2022最終週！

こんばんは、由衣子です。
いよいよ最終週！
金曜日は年内ラストレッスンでしたね😌

今週は、背中をほぐす＆腹筋をバランス良く使う＆全身をなめらかに動かす！の三本立てでお送りします。

背中や胸まわりの緊張がほぐれると、いい姿勢を保ちやすくなります。

レッスンにこられない期間にご自宅でできるような、簡単なストレッチを盛り込んでお送りしますね☺️

年内ヨガ納め、お待ちしています🧡

由衣子