カテゴリー: インストラクターブログ

皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです いきなりですが 今日のおやつ(の一部..) ⏬ タンパク質が20gも入ってるプロテインバーです😳 成人女性が1日に必要なタンパク質は50gと言われているのでこ...

こんにちは、REIKOです！ 最近の癒し… 洗顔石鹸をツノが立つぐらいしっかり泡立てて、顔にモフモフ❤️ 泡の感触がとっても気持ち良くて！ なによりお肌の調子も良くなり、プツプツと肌荒れに悩んでいたのですが、良くなりまし...

こんばんは！ ピラティスインストラクターのTOMOEです！ いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨ 先日、久々に1日ゆっくりできる日があったので 自然に触れに行ってきました〜🌳 新鮮な空気いっぱい吸って たっぷり...

皆さまこんばんは。 今日もお昼は暖かく朝晩は冷えますね、、体調はいかがでしょうか？ 明日から緊急事態宣言が再度発令されますね。 ナチュラグラムは感染症対策を講じ、皆様に安心してレッスンをご受講していただける様に致します。...

こんにちは、愛子です。 去年から花を欠かさず飾るようになりました。 センスはないので、シンプルに単品ばかり笑 それでもそれでも、お花ってすごい。 ふと見る部屋に色があると、まさに心が潤うのを感じます。ヨガマットの横に置い...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです まだ4月ですが夏日になる日もありますね。 近所に綺麗でおしゃれなコインランドリーができたので、 やっと羽毛布団の洗濯をしてきました✨ 羽毛布団専用コースというのもあって、 ボタン一つ...

おはようございます！eriです。 少しずつ日の出が早くなってきて、なんだか嬉しい♡ 明るいし、寒くないし、早起きしてお弁当作るのも、全然いやじゃない！ でも昨日は炊飯の予約スイッチを入れ忘れて、朝張り切ってしゃもじ片手に...

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！ 先日、外資系アパレル企業様の新人研修にて、ヨガ＆マインドフルネス瞑想の講座を担当させていただきました。 元々既存社員の方々に向けてヨガと瞑想レッスンを導入いただいてましたが...

こんにちは🍀いづみです。 暖かい日が続きますね！ 東京では27℃😲半袖で過ごせるくらいの陽気。今週はレッスン中汗ばむくらいなので水分補給のお声掛けをしながら進めていきました☺️ 先日家族の誕生日の為久々に大好きなケーキ屋...

こんにちは！ ピラティスインストラクターのTOMOEです！ いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨ 先日、久々にこんなに近くで東京タワーを見ました🗼！ とっても綺麗✨ なんかパワーもらえる気がしますよね☺️ 今日...