7月

こんにちは。 ピラティスインストラクターのさおりです。 7月に入って急に寒くなってしまいましたね。体調の方はいかがでしょうか? 今月は身体のダルさをスッキリさせる為、アクティブに動いています。 そして出産の為、今月を最後...

休憩中

こんにちは。 ピラティスインストラクターのさおりです。 ただいま移動中での休憩です😊 休憩中は基本スケジュールを確認したり、レッスンのプログラムを考えています。 今月は何しようかな。とか今日はこれをやろう!と考えている時...

フェス

先日、毎年楽しみにしている音楽フェスに行ってきました😊 横浜の赤レンガ倉庫で2日間行われているフェスなのですが、今年は1日だけ参加してきました。 野外なので覚悟していましが、暑い😵 汗だくのまま色んなアーティストの音楽を...

繋がる

暑いが続いてますね。 体調はいかがでしょうか? 今月は下半身を強化していく為にランジなどの立ったエクササイズも入れています。 とても脚に効くエクササイズで疲れますが、終わったあとにはしっかりと立つ事ができ、またレッスン前...

令和

ピラティスインストラクターのさおりです。 4月ももうすぐ終わり、ついに令和になりますね。 世間はすごく盛り上がっていますが、私はいつもと変わらない時間を過ごしています。 当たり前の事を大切に。 シンプルな事ですが、ついつ...