こんにちは、由衣子です😊
みなさん年末いかがお過ごしですか？
私は夫婦と1匹で静かな年末年始を過ごす予定です☘️
今日は大掃除をがんばりましたよー🧼
部屋が綺麗だと気持ちがいいですよね☺️
るんるんです😇👍
みなさんも素敵な年末のひとときをお過ごしください💕
由衣子
クリスマスギフト
皆さまこんにちは！佑佳子です。
少し遅くなりましたが、今年のクリスマスは下北沢メンバーのあきこさんのアルバイト先のパン屋さんのチーズタルトとホットワインと共に心地の良い時間を過ごしました。あきこさん、ご馳走さまでした。
個人的なことですが、ワイヤー式の歯列矯正を再開したためしばらく固形物を控えて過ごしていたのですが、ホットワインと共に上手に美味しくいただくことができました。歯の装置が壊れてしまう心配からゼリーなどの流動食ばかりで過ごしていましたが、これを機に流動物オンリーライフにピリオドを打つきっかけにもなりました。ありがとうございます❣️
クリスマスイブには、サンタさんは来ないんだから自分で買おう！そう思い1ヶ月前から買おうか迷っていたタンブラーを今日こそ買おう！とタンブラーを真剣に見ていたら、目の前にとても素敵な雰囲気のある男性が！な、なんと有名なアイドルの方ではありませんか！クリスマスイブにギフトを目から👀いただけたような、そんな気分になりました☺️❤️
まさか1ヶ月迷ったおかげで、ラッキー気分を味わえるとは思いもしませんでした🤣🤣
こちらが噂のラッキータンブラーです✨笑
晦日の今日は今からプチ大掃除に取り掛かりたいと思います。
また更新いたします❣️
Love,
佑佳子
良いお年を
今年も残り2日。
先ほど今年最後のインスタライブ を終えて、仕事納めでした。
今年は思いもやらないたくさんの困難がありましたが、
それぞれが、健康に対して考え、生活習慣を見直すきっかけにもなったのではないでしょうか。
こんな状況の中でも、スタジオに足を運んでくださり、本当にありがとうございました。
ひとまず健やかに2021年を迎えられることを嬉しく思います✨
来年はもっと良いことがありますようにと思い、
だるまを買ってみました。
来年の干支に合わせて牛の柄のだるまです😉
かわいいでしょう！
良いことがあったら、黒目を描いてあげようと思います◎
その後ろには、やらなきゃやらなきゃと思ってそのままにしていた、
「お向かいさんと目が合ってしまう窓」
に目隠しシートもやっと貼れました。笑
大掃除や棚の中の整理…今年のうちに終わらせたいことがまだまだ残っているので、もうひと頑張りです。
お正月はのんびりするぞー！
皆さま、良いお年をお迎えください♪
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
クラス納め☘️
こんばんは、由衣子です！
きょうで年内最後のクラスを終えました😊
変化の1年、スタジオに来てくださったみなさまは、いろんな折り合いをつけながら心と体の健康に向き合った1年だったのではないかと思います。
本当にありがとうございました😌
そしてスタジオにこられなくなってしまった方も、どうか元気に、そしてまたタイミングがきたらスタジオにきてリフレッシュしていただけたら嬉しいです。
いまの自分にとっての「丁度いい」を探していきましょう😊
仕事納めのお祝いに香箱かにを食べました🦀
最高でした🥂
由衣子
年内ラストでした🎵
こんばんは🍀いづみです。
今日で年内最後！NATURAglamでのレッスン納めでした✨
ご参加頂いた皆さまありがとうございました！
2020年は今まで当たり前だった事が当たり前には出来なくなってしまった１年。
我慢する事も沢山ありましたが、今まで以上に健康に気をつけ身体の声に耳を傾ける事も出来たかなと思います。
こんな世の中だからこそ身体を整える事動かす事の大切さを皆さまと共有しながら過ごせた時間は本当に貴重で幸せな時間でした😌💓
ありがとうございました！
来年もそんな思いをのせて皆さまと過ごしていけたらと思います✨どうぞ宜しくお願いします☺️
