こんにちは、愛子です。
先日お休みをいただき、2年半ぶりの国外へ行ってきました。行き先はシドニー🇦🇺
海外旅行へ行くために生きているくらい、私にとって旅は大きな大事な存在でした。この2年半長かったなぁ。。久しぶりの国際線は乗っただけで感動でした。
さらには、現地についた瞬間のあの空気を吸ってさらに感動。ほんとに泣きました。
少しの間、私のシドニー滞在記になりますがお付き合い頂けると嬉しいです（笑）❤️
ワーホリでオーストラリアに来たのがもう20年以上前のこと。。月日が過ぎるのは本当に早いです。
今回はこれといって特別なことは何もしませんでした。
でも、海外にいられるだけで私にとってはスーパースペシャルなこと🥹
毎日ヨガしてご飯作って子供たちと遊ぶ。
(友人宅にステイしてました)
ただただそんな普通の毎日でしたが、大いに満たされました。
シドニーはもうほとんどの人がマスクもせず、普通に生活していました。
最初はそれがすごく不思議な感覚でした。
早く日本もそうなってほしいなぁ。。
話したいことがありすぎるので、また次回をお楽しみにーー。
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
ひんやりとしたり❄️ポカポカしたり☀️、
お天気は気分屋さんですが…
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
先日は、高校時代の同級生と銀座で休日を楽しみました❤️
マロニエゲートのひつまぶし屋さんから始まり〜
銀座和光さんで素敵な腕時計たちを眺め〜😻笑
マリアージュフレールでティータイムを過ごす🫖…
休日の王道コースを楽しみました♪
最近「話す」という言葉の語源が、
「放す、解き放つ」のようなものから来ているということを知り、そのことを胸に置きながら会話をしてみると、友人と様々な想いを解き放ち合い、心の緊張を解放するような…なんだかとても、優しい気持ちになりました☺️❤️
帰り道は銀座の駅構内で、楽しそうな笑みを浮かべる友人の写真を眺めていると、なにやら金色の頭をした方が横から近づいてくるので、とっさに避けようとすると、なんと…ピラティスのRYOKO先生でした😂🤭
ご縁がある方とは、どこでも、何度でも会えるものなのだと、改めて感じたり…🥰
良い休日を過ごすことができました❣️
ちなみに写真の胸のブローチは、メンバーYさんお手製のもので、手持ちのカーディガンにピッタリで愛用させていただいております❤️
それでは今週も、
スタジオでお会いできますことを楽しみに、
お待ち申し上げます❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
実家から秋の味覚が届きました〜✨
夏野菜もありますが☺️笑
秋は美味しいものが多くて、食べるの大好きな私は気を引き締めて食に向かい合わなければいけない季節😂✨笑
特にさつまいもは大好物で、よく蒸したのを持ち歩いてます🍠
間食にオススメです✨
皆さまの知っているオススメの調理法などあれば教えてください❤️
寒暖差が毎日激しいので、ご体調崩さないようにお気をつけてお過ごしくださいね🌸
スタジオでお待ちしております😊
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さんこんばんは☺️
最近めっきり寒くなり寝る時の服装に困っております。
部屋着と寝巻きを分けているのですが、部屋着は長袖。寝巻きは半袖。
寝汗をかくので半袖。
暑くて布団も途中で蹴っ飛ばしているらしく朝方寒くて起きるみたいな、、、
半袖で寝るのが間違っているのでしょうか？？
出掛ける時の服装も寒いと思い厚着すると電車や室内は暑い😵💦
汗をかいております。
ベストダウンは既に持っていますが、更にオシャレを楽しむためにもう一枚新たに購入！！
ベストダウンで服装調整。
世の中の人もマチマチで肩を出している人や着込んでいる人。肩出している人を見ると寒ッッと思わずツッコミ。
や、オシャレは我慢よね！！と更に自分にツッコミ。
今も電車の中で汗をかいております、、、
中目黒スタジオへ向かっております。
ぜひ、レッスンお待ちしています☺️笑
ＲＵＭＩ
こんにちは！
今日、寒い！！！！
この寒さは既に私には厳しいです😂
今更でもあるのですが、2ヶ月前くらいからNetflix original のStranger Thingsというショーを見ています。
1日1エピソード見たら見なかったりなのでまだseason 4の最後まで全て見終わってないのですが、
そのショーはかなり人気のため、渋谷のカフェプラントが期間限定でStranger Thingsとコラボをしています。
少し前に行ってきました！
フードやドリンクも特別メニューを出しています。
店内は写真のようにそれぞれシーズンで出てくるシーンが再現されています。
この他にも壁に埋め込まれた時計とか、、、
因みに私はHopperが好きです😆笑
では
Have a good day!
