こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
実は数年前から会員のabcクッキング♪笑
幽霊会員に近いですが、、笑
こないだ久々にパンを作りに行ってきました🥐
カリカリベーコンチーズ✨
オリーブと黒胡椒がとってもおいしくて
おつまみにぴったりな味でした✨
普段は滅多にパンを食べないですが
自分で作った焼きたてのパンって本当に美味しくて、あっという間になくなりました😂
また忘れないうちにいこうと思います🥐
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
先週は更新できず…ごめんなさい🙇🏻♀️
金曜日にブログが更新されていない時、Instagramのストーリーズに言い訳がアップされていますので、そちらもチェックしていただけましたら幸いです。笑
今日は新しく、
「やめたこと❣️」について。
それは…
＿ファストファッション。
お買い物先を徹底的に調査してから、
ショッピングを楽しむことにしました。
どんな背景でこのデザインが生まれ、
どんな場所、どんな環境で、
どのような方たちの手によって、
どのような感情と共に作られた服や物なのか？
わたしが担当させていただくレッスンも、
皆さまに「素敵なレッスンだから参加したい！」と思っていただけますように。
良い時間、レッスンを織りなす人間でいられますように、わたし自身がまず「心から素敵だと思うものをしっかり選んでいく。」ここに、ダイアルを合わせて過ごしていこうと思います❤️
先日、ご案内をいたしました、
☑︎ハタヨガ基礎講座
☑︎おうちヨガインストラクター養成講座
体験会が無事に終了いたしました。
本コースは8/11(木・山の日)からスタートいたします。
ご参加可能枠は、残りお一人分ございますため、
資料をご希望の方はレッスン前後など、
お気軽お声かけください💌
トップの写真📸は、友人の営むジムのお客様役モデルとして撮影に参加した後、カメラマンさんとふざけた撮影時間のものです😆
ふざけた写真が思いの外よく撮れていたため、手元に届きましたらシェアさせてください🥰
それでは今週も、
スタジオでお会いしましょう🎐
Namaste,
佑佳子
instagram ▷▷▷ yukako__1024
__ アンダーバーは2つ
こんばんは、愛子です。
最近時間を見つけては、美術館や写真展などを見に行くことが多いです。
この夏も気になる展示が盛りだくさんすぎて
都内で十二分に楽しめそうな気がしております♫
4つほど見に行く予定にしている展示があるのですが
その中でもダントツに楽しみなのがこちら。
同世代の人には、それはそれは共感してもらえるかと（笑）
私の青春時代は矢沢あい先生の漫画なしでは語れません😭❤️
私はとくに「天使なんかじゃない」ですね。
何度読み直したことか。。。
見に行ったらいろんな感情が溢れてくるんだろうなぁと、今からすでに感極まっている私です（笑）
皆さん
こんにちは☺️
7月下旬になり夏休みに入ったお子様のお昼ご飯を作る時期に入りましたー！！
などのお話を聞く事が増えて来ました☺️
私もジュニアクラスを持っているので夏休みは大きく生活が変わる事を知っております😂
最近の小、中学生は忙しそうです。笑
習い事で毎日あちこち回っていますし、1日に幾つかの習い事が重なっている子も！！
夏休みに入り更に忙しそうです！笑
私もそれに伴い夏休みは特別クラスもあるので夏休みは私にはありません😑
有難い事ですけどね🤗
今月、1日だけ海に🏖行ける日があるので今から楽しみです！
水着👙を買って準備をするのも楽しみです！
あぁ、晴れると良いなぁ、、、
焼けていたら無事に晴れて行けたんだなと思って下さい😁⛱🐚
皆さんの夏休みは是非ピラティスで体を動かして整えて素敵な休みにしてくださいね！！
コロナも爆発的に増えてるので、お互い気をつけましょう😌
RUMI
初めてのカルトナージュ💕
お友達に教わりながら、初めての挑戦！！
紙、皮、布を、切ったり貼ったり！！
本当に細かい作業が多くて大変！
数ミリのズレで、全然形にならなかったり🫣
何時間やってたんだろう。。。
なんとかステキなケータイケースが出来上がりました💕
じゃーーーん！！
この写真しかなくてごめんなさい💦
でもとっても上手にできて大満足🥰
自分で作ると愛着が湧いてきますね！！
大切に使いたいと思います💕
eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんばんは⭐️今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！！
毎日暑いだけで体力消耗しちゃいますよね。
すこし動いただけでも、汗が止まらないし💦
家事もやる気が起きません🤣
そんな私の新しいパートナー
オーガニックの非加熱はちみつ❤️
６月中旬くらいからはちみつ生活を始めました！
私は、まず１日に大さじ３〜６杯を目安に摂ることから始めています！！
これがとっても身体に合っていて、調子がいいの🥰
免疫力が低下していたので、自分でエネルギーを作れなくなっていたんですね。
はちみつのおかげで回復できる身体になってきた感じがします！
疲れにくくなりました！！
しばらく続けてみようと思います❤️
大きな変化があったらまたこちらで報告しますね☺️
それでは、おやすみなさい💤
Eri❤︎
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！
日曜日、戸越でのレッスンを終えた後、
そのまま特急に乗って、長野へ行ってきました！
目的は上高地でのハイキング👟
前日まで雨がひどかったようなので
お天気が心配でしたが、
見事、滞在中はいいお天気🌞
気持ちよくハイキングや、星空観察、温泉を楽しむことができました！
3時間近くガシガシ歩いて、
明神池まで辿り着いた時に食べた、
岩魚の塩焼きとお蕎麦が絶品でした♡
野生の猿の親子と出会ったり、
熊も出るかもと聞いていたのでちょっとドキドキしながらも、
人の手が加えられていない木々の生命力を間近に見て
自然の中にいる心地よさを感じることができました。
昨日、東京に帰ってきて感じたことは、
とにかく夜が明るすぎることと、騒音が大きいこと。
都会にいることが当たり前になって、
知らない間にストレスを抱えていたんだなと気付かされました。
もっとこまめに自然の中へ行く機会を持とうと思いました😌
次は乗鞍高原にも行ってみたいです♡
kaya
こんにちは！
今日は天気が良く暑いですね！！
雨の湿気で暑いより、こっちの方が断然いいなぁ笑
私のブログの内容は圧倒的に食べ物の話が多いと思いますが、
そうです、今日も食べ物の話を。
先日ふと挑戦してみたくなり、参鶏湯作ってみました。
Googleで朝鮮人参とかを使わず、すぐに手に入るものを使って出来るレシピを見つけ、それを参考に作りました。
結構煮込みましたが
結局のところ、なんか鶏肉に味が染み込んでなくて
イマイチピンと来ない味になりました笑
ご覧の通りたっぷりネギと生姜、ニンニクを入れたので健康的ではあるんですけどね。笑
なんだろう、最初に作る前に半日くらい鶏肉を塩麹にでもつけてたら良かったかなぁ、、、？🤔
前進あるのみ！💪🏻
また今度食べたくなったら別のレシピで作ってみます！
そして、昨日スーパーで中華食材が安かったので、
八角
をなんとなく買ってみました笑
これを使って今度何かを作ってみようと思います😊😊😊では
暑さに負けず、
Have a good day!
Senri
こんにちは✨
インストラクターのsahoです＾＾
今日は同じマインドフルネスのスタジオで働いている先生とお茶をしに。
乃木坂にある「ウエスト 青山ガーデン」へ。
皆さんはホットケーキはお好きですか？
こんなに、まんまるのホットケーキは…🫢
小さい頃に読んだ絵本ぶりです❗️笑
一人ではなく、二人で半分にして頂きました🤣
軽井沢に私は1度しか行ったことがないのでいまいちわかりませんでしたが、、
一緒に行った全然は軽井沢に来た気分に！🍃と
おっしゃってましたよ😌🍀
ちなみに、飲みものはおかわりできるので、
カプチーノを3杯頂きました🤣
本日も19:30〜 戸越銀座にて
ハタヨガ入門クラスでお待ちしております。
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
実家から桃が届きました〜🍑
母が趣味で作っていて、去年から届くようになりました✨
他にもいろいろな野菜を育てまくっているので、そのうち農家さんになるのかな🤔？？と思ってしまう程です😂笑
大好きな桃がたくさん食べられて幸せです❤️
ありがたい☺️✨
毎日暑いですが、美味しくて栄養のあるもの食べて
元気にいきましょう〜☺️✨
スタジオでお待ちしております❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE