こんばんは🌟
え、もう4月も終盤ですか？
びっくりしている由衣子です🙇♀️
先日wowwowに入りまして。
2017年のトニー賞を観ました😊
アカデミー賞が映画なら、トニー賞はその舞台版。
2017年作品賞を受賞した
"Dear Evan Hansen"
にはまってしまいました💓
音楽が素晴らしくて、曲は以前から聞いていたのですが、はじめてテレビでパフォーマンスを観たらもうすっかり主役のベン・プラット（主演男優賞！）に心を奪われました💘
ミュージカル好きな方、是非是非チェックしてみてください😊
6月にトニー賞2018があるので、ミュージカルファンとしては今から楽しみです💓
では！おやすみなさい😘
由衣子
こんにちは😊
ピラティスインストラクターRyokoです🎵
今週は、
Missuniverse打ち合わせのため奈良、
そして、レッスンのため福岡へ行っておりました^_^
そんな旅の中おかげさまで
また一つ歳を重ねることができました❤️
産んでくれた両親に
そして、ここまで生かしてくれている
皆さまに感謝です🎂
皆さま
ありがとうございます😘♥️
🎂Happy Smile🎂
Ryoko
こんばんは🌙
湿気に弱い、茶山真衣です🙋♀️
くせ毛爆発、昨日はくりくりでした。
レッスンご一緒している方にはご案内していましたが、
水曜日の夜のレッスンを今月いっぱいで終了させて頂きました🙇♀️
下北沢のスタジオがオープンしてから3年半、沢山の出会いがありました✨
ヨガが初めての時からずっと通ってくださった方たちとも多くご一緒しましたよね😊
思い入れもたっぷり！！
寂しくなるかなと思いましたが、
これからも会えるなって思えています✨
水曜日はスケジュールが合わなくなってしまいましたが、
今後も木曜日の朝10:30〜のレッスンはあります！
三軒茶屋、中目黒、祐天寺のレッスンは変わらずです！
お写真も快くご一緒してくださり、ありがとうございました🙇♀️
拍手までいただき、皆さんの温かさに泣きそうになりました😭❤️
お見送りの時、皆さんが「またー😊」っと言って帰って行かれたのが、
とても嬉しかったです❤️
皆さんと過ごした時間は宝物です🙇♀️✨
またどこかでご一緒しましょうね✨
感謝を込めて❤️
茶山真衣
こんにちは🌏💕
ベジタリアン(ラクト・オボ)の佑佳子です🙋♀️🍅
日曜の夜に久しぶりにお肉を少しいただいたら、全身が熱く？暑く？て食べるという行為そのものに心を動かされています☺️
今朝は土砂降りの雨☔️
そんな日にもクラスにお越しいただき、感謝の気持ちで胸いっぱいです❤️
きっと服が濡れたり電車の中や駅で人とぶつかったり、良いことだけではない朝を過ごされた方もいらっしゃられるかと思います。
駅で時々、いや、よく道ゆく人にぶつかられること。わたしは時々あります。
ぶつかられるということ。
それは私の人生において排除したい項目の一つ。
.
そこで、私はヨガの師に相談をしました。
「どうすれば、このぶつかられるという行為そのものとストレスを排除することができるのでしょうか。」
師の答え
「ゆかこさん、あなたは東京に何を期待しているのでしょうか？東京という場所はそもそも、そういう場所である。ということを理解する必要があるのではないでしょうか。」
師のアドバイスに、はじめ私はポカーン(｀・ω・´)としました。が、何も間違えがない答えだ。そう感じました。
また、前職で氣のことを沢山教えてくださったおもてなしの師に同じことを相談しました。
師の答え
「それはね、息を吐いていないからぶつかられるんだよ。息を吸っている時にぶつかられているから、今度呼吸を観察してみなさい。」
渋谷駅の人ごみを何を期待することもなく、深い呼吸と共に歩いていたら、何も嫌なものが私の近くにはないことに気づかされました。
私は道を歩いていて、そして沢山の人達も道を歩いている。
とてもシンプルな絵がそこにはありました🌈✨
どんな状況も自分の受け取り方次第であることをまた一つ学ばせていただきました🙏💕
呼吸。
先に吐いてから吸うことを忘れずに今日も過ごしたいと思います🙋♀️✨
.
