皆さま、こんばんは！
猛暑は続いていますが、ピンク色に美しく染まった夕焼け空に、しばらく見惚れた本日でした。
今週も、クラスへご参加予定の皆さまありがとうございます♪
〈お知らせ〉
※今週日曜日 9/22
10:40〜ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋
はお休みを頂いております。
9:20〜の回は、通常通りございますので、どうぞ宜しくお願い致します☘️
明日も、暑さ全開！！の時間帯にクラス開催でございますが、元気にスタジオでお待ちしておりますね😊
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは★
今日も１日暑くて溶けそうです…
先週、今週と日曜日下北沢studioお休みを頂きました、
無事舞台が終わり、来週からまた担当させて頂きます☺︎
どうぞよろしくお願い致します。
この前、とっても綺麗な空とひまわり✦ฺ
夏‼︎ という感じで思わず写真を撮ってしまいました☆
3連休どこかお出かけに行かれる方も、
お家でのんびり過ごされる方も、
水分補給忘れずに‼︎✦ฺ 無理のないようにしてくださいね☆
Yuika:)
皆さま、こんにちは☺️💕
毎週月曜日 下北沢 19:30〜はじめてのヨガを担当させて頂いているsala(サラ)です🌸
本日は14:00〜になりますので、お間違えない様よろしくお願い致します🙏
三連休いかがお過ごしですか？🌿
猛暑日が続いている連休ですが、水分補給、熱中症対策を充分にしてお楽しみくださいね☺️💕🏖
癒しを求めて、新宿御苑へ行って参りました…🌸
アスファルトの上はジリジリ暑いですが、芝生の上は暑すぎなくて、心地よかったです🌿✨
緑に囲まれている時が落ち着きます☺️
今日も皆さまにとって素敵な1日となりますように願ってます…💖📣
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
灼熱の3連休！皆さま夏バテなどは大丈夫でしょうか？☀️
私は3連休の初日、親友の結婚式のためなんと…！
振袖を着ました！！👘😱😆
この日の最高気温は36度…☀️
ギリギリまで着るか悩みましたが、八芳園での豪華な和婚、かつ大切な親友の結婚式だったのでどうしても振袖が着たかったのです！
汗だくになりながら頑張った結果、親友も喜んでくれましたし、私も成人式ぶりにお気に入りの振袖をまた着ることができて幸せでした💓
そして披露宴の余興では、新婦含め高校時代の同級生たちと、新婦のお父様・お母様に向けて『O Lord! Correct Me』という歌のプレゼントをしました🎁
実は新婦のお母様も私たちの学校の卒業生で、この歌は私の学校では長い間歌い継がれてきた伝統的な歌なのです。
新婦のお父様もお母様もこの歌が大好きだそうで、とっても喜んでくださりました✨
私たちの学校は歌を大切にする校風があり、私含め同級生たちも合唱なんて卒業式ぶりでしたが、2回ほどの練習でなかなかの完成度でみんなで自画自賛😍笑
何より親友の美しく、幸せな姿を間近で見ることができ、お祝いをすることができて胸がいっぱいです🌸
灼熱でしたが、とても幸せなひと時を過ごすことができました🙏
さて、3連休の最終日である明日は祝日スケジュールとなります！
7/16（祝）
・13時〜 リラックスヨガ@中目黒
・15時〜 美姿勢ヨガ@三軒茶屋
・16時半〜 リラックスヨガ@三軒茶屋
以上3本担当させていただきます✨
三茶でのレッスンは久しぶりのため、たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております💓
namaste👘ヒカリ
こんにちは☺︎
暑い日が続いていますね….
