こんにちは😊
GW前半最終日💘
ホリデー感にうきうきの由衣子です！
おでかけしてきます😋
4月は友人と過ごす時間をたくさんつくれた1ヶ月でした。
劇団時代の仲間や学生時代の友人と過ごす時間はやっぱり特別です☺️ヨガやNIKEの仲間たちとの時間はとっても刺激的💘
決して多くはないのですが、私をまるっと受け止めてくれる大事な友人たちに感謝だし、これからも大切にしていきたい💓
そのためにも自分のマインドをキラキラにフルオープンにしておくことがとっても大切だなぁ…と感じています😌
心地よい呼吸で、できるだけニュートラルな体と心で過ごしたいものです。
いやぁ〜快晴ですね🤩
満月の今日、素敵な1日をお過ごしください💋💋
写真は持ち寄りピクニックのお弁当たち😋
たのしかった…💓
由衣子
こんにちは🌸sala(サラ)です✨
天気が良い日が続いていて嬉しいですね🕊🌿
本日の下北沢 19:30〜リラックスヨガはお休みになります🕊来週の5/7から通常通り開催です☺️🌸 よろしくお願い致します🍀
先日、お寺の本堂で行う寺ヨガに参加してきました✨本堂には神聖な空気が満ちていて、一呼吸ずつ呼吸を深めるたびに、身体が軽くなっていく感覚でした🧘♀️
時折、入ってくる心地の良い風に当たりながらリラックスに包まれる時間を過ごせて、幸せな時間を過ごせていて感謝が溢れました🌏
自分のやりたいことをやる時間ってとっても大切だなぁとしみじみ☺️✨
皆さまもいつも頑張っているご自分を緩めて心と身体が喜ぶことをしてお過ごしくださいね☺️💕素敵なGWとなりますように…🕊
こんばんは🌙
春と夏が好き、茶山真衣です🙋♀️
お出かけ日和だった本日もレッスンご参加ありがとうございました✨
冬の間、不定期で開催していたお味噌作り。
今月はリクエスト頂いた平日と土曜日の２回開催しました😊
毎回、皆さん「楽しかった！」、「食べるの待ち遠しい！」と喜んで下さって、
私も嬉しかったです❤️
これで今季のお味噌作りは終了‼️
毎回ほぼ満席のご参加を頂き、
ありがとうございました🙇♀️😊
ご一緒できて、皆さんにお味噌作りを身近に感じてもらえて嬉しかったです✨
自分が作るのが楽しくて美味しくて、
家族が喜んでくれて、
体の変化を感じることもありました🍀
その楽しい！を話していたら、
私もやりたい！って友だちがいて、
お店使ったらいいよ！って友だちもいて、
そんな所から始まりました✨
私のたくさんの想いと、
家族・友人のサポートがあり形になった発酵WS。
この冬も30Kgほどのお味噌を仕込みました👩🍳
今後もヨガレッスンが最優先ですが、細々と。
リクエストも受付けてています🤗
好きで始まって、
生活の一部になり、
ヨガも発酵についても、
１人で楽しんでいたものが周りの人たちにも✨
幸せです😊
明日は祝日レッスン
祐天寺の夜レッスンは変更になっています☀️
三軒茶屋
9:00〜、10:30〜です‼️
お待ちしています❤️
おやすみなさい⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
椰子の木になりきっているMegumiです🌴
世の中はゴールデンウィークに突入ですね💫
気持ちの良いお天気が続いており、
それだけで気分もあがりますね😊
がいかがお過ごしですか？？？
写真は私の少し早めのGWの時の写真です🌺
本日は三連休の中日にも関わらず
沢山の方のご参加ありがとうございました🙏
いつも思うこと。。。
クラスにご参加くださる皆様の集中力の高さが
本当にすばらしいなと😌
ジョセフ・ピラティス氏が主張していた
『Body・Mind・Spiritの融合』
最近クラスの最中にみなさんから
それを感じる時があります💫
ピラティスもヨガも
自分の身体の取扱説明書を理解し実践し
時には失敗し最も良い扱い方を知っていく😌
それをみなさんは実践しているなぁと
感慨深くなった4月のおわり♡
明日も沢山の方のご参加をお待ちしてます❣️
新しい月の準備を一緒にしましょう😊
素敵はゴールデンウィークを
お過ごしくださいね😉
Megumiでした☺︎
こんばんは🌟
今日もクラスに来てくださった皆様ありがとうございました😊
レッスン帰りの由衣子です！
今日で三軒茶屋の日曜夜のクラスが最後となりました🙇♀️
今までいらしてくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです❤️
心からありがとうございました😊
三軒茶屋では水曜日の朝、他のスタジオでも引き続きクラスがありますので、またお会いできたら嬉しいです💓
そして5月からはYUIKA先生に18:40リラックスヨガをバトンタッチさせていただきます😌