Namaste,
佑佳子
こんにちは。
インストラクターのさおりです😊
朝の予定がなくなり時間ができたのでのんびり過ごしてます。
朝から雨凄かったですね💦皆さま大丈夫でしたでしょうか？
雨嫌いではないのですが、どうしても頭痛が出てしまいます😵
気づけば呼吸も浅くなりがちです💦💦
そんな時は目を閉じて大きく呼吸する事にしています。
頭や首、肩などにたくさん空気を送る様にイメージしながら呼吸するとスッキリします😊
忙しくて時間に追われてる時もやる様にしています❤️
効果は個人差がありますがおススメです✨
では、素敵な日をお過ごしください🙋♀️
＊＊saori＊＊
皆さま、こんにちは！
雨がシトシト☔️と少し肌寒い本日ですね。
先日は、見事ピカーンとお天気に恵まれた早朝に、ご縁をいただき作品撮影に関わらせていただきました。
フォトグラファーさんの想いストーリーをカタチに….🌙
ダンス表現、身体表現を。
素敵な撮影チームの皆さまとご一緒し、早朝５時の海岸
撮影＝極寒とは反対に、現場は暖かく笑顔に笑いに包まれておりました☺️
表現すること、人と人との関わり ぬくもり。
やはり 大好きです。
感謝と幸せの1日でございました。
4月も残り、一週間！！
早いものですね🌱
今晩から明日にかけて、雨が強く冷えるようですので、
皆さま どうぞご自愛くださいませ☆
Hiroe
鵜藤広江
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
こんにちは🎵
ピラティスインストラクターRyokoです💗
先日グレイテストショーマンを観に行き、、
lalalandも気になり、、
大変遅くなりましたが
鑑賞いたしましたー🙈💕
彼女のいろんな表情に
そして彼のJAZZにメロメロです💗💗
夢を叶えていく彼ら
こんな生き方、恋愛したいですね😙
💖happy smile💖
Ryoko
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
気温も上がってきて、少しずつ夏を感じる今日この頃☀️気持ちの良い季節なので、これからヨガのイベントなども増えてきます😊
先日は毎年千代田区の旧校舎を貸し切って行われる『Organic Life Tokyo』に参加してきました。
私の先生が毎年このイベントで講師を務められるので、私も毎年アシスタントをさせていただいています✨
生徒さんも多く大人気の先生のため、今年から体育館での開催！
…この参加人数すごいですよね😳✨✨
最後のシャバーサナは圧巻でした✨
今回は、普段何気なく取っているアサナをペアワークなどを通して意識化させていくクラス。太陽礼拝ひとつとっても意識を向けなければいけないところは数え切れないほどあり、『こんなに自分の身体って使えてなかったのかー！！』と参加者の皆さん目から鱗だったのが印象的でした😊
私の先生がご自身で学んでこられ、日々の練習の中で積み上げられてきた知識と経験は本当に奥深く、私もいつもたくさんの学びと気づきをいただいています🙏
今回のイベントでも得られたことがたくさんあるので、私のレッスンでぜひシェアしていけたらと思います💓
それでは今週も素敵な1週間となりますように🙏
namaste☀️ヒカリ
こんにちは🌸
毎週月曜日 19:30〜 下北沢 『はじめてのヨガ』
担当しています(sala)サラです🕊
週末は快晴でお出かけ日和でしたね☺️✨
お天気が良かったので明治神宮へ
日光浴して新緑に癒されてきました🌱💕
緑の木々と芝生と太陽の日差しに
たくさんエネルギーチャージできて幸せな時間でした！🕊🌏
代々木公園では、Earthdayといった
地球を大切に考えるイベントも
やっていて地球に優しいオーガニック商品もたくさん並んでいて素敵でした☺️✨🌏
今日は曇り空ですが今週も皆さまがハッピーに過ごせますように🌈🌸
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております☺️✨🌱iPhoneから送信
おはようございます。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
今日もとても良いお天気☀️はやくもGW気分です♪
度々登場するうちの犬のあずちゃん🐶ですが、
絶対誰かと一緒に寝たい甘えん坊の女の子です。
今朝、足元にいるなあと思って起きると、
父のスリッパを抱きながら寝ていました。
ぐっすり
寝起き
…ぱぱのスリッパ？！笑
朝から癒されました…どんだけぱぱのこと好きなのー😭❤️笑
ワンコのいる生活って、本当にたのしいです♪
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昨日、今日と、レッスンの時に絶対に言おう！と思っていたのに、またすっかり忘れていました😭
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🙇♀️KAYAのレッスンはお休みになります🙇♂️
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・28日(土)
12:00〜リラックスヨガ@三軒茶屋
13:20〜ボディメイクヨガ@三軒茶屋
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・29日(日)
8:00〜デトックスヨガ@三軒茶屋→代行AI先生
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「休まない」を売りにしている私ですが、
舞台出演のため、泣く泣くおやすみさせていただきます😭
毎週来てくださっている方、受けようと思っていた方、ごめんなさい！
5月から通常通りです❤️
GWも休まずレッスン致します❤️
KAYA🧘♀️藤居香耶