昨年の夏に比べても驚く暑さ…
皆様体調崩していないでしょうか？
さて、昨日無事本番が終わり一息…とは行かず。
また遠征公演などでバタバタした日々です。
この前とっても久々にカレーを食べに行きました✦ฺ
普段からカレーはあまり食べないので、
大きなナンに驚きながらも、美味しくて黙々と…
有名なカレー屋さんで多くの人で賑わってました★★
今年の夏は熱中症や、食欲不足になりそうですので、
しっかりお食事取ってくださいね！！
水分補給はMUSTですよ！！
Yuika:)
ヨガ講師のKAYAです。
気温も湿度も高い毎日ですが、少しずつ体が慣れてきました。
ちょっとだるさを感じても、思い切って体を動かしてひと汗かくと、すっきりしますね。
7月中旬から蓮の綺麗な時期になります♪
東京ですと上野恩賜公園、昭和記念公園で綺麗な蓮のお花が見られるみたいです。
こんなに可愛らしい蓮の花ですが、
開花から3日〜4日で散ってしまうそう。
また、午前中に花開いたと思ったら午後には閉じてしまう、
なんとも謙虚でいじらしいお花ですね〜。
見に行く際は早朝7時から9時が見頃です…。
蓮の葉は強い撥水性があり、泥の中で成長しながらも、決して泥に汚染されずに花開くことから、
清らかさの象徴として称えられています。
花言葉は神聖、清らかな心。
インド、スリランカ、ベトナムの国花でもある蓮は、
ヨガの象徴的なシンボルとしても有名ですよね。
そうそう、
睡蓮と、蓮は一目で見分けがつくんですって。
睡蓮は水面に接するように花が咲くのに対し、
蓮は水面から茎を伸ばし、高い位置に花を咲かせます。
こちらは睡蓮ですね◎美しいッ
蓮の花は地下茎は泥の中、茎は水中、葉と花は空気中と、３つの環境で存在する珍しい植物。
泥(＝無知、苦しみ)の中から努力(＝タパス)によってぐんぐん上へと茎を伸ばし、空気中へと達し、陽の光を浴びて花を開かせる様子から
人間の成長の過程や人生を象徴する花として表現されます。
実際、蓮の花は、泥水が濃ければ濃いほど(汚ければ汚いほど)大輪の花を咲かせるそうです。
困難な問題、苦しみ、辛いことを乗り越えた先に、
自分の美しく、大きな花を人生で咲かせることができるのかもしれませんね。
どんな困難も、ドンと来いっ！一花咲かせてやるぜっ
と少し強気になれたKAYAでした。
しばらく、プラクティスのテーマは「タパス」だな。😏
また、クラスで❤️
KAYA🏵藤居香耶
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🌻
まず、西日本豪雨で被害に遭われた方々、
早く復興しますよう、心からお祈り申し上げます。
私の実家も少し被害にあいましたが、
大切な人たちがみんな元気でホッとしてます。
最近、自然による災害が多いですね。。。
一刻も早く皆さんが
笑顔で過ごせますよう、、
舞で祈りを
✨Happy Smile✨
Ryoko
こんにちは💫MaNaです。
今日も暑くてとろけそうですね…💦
かき氷が食べたい季節がやってきました✨
今朝もレッスンのご参加ありがとうございました🤲🏻😊✨
先月の大阪北部地震に続き、西日本豪雨の被害と西日本で悲しいニュースが続きますが…
これ以上被害が大きくならないようにそして、早く復興しますようにと願うばかりです。。。🙏🏻
来月、私もやっと震源地の地元高槻へ帰れるので家族と共に色々と片付けたりと出来そうです。😢
暑さで体力が落ちないよう、水分をしっかりとり夏バテしない身体づくりをしていきましょうね✨
ではまたレッスンでお待ちしております😊💕
MaNa
ピラティスインストラクターのさおりです。
暑いですね💦
昨日は暑さに負けて今年初のかき氷を頂きました🍧
夏といえばかき氷❤️
今回はマンゴーたっぷりのかき氷を食べました✨✨
美味しかったです😍👍最近はレッスン中も皆さんの熱気でスタジオが熱くなっています。
動きに集中して、しっかり動いている証拠ですね🙋♀️
ただ、レッスンに集中するあまり、水分取るの忘れない様にしてくださいね😊
熱中症に気をつけて、楽しくそして安全にレッスンしていきましょう！
これから三軒茶屋スタジオです🙋♀️
さぁ、今日も身体動かしましょう😃
スタジオでお待ちしております✨✨
＊＊saori＊＊
皆さま、こんにちは✨
毎週月曜日 下北沢店 19:30〜 はじめてのヨガを担当させて頂いてます、sala(サラ) です☺️🌸
暑い陽気が続いておりますが、皆さまお身体の調子はいかがですか？☺️
時折吹く、涼しい風が夏の良さを感じさせてくれますね🌿
先日、美しい空が広がる日に念願の高尾山へ登頂して参りました✨🏔
大自然に囲まれ、鳥のさえずりを聞きながらの山頂まで道のりは癒しに包まれ💓🌿
五感で自然を味わい内側が満たされてれていく感覚でした☺️
山頂に到達したら、ビール🍺で乾杯したいと思っておりましたが私の場合、実際にはポカリが太陽の日差しでほてった身体に染み渡り最高でした✨！笑
心がほどけていく、
今の私にとって必要な時間を過ごせたことに感謝です💕！
ありがとう、高尾山🏔
また来るね、と言いながら帰りはケーブルカーでのんびり戻り、高尾山を後に、、☺️🌿
自然のパワーを全身で受け止めてリフレッシュ出来ました✨🌿皆さまのおススメな自然スポットがありましたら教えてくださいね☺️
本日も心よりお待ちしております☺️🌸