こちらもよろしくお願いいたします🎶
これからもヨガがみなさまの体と心の健康に繋がりますように💋💋💋
大好きなみなさまの毎日がハッピーでありますように❤️
⭐️5月new class⭐️
水曜日 ナチュラグラム下北沢
19:00〜20:00 美脚美尻骨盤ヨガ初級
20:30〜21:30 リラックスヨガ
担当させていただきます🙇♀️💓
GW素敵な時間をお過ごしくださいね💘💘
由衣子
Instagram → yuiko.1124
フォローおまちしております😘
こんにちは、インストラクターのさおりです。
お天気が良くお出かけ日和ですね✨
朝からリハーサルをし、その後韓国料理を食べに新大久保行ってきました😍
たくさん食べて幸せ💕💕
皆さんはどんな連休をお過ごしでしょうか？
明日は祝日の為三軒茶屋のレッスン時間が早くなっています。
ご都合合えスタジオで身体を動かしに来てください。
お待ちしております😊
素敵な日をお過ごしください✨
＊＊saori＊＊
こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです⭐️
GW、昨日から9連休という方も中にはいらっしゃるのでは？😉
皆さま休日をどのように過ごされていますか？✨
私はピラティスの練習とレッスンとダンスのリハーサルと普段と変わらないのですが、とても充実した日々を過ごしております🙏🏻💞
昨日はヒール👠で踊るリハーサルだったのですが、ピラティスをしてから7〜8cmのヒールで踊るのも全然辛くなくなりました😊
体幹が整うとどんなジャンルのダンスでもそうですが、踊りにぶれがなくなりめりはりが出せるようになります✨
さて、明日は祝日となりますので月曜日のクラスは三軒茶屋ではなく10:30〜下北沢になります✨
ご一緒できる方楽しみにしております💓
今晩の夕飯は…昨日RYOKO先生に頂いた、おだしでお料理をしたいと思います！😂
福岡の美味しいおだしどうもありがとうございます🙏🏻
MaNa
こんばんは🌙
電車に揺られると途端に眠い、茶山真衣です🙋♀️
今日も朝からたくさんの皆さんとご一緒できて、
良い1日を初められました✨
朝レッスン終えて、
午後からお出かけしています🚃
まずは埼玉県の戸田へ！
戸田公園や北戸田など似た名前の駅があったり、
初めて乗る埼京線で間違わないかドキドキで寝てられませんでした😅
次は北参道へ！
慣れない池袋で乗換えが間に合うか、これまたドキドキ💦
副都心線ホームに無事着き、電車待ちなので大丈夫そうでほっとしました😊
仕事で普段から移動をよくしますが、
いつもだいたい曜日ごとに同じ場所🧘♀️
今日は遠足気分です✨
いつも始まってから気付くのですがGWですね！
お家でゆっくりされる予定の方、
気分転換にぜひレッスンにもいらして下さい❤️
私のレッスンは月曜日と金曜日がいつもと時間や場所が変更になっています🙇♀️
お気をつけ下さい！
どこかお出かけする方、
楽しんで来て下さいね✨
またレッスンでお待ちしています❤️
真衣
Instagram →maichayama
こんにちは🌸
本日、中目黒 15:40〜リラックスヨガを代行させて頂くsala(サラ)です✨
今日は、快晴で日差しが気持ちいいですね🕊💕
太陽の光を浴びて新緑がキラキラ輝いているのをみるたびに、心が清々しさと癒しで包まれます🍀✨
私は栃木県の緑豊かなところで育ったので、緑をみるとモヤモヤしている時は心が落ち着き、気持ちが穏やかになります☺️🌸🌿
皆さまは、どんな景色をみると心がhappyになりますか？🌈
忙しい時、中々好きな場所に出向けないときもありますよね。。
そんな時は大好きな光景を目を瞑って思い描くとふわっと気持ちが柔らかくなったりします☺️💕
皆さまが今日も心の平和を感じ笑顔で過ごせますように…☺️✨🕊
この前クラス帰りにこんな可愛い車が！！✦ฺ
ネコバスのクレープ屋さん☆☆
思わず写真を撮ってしまいました(≧ω≦)
ジブリ映画大好きな私は、
気付いた時には走って近づいていました♬
ヨガ後だったのでお腹空いていなかったので、
残念ながらクレープは食べれなかったですが、、、
見れただけで満足♬+°
4/29(日曜)
NTURAglam 下北沢
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門
NTURAglam 三軒茶屋
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
今月最後、GWの方もいらっしゃるでしょうか？
身体を動かして1ヶ月の疲れを取りましょーっ\(°°\”)
Yuika:)