年末年始は雪予報の地域もありますね⛄冷えないように温かくお過ごしください😊
来年は日本中が笑顔になれる良い年になりますように…🌠
いづみ
2020年ありがとうございました。
こんにちは😊
もう今年も残るところあと3日！
皆さんとは3.4ヶ月の出会いですが、2020年レッスンご受講ありがとうございました。
今年は運動したくても、、と言う状況でしたので
来年は少しずつでも、皆さまが笑顔でエクササイズ出来る環境になったら良いなと切に願っております♪♪
少し早いですが、皆さん良いお年をお迎えくださいませ。
また来年お会い出来る事を心から楽しみにしております！😊
RUMI
最後の週末🍀
こんにちは、由衣子です😊
あっという間に年内最後の日曜日。
師走の1ヶ月はほんとうに早く感じます💨
みなさんのヨガ納めはいつでしょうか。
今年はオンラインクラスや動画配信クラスがとっても増えた1年でしたね😌
ナチュラグラムが年末年始お休みの期間も、いろんな方法でヨガやピラティスを楽しめるのではないでしょうか😊
私も年末年始セルフプラクティスを楽しもうと思います💘
年内のクラスでは自宅でも実践できそうな練習を取り入れてお届けしています🥰
マットを出すと必ずセルフプラクティス（昼寝）にやってくる練習熱心なうちの猫🐈⬛
由衣子
おうちクリスマス💓
こんにちは🍀いづみです。
昨日はクリスマスでしたね！
今年はひっそりとお家でクリスマスを祝いました♪
毎年ケーキを買うのですが、今年はチョコレート専門店のチョコケーキをセレクト✨
minimal Bean to Bar Chocolate と言うショップのケーキを頂きました。
層ごとにカカオの味が変わるので飽きずに甘すぎず大人な味のケーキでとても美味しかったです😊
都内に何店舗かありますのでチョコ好きの方は是非チェックしてみて下さい✨
今年もあと数日。
年内は残り日曜日と火曜日に祐天寺でレッスンさせて頂きます！今年のヨガ納めに🧘♀️💓
是非お待ちしてます☆☆
いづみ
クリスマス食べすぎちゃった後は😂
皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです✨
今年ラストの火曜日クラス無事終了しました
今年1年、スタジオに訪れてくださった皆様
ご一緒にヨガが出来たこと心から感謝しています🙏❤️
そしてそして
昨日はクリスマス🎄でしたね✨
私はお家でのんびりのクリスマスでした
チキンにパスタにケーキに通常の倍くらい食べてしまいました😂
楽しかったクリスマスの思い出も翌日、体重計にのると
現実に戻されます
(普段体重計は使わないのですが、食べすぎた翌日は計るようにしています..)
ただし！太ったように感じても大抵の場合、むくみ🙄
水分が増加してる状態なので焦らず、翌日はヘルシーな食生活を心がけて運動をします！
むくんでるからといって、水分を取らないのはNGみたいですよ🙅♀️
私も今日、明日は健康的な食生活を心がけようと思います❣️
そして、また年末年始好きな物を沢山食べようと思います🤣❤️
最後となりましたが、
コロナ禍であっても、スタジオを継続してくださったオーナー様、クラスに来てくださった皆様
本当に有り難うございました🙏
また来年、お会い出来るのを心から楽しみにしています
素敵な年末年始をお過ごし下さい♪
それではまた❤️
YUMA
クリスマスもヨガ♡
こんにちは！Nozomiです
昨日はクリスマスでしたね✨🎄🥂
クリスマスのご馳走はいつもワクワクします😋
昨日・一昨日とクラスへお越しくださったみなさま、ありがとうございました！
年末に近づき忙しくなってくるこの時期に、体のメンテナンスに来てくださった方々も多く、クラスでは全身しっかり解していきました😊
運動・休息・食事のバランスが健康のトリニティ。
元気に年を越せるように、このバランスを取って年末も過ごしていきましょう♪
我が家は26日の今日、1日遅れでクリスマスのお食事をいただきます🎅
楽しみ、楽しみ♪
みなさまも、素敵な週末をお過ごしくださいませ✨
Nozomi