カテゴリー: インストラクターブログ

　 皆さまこんにちは❣️佑佳子です。 今年も無事に、 誕生日を迎えることができました。 　 　 一年前の私が今の私を見たらこの人誰？と思うくらい、 この一年も沢山の心身の変化がありました。 特に今回長く通った学校での学び...

こんばんは🌟 由衣子です！ すっかり秋も深まりましたね！ こちらは銀座にある令和本膳というお店のアフタヌーンティーです🥰 和風のアフタヌーンティー珍しいですよね☺️ 甘いのとしょっぱいのと、美味しくて優しいお茶たちに癒さ...

寒ぅーいですね、、、🥶 皆さんこんばんは🌇 寒い季節にピッタリの鍋‼︎ 先日の話になりますが、寒いからお鍋しました。 寒くなってからの鍋は初鍋です😍 急に鍋‼︎と思ったので、美味しいモツが手に入らなそうだったので、モツ鍋...

こんばんは！ ピラティスインストラクターのTOMOEです！ いつもレッスンご参加ありがとうございます✨ まるでケーキみたいなクッキーの詰め合わせ🎂 頂きました✨ めちゃめちゃ可愛い〜❤️ 最近は目で見て、写真に撮って、楽...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 忙しくて家でご飯が食べられない日が多いと、 ついつい野菜不足になりがち… 今日はヨガの師匠に代官山の美味しい サラダランチに連れて来てもらいました 私は豚角煮のサラダ丼🥗にカ...

こんばんは！ ピラティスインストラクターのTOMOEです！ いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨ 急に寒くなりましたが、ご体調はいかがですか？？ この時期は日照時間が短く、体も心もどんよりしやすくなります🥺 日...

こんにちは、eriです。 今日のレッスンもありがとうございました♡ 肋骨を閉じる感覚、なんとなく掴めましたか？ 肋骨がパッカーンと開いた状態では、いつまでたってもウエストのくびれは作れません！ 普段から、肋骨を閉じる呼吸...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨ 一気に冬のような寒さになりましたね⛄️ 寒さに耐えられず、今年は早くも暖房デビューをしてしまいました…🥶 冬場は洋服の重さなども重なり、寒さから背中も丸くなり前屈みになりが...

こんばんは、愛子です。 我が家には糠床が二つあります。 一つは9歳。 もう一つはまだ2ヶ月。 我が家の大事な歳の差姉妹です。 今の私の楽しみは、毎晩二つのぬか漬けを食べ比べること♡ 驚くほどちがうのです。 お姉ちゃんは、...

こんばんは！eriです！ こちら、焼き芋メーカーで作ったサツマイモ♡ メンバーの方からいただきました♡♡ サツマイモも、掘り立てほやほやじゃなくて、寝かせたものだと、ねっとり甘い焼き芋が出来上がるんですって！！ 久しぶり...