましたら嬉しいです✨
それでは、今日も引き続き良い一日をお過ごしください＾＾
Nozomi
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
突然ですが、私の趣味のひとつに【サウナ】があります🧖♀️
コロナで以前ほど頻繁には行けなくなりましたが、疲れた時など我慢ができなくなってきた頃に行ってはととのえております。
ここであまり需要がないのはわかっておりますが、私の都内一おすすめの銭湯をご紹介🧖♀️笑
こちら！錦糸町にある「黄金湯」さん✨
https://koganeyu.com
錦糸町は全然近いわけではないのですが、時間をかけて足を運ぶほど素晴らしい銭湯なのです！
特に水曜日のレディースデイが本当に本当におすすめ！！
毎週水曜日のみ男湯と女湯が入れ替わるのですが、男湯のサウナ→水風呂→外気浴の導線が素晴らしく、サウナの温度、水風呂の温度、施設の綺麗さ・広さ、全てにおいて完璧なのです💯
…はぁ、書いててまた行きたくなってきました🥺笑
サウナ後にはクラフトビールも飲めたりと、銭湯なのにデザインなどもとってもおしゃれで癒しの空間です✨
もしサウナーの方で黄金湯さんに行かれたことがない方は、ぜひ一度行ってみてくださいね🧖♀️
サウナ自体も本当におすすめなので、もしご興味ある方はぜひお声がけください。笑
namaste🧖♀️ヒカリ
▶︎Instagram @hikari.yogalife
こんばんは、愛子です。
暖かい日が続いてますね。
私は寒いのが苦手なので、ウキウキしています。
今年は開花が早いそうで、東京は来週には開花予報がでています。
今日の目黒川の蕾🌸
毎年とにかく桜が咲くのが楽しみです。
このために、今の家に住んでいると言っても過言ではない私。
だからこそ、できるだけゆっくり咲いて、ゆっくり散ってほしいです🌸
楽しみは出来るだけ先延ばしにして、長ーく楽しみたいものです☺️
急がないでね、桜さん🙏
皆さんこんにちは☺️
今日は夕方から荒れた天気になるみたいですね💦
スタジオまで少し距離がある今日は長靴で歩こうと思います、、☔️
水曜のら祐天寺スタジオが夜の時間帯が2つのクラスに復活しましたー😆✨
ぜひぜひ、程よい筋肉疲労とストレッチでリフレッシュ‼︎良い睡眠に向けてのレッスンです！
お待ちしておりますね♪♪
花粉症の時期に私は毎年グルテンフリーをなるべくするようにしております🍝
前日、とうもろこしから作ったパスタに豆乳とチーズのにでクリームソースを作りクリームパスタ作りました🧡🧡
早く、花粉の時期去って欲しい😭
花粉症の皆様、お大事になさってください💦
RUMI