呼吸

こんにちは。 さおりです😊 昨日までお天気良かったのですが、今日はあいにくの空模様ですね☁️ 朝もなかなか起きれずにベッドの中でモゾモゾしてました(笑) 皆様もそんな時はありませんか😱? そんな時は、寝たままでピラティス...

肩甲骨

こんばんは😊 インストラクターのさおりです。 梅雨が近づいてきましたね。癖っ毛の私の髪は、早くも湿気を感じてます(笑) 梅雨時期は、何だか身体が怠いと感じる人も多いのではないでしょうか? そんな時こそ身体を動かし、心も身...