Senri
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
秋の長雨というのか、
なかなか晴れ間が見れずちょっと残念。
日照時間が短くなってくると、気持ちも鬱々しがちですが、
明るいうちに身体を動かしたり、(少し心拍が上がるくらいの運動がおすすめ🙆♀️)
呼吸を深める習慣を続けてリズムを崩さないようにしたいですね🌞
と言いつつ、私は、今朝はかなりの寝坊をしてしまいました😂
実は昨日、下の親知らずの抜歯をして、
麻酔やら術後の傷の痛みやらで疲れていたのか、
気づけば朝9時…😱午前中お休みだったので油断しました。
ちゃんのリズム戻さなくちゃ！
ちなみに顎はしっかり腫れていました◎
来月またもう一本抜歯なので頑張ります🦷
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
少し間が空いてしまいましたが、引き続き西日本弾丸ツアーblog🚅
ラストは直島編です。
直島は以前からずーっと行ってみたい場所で今回念願叶いました✨
島全体にアートが散りばめられており、心地の良い瀬戸内の海や風と相まって、心が浄化されるような場所でした🥹
私が行った時は直島のシンボルである草間弥生さんの『黄色いカボチャ』はまだなかったのですが、なんと10/4から展示を復活したそうです🎃
タイミングが悪かったですね…😂
1日では全てを観ることができなかったのでまた早々にリベンジしたいと思います！
本当に素敵な場所でした☺️
直島以外も豊島や小豆島にも行ってみたい…
まだまだ日本にも行きたい場所がたくさんあります✈️
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【股関節を柔軟にするストレッチ】です✨
簡単10分ヨガ・股関節を柔軟にするストレッチ｜腰痛改善にも効果的
何だか寒くなると股関節のストレッチをしたくなるのは私だけでしょうか…
少しずつ身体が硬くなる季節ですね🍁
季節による体の変化も楽しみながら、冷えに負けない体づくりをしていきましょう☺️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
おはようございます☀
火曜日です、気持ちの良い天気ですね😊
昨日、とっても大切なピラティスの試験がありました。
結果としては無事、パス出来ましたが、Feedbackももらい、学びの深い1日でした。
指導者としてまだまだまだまだです。
これからも頑張ります。
そして前回書いた、アスタキサンチンのサプリメント。
ブログを書いた次の日にファンケルの物を買い、飲み始めました。1日1粒(ありがたい笑 1回2〜3錠を1日3回とかありますよね、無理。)。
飲み始めて今日で2週間。正直効果はよく分かりません😂
因みに私は元々目のためにブルーベリーのサプリメントを飲んでいました。
まだ2週間なので、もう少し様子を見てみます。
では
Have a good day!
Senri
皆さんこんにちは☺️
3連休の真ん中、いかがお過ごしですか？？
気温が下がり寒くなってきましたね💦
長袖が着れる好きな季節ですが、急激な寒さにはやはり萎えます😭
先日、久々に横浜へ！！
オータムフェスト発見！！
あまりビールを飲まないのですが、フェスには血が騒ぎます🥴😚❤️❤️❤️
フェスはもう何年も行けてないからとてもワクワクで顔がニンマリ。
平日なのに人がけっこう居るなーー
皆んな我慢を沢山してきたからお祭り欲していたんだな、、、
ドイツのビールフェスだったので、もちろんウィンナーと一緒に食しました🍻
サイコーでした。幸せでした。横浜の街並みはサイコーでした。次の日まで余韻を味わいました。
また行きたいな、、、
今日の午後は三軒茶屋スタジオ13:20〜と14:40〜です☺️お待ちしてまーす！！
ＲＵＭＩ
ALOHA🌺Eriです
先日、お友達に誘われてフラのホイケ（発表会）に行って来ました❤︎
大人数でのカヒコ（古典フラ）は迫力があってとってもかっこよかった！！
左側にいるのが先生で、イプヘケという瓢箪を２つ上下に繋ぎ合わせた打楽器を使い、祈りのような歌を歌っています！
その歌とダンスが合わさると本当に素敵で、息を飲むような力強さと、神聖な空間を味わってきました！！
美しいフラを踊るために、みんなすごく努力しているんだろうなぁ。
膝や肘を痛めていたり、、、痛み止めを飲んで踊ったり。
もう、アスリートみたいですよね💦
でも、どこも痛めずに踊る方法がきっとあるはず！
私も勉強と練習を頑張ろうとおもいました😊
こんなふうに踊れるようになったら楽しいんだろうなぁー💓
いつか私にもこんな日が訪れたら、みんなを誘うから🤭見に来てね！っていつの話よね。
まだまだ道のりは長いっ！！！