こんにちは、由衣子です☀️
12月は代行レッスンが、1月からはクラスの変更がございますので、この場をお借りしてお知らせです☺️🙏
12月19日と26日の日曜日は、祐天寺スタジオで朝のレッスンを代行させていただきます😊
それに伴い他のスタジオも変更がございます。
8:00〜,9:20〜 祐天寺スタジオ
11:20,12:40〜 中目黒スタジオ
14:40〜の高円寺スタジオはHIROMI先生です💕
お間違いのないようお気をつけくださいませ。
1月からは毎週日曜日の午後に祐天寺スタジオでレッスンをさせていただきます👏
よろしくお願いします🥰
長年担当させていただいていた日曜日の高円寺でのレッスンは残り2回となりました😭
寂しい🥲ぜひ遊びにいらしてくださいませ❤️
由衣子
こんにちは✨戸越銀座にてヨガレッスンを担当しています。
Sahoです。
先日は、祝日レッスンにて、時間を間違えてしまい、楽しみに足を運んで下さった皆様、大変申し訳ございませんでした。
来てくださった方々にはご不安にさせてしまい、貴重なお時間も頂いてる中、本当に申し訳ございませんでした😔
本日は19:30〜 ハタヨガ入門
戸越銀座スタジオにてお待ちしております🙇♀️
さて、最近は手足の冷えがさらに強くなる時期かと思います。普段はマッサージの仕事もしていますが、お客様の中では足が冷えて眠れない。という方も。
皆さまはいかがでしょうか？
足の冷えが起こっている時は、筋肉も硬く、冬は特に怪我をしやすかったり、むくみがとれずに余計に夜トイレに行きたくなる。なんて事もあります。
冬に足湯なんて、、という方もいるかと思いますが、昼間などの日中にもし時間があったら足湯も冷え対策にオススメです♨️
足が温まると全身の温まりも早くなり、代謝もUPしますよ✨ダイエット、不眠症対策にもオススメです♪
Saho
おはようございます、由衣子です☀️今日も青空が気持ちいいですね👏
寒い季節の澄んだ空、癒されます💕
今月は獅子座流星群と部分月食もみれました😊
星空を眺めていると、だんだん見える星が増えてきたり、ひとつひとつの星のキラキラ光る様子がよく分かったり。
久しぶりにじっくり星空を眺める時間はなんとも贅沢でした。
それだけで心が穏やかになるのだから不思議☺️
やっぱり、私たちも自然の一部なんだよなぁと。
肩の荷物がおります🥰
うっかり忘れがちかもしれないけれど、自然と調和しながら心地いい波長で過ごしましょう💕
由衣子
こんばんは
さきです💕
ヨガ仲間に誘ってもらい、
金町にある水元公園に行ってきました🌲
びっくりするほど広くて、芝生の上で
ヨガをしたり、
夕日の時間には川に映る紅葉が本当に綺麗でした✨✨✨
自然の中でのヨガは、
自然の音や匂いがしたり、風を肌で感じたり
五感をフルに使える気がして大好きです💕
少しあったかくなったら
パークヨガのイベントも良いですね💕💕
ナチュラグラムのスタジオがある
方面からは少し遠いですが都内なので
自然でゆっくりしたい方は是非
行ってみてくださいね😌
今週も宜しくお願い致します💕
さき
こんばんは、由衣子です⭐️
先日誕生日を迎えて、またひとつ歳を重ねました😊
今までを振り返り、これからを考える、そんな1日になりました🥰
若返りが気になるお年頃。
好きや心地いいにたくさん触れて、わくわくの日々を過ごしたいと思います😊
これからもよろしくお願いします💕
由衣子
皆さまこんにちは✨佑佳子です。
先日は、ひかり先生から「きびだんご」をいただきました🤗❤️
3つのお団子を分けていただいたのですが、うれしさのあまり、その場で2つ食べてしまった私…笑 それを見たひかり先生が、もう1つ分けてくれました🥰笑
包み紙のかわいさと、包み紙の上からツンツン触れた時の感覚がモチモチで癒されました…🍵☺️❤️
それではまた、お会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。
先日の祝日、
動物好きの姉夫婦と一緒に、那須どうぶつ王国に行ってきました。
このかわいい動物はネコ科で1番古い種と言われているマヌルネコ。
絶滅危惧種だそうです。
まるっこい体型が、とってもかわいい…💛
他にもたくさん動物が居たのですが、
意外にも感動したのがバードショー。
檻の中ではなく、
ワシやミミズクが羽を大きく広げて、青空を羽ばたく姿は圧巻で、心が震えて涙が出そうになりました。
その動物がその動物らしくいる姿は、
それだけで人の心を動かすのだなと思いました。
きっと、人も同じで、
その人がその人らしく、最大限に能力を発揮している姿が輝いて見えるから、
私たちは芸術やスポーツに感動するんですね。
帰りに近くの牧場で、新鮮なソフトクリームを🍦💛
極寒でしたが、蜂蜜だけで甘みをつけたソフトクリーム、美味しかったな〜🥰
Kaya🍦藤居香耶
こんにちは🌞
皆さま、体調はいかがですか？？
元気に日々過ごしていたら嬉しいです。
先日、大好きな餃子🥟を作りました。
シソを入れて食感を感じたかったので、大きめに刻んだキャベツと椎茸！！
焼き具合もバッチリ！
食べた瞬間、、、
見た目はサイコーですが、
味つけを薄くし過ぎて味があまりない、、、
食感はサイコーですが、
味が薄い😭
ポン酢や黒酢、青唐辛子、色んな食べ方で食べたから美味しいかったけど、またリベンジします！
今月もあと数日！
またナチュラグラムでお待ちしております😍😍😍
RUMI
こんにちは、インストラクターのREIKOです！！
先日のブログでもお伝えさせていただきましたが、
先週11月24日(水)ピラティスクラスがナチュラグラムでの最終レッスンでした！
今年の4月から、こちらでピラティスインストラクターとして、戸越銀座スタジオのピラティスクラスを担当させていただいておりましたが、都合により今月いっぱいで新たなインストラクターに引き継いでいただくこととなりました。
来月からは、Senri先生が戸越銀座スタジオ19:30～のピラティスクラスを受け持ってくださいます！
短い間でしたが、とても充実した時間を過ごさせていただき、感謝の気持ちでいっぱいです❤️
これからも、皆様の心とからだの健康をお祈りしております！！
また、いつかお会いできる日を楽しみに…
本当にありがとうございました。
REIKO
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
突然ですがこのトゲトゲ、何だと思いますかっ？？？
正解は、、
カキフライなんです✨✨
はじめ何がきたかわからなくて、
別の席と間違えてるんじゃないかと思ってしまいました😂
カキフライもいろいろなんですね✨！！
とても美味しかったです☺️
11月も、もう終わりが近づいてますね😳
空気がだいぶ冬らしくなってきています！
冷えないように気をつけて過ごしましょうね✨
ピラティスやヨガで呼吸を深めて身体の内側巡らせましょう❤️
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TOMOE