ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
11月頭に、お家をお引越ししました🏡
左が新たに迎え入れたベンガルゴムの木🌳
ネットで注文して、立派な植木を玄関まで届けてもらえるなんてありがたいです。
右は3年前、初めて一人暮らしを始めた時に迎え入れたウンベラータ。
一度枯らしかけてしまいましたが、
春に植え替え、お友達におすすめの肥料を分けて貰ったおかげで、また元気になりました。
この3年、いろんなことがあったけど、
ずっとそばで見守ったいてくれたんだな、と思うと、大切な存在です◎
新生活、心を新たに、楽しみたいと思います✨
Instagram : kaya.yoga_kinoko
藤居香耶
こんにちは、REIKOです！10月は仕事の都合によりお休みをいただいておりました。
11月もあっという間にもう2週目ですね！
ホントに1年って早い😱😱
先月は、なかなかバタバタしていたのですが、間をぬって弾丸で伊勢神宮へ日帰り旅に行ってまいりました！
お伊勢参りは三度目なのですが、毎回そのエネルギー、空気感に圧倒されます。
日頃の感謝をお参りし、心も体もリフレッシュできました。
少しずつ寒くなってきましたが、身体の芯から暖まっていけるようなレッスンをしたいと思っております！
スタジオでお会いできるのを楽しみにしております！
REIKO
皆さんこんばんは🌇
もう完全な冬の季節になりましたね。
朝晩は冷え冷えです。
午前中から運動するのは辛いー！！
となる季節ですが、
少し頑張って是非朝レッスン受けに来てくださいね☺️
午前中の運動は良いことばかり！
1日の消費エネルギーも増えますし！
目が覚めるし！
体が温まるし！
ですね😍
お待ちしてます。
もう、前回の投稿から変わらずお鍋ですね。
今回はモツ入れました🍲
とても美味しかったです☺️
RUMI
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！
先日、母校の10年越しの卒業式がありました🌸
と言いますのも私の代は東日本大震災の影響をモロに受け、卒業式は中止、慌しい状況下でそのまま社会人となりました👩💼（年齢がバレますね笑）
あれからあっという間の10年。
この10年はライフスタイルやキャリアの変化、山あり谷あり、決して平坦な道ではありませんでしたし、今も大変な状況下ではありますが、
こうやって大好きな友人と大好きな母校に笑顔で戻ることができるのはとても幸せです🌸
私は母校の三大校領である
信念徹底・自発創生・共同奉仕
という言葉が大好きで、今も尚私の人生の礎となっています。
大学時代にゼミの教授から
『女性も一生社会と繋がっていなさい！』
と投げかけられた言葉が胸に突き刺さり、ぐうたら怠け者の極みだった大学生でしたが笑、
『よし、一生仕事を頑張ろう！』と今もぶれることなく思えているのも、母校の教えが大きいと思っています。
この日はSNSも大変賑やかで、卒業生たちの母校愛にも何だか癒され、またこの先10年・20年と益々頑張ろうとシンプルに思えたとても良い1日となりました✨
素敵な計らいをしてくださった大学の皆様に心から感謝いたします🙏
美しい秋晴れで最高の卒業式日和でした🍁
namaste🎓ヒカリ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは♡えりです。
今日は脚の筋バランスを整えるようなエクササイズでしたね♡
皆さま、しっかりもも裏使えましたか？
今日1日、そこを感じて過ごしてもらえたら嬉しいです♡
太ももの前側外側優位から、内側裏側へと意識を変えていきましょう！
おつかれさまでした♡
Instagram♡ eri_kaneko_1205
こんばんは、愛子です。
先日原宿で開催されているエルメスフィットへ行ってきました🧡
エルメスの世界観の中で、エルメスのグッズを使って行うエクササイズを体験してきました！
このオレンジ。
女性なら誰しもが心躍りますよね🥺🧡
ヨガを受けたかったのですが、予約いっぱいでした。
私が受けたのはレザーグッズワークアウト。
エルメスのお財布をもって行うエクササイズ。
高級なもの持って行うのだから優雅なワークアウトに違いないと呑気に写真撮ってるはじまる前の私がこちら。
ところが。。
信じられないくらいハードでびっくり。
お尻が壊れるかと思いました（笑）
火曜日に受けたのに、いまだに超筋肉痛です。。
それにしても素敵な空間でした。
写真載せきれないのが残念ー🥲
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！
早いものでもう11月🍁
大分寒くなりましたが、爽やかな空気が心地よい季節ですね✨
今日は祝日でしたので、いつもゆったりとした水曜日の戸越のクラスはぎゅうぎゅうでした！
久しぶりにお会いできた方も多く、皆さんお元気そうで嬉しかったです🥰
さて、本日ご紹介するYouTube・ヒカリヨガは座ったままできる「チェアヨガ」シリーズです🧘♀️
▼【むくみ解消チェアヨガ】ヨガ初心者向け！イスに座ったまま血行改善
▼【椅子に座ったまま肩こり改善】誰でもできるチェアヨガ！リモートワークの合間にもおすすめ
椅子に座ったままできる内容ですので、お仕事や家事の合間にサクッと取り入れていただけます🙆♀️
ぜひ肩こりや足のむくみなどを感じられた際にお試しくださいね☺️
それでは11月も引き続きよろしくお願いいたします🍠
namaste🍁
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんばんは✨佑佳子です。
あっ❣️という間に10月も最後の日。
すっかり寒くなりましたね🍵
最近のわたしはと言うと…🐈
部屋にこもって、アーユルヴェーダ的全身保湿に精を出し…笑。先日卒業した学校の課題に取り組みつつ、これから新しい試みである、「ヨガの先生を目指す方へ向け講座」のテキスト作りに力を注いでいます。
学校の課題は手書きにしましたが、テキストは綺麗に整えたいため、写真一枚目のように、パソコンでレトロなキーボードをピコピコ押しながら…笑、日々、励んでおります🥰🍡✨
パソコンで言葉をまとめることも、
手書きでまとめることも、
どちらも良い面があるんだな〜🥕✨
そんなことを感じる今日この頃です。
またお知らせができる日が来たら、
ブログにもアップをさせていただきます。
明日から11月❣️
11月の美ボディ骨盤エクササイズは、
「力強さとやわらかさのバランス」をテーマにお届けいたします。今週は月初恒例のレクチャー多め…話しすぎないように気をつけます🤗笑
今週のヨガレッスンは共通で「おなか」を様々な方向からフォーカスしていきます。
どんなに寒くても換気は必ずいたしますため、
体温調節が可能なお召し物をご持参くださいませ。
10月もありがとうございます。
11月もよろしくお願いいたします🙏🏻💖
Namaste,
佑佳子
ハッピーハロウィン🎃由衣子です！
明日から11月ですね😳
仕事も好きなことも、うっかり「やらなきゃ！」にならず、のびのび取り組みたいな〜って思っています。
全部そう思えないこともあるかもしれないけれど、できるだけ忘れたくない気持ちだなぁと😋
ヨガにいらっしゃるときは、何にも縛られてないのびやかな気持ちで、いらしてくださいね〜❤️
先日キセキのオバケ猫ショットが撮れました👻笑
みなさん素敵な日曜日の夜をお過ごしください😊
由衣子
みなさんはじめまして✨
インストラクターのSahoと申します！
11月2日より戸越銀座店にてヨガのクラスを担当させて頂きます♪
🌷毎週 火曜日 19:30〜20:30 🌷
ハタヨガ入門 戸越銀座
簡単に私の自己紹介をさせて頂きます✨
ヨガを始めたのは大学生の時で、きっかけはダイエットでした！毎日毎日ヨガのレッスンに行くのが楽しくて、『せっかくやるなら資格をとりながら覚えようかな？』
と思ったのがインストラクターへのはじまりです。そのまま資格をとった会社に入社し、エステの仕事や、ヨガインストラクターの育成の仕事を行っておりました♪
現在もフリーランスでヨガの仕事と、リラクゼーションマッサージの仕事を行っています✨
最近は自宅にいる時間が長いので
Amazonプライムで「鬼滅の刃」や韓国ドラマを見ることにハマっています！
オススメのドラマやアニメはありますか☺️？
その他、登山⛰も好きで、最近はあまり行けていませんが、長野の上高地付近の山々に行くのが大好きです＾＾
皆さんと趣味の話や、美味しい食べ物の話、
ヨガの話をたくさんできる事を楽しみにしています！
気軽にレッスンにご参加頂けたら嬉しいです🌷
これからどうぞよろしくお願いいたします☺️