〜アンテロープ〜

景色の色と同化しているMegumiです☺︎

前回のホースシューベントに続いて
こちらもアリゾナ州のペイジにある渓谷。

アッパーとロウワーと2つ岩層があるのですが、
今回私達はアッパーの方に行きました。

アンテロープの写真を初めて見た時に
ここに行こう❗️と心に決めていました♡♡♡
こんなに早く来れるとは思わなかったので
とてもluckyでした✨

長い年月をかけて侵食された地層は
岩とは思えないほどとても滑らかで
陽の入り方で違った表情が見られ
自然の造形美にただただ魅了されました😌

アンテロープ内は奥に行くほど狭くなり
行く人戻る人が譲り合いながらすれ違います。
私達が行った時はそれでも空いてたとのこと。
観光シーズンにはとても混み合うそうです💦

本当に不思議な魅力に惹かれ✨
上を向きっぱなしになるので
見に行く前後には首のストレッチは必須😂

アンテロープに行くまでのジープも
なかなかスリリングで楽しかったです😊

まだまだアメリカ旅の投稿🇺🇸
続きますがお付合いよろしくお願いします♡

皆さま素敵な三連休をお過ごしくださいね😌
Megumiでした。

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

今週は月曜日と水曜日のレッスンはお休みをいただき、沖縄の石垣島・西表島・小浜島・竹富島の八重山諸島を巡ってきました🌺

今月のブログは今回の旅を小分けにしてお届けできればと思います！
（因みに今飛行機が2時間遅延しているため、一気にblogを書きまくりたいと思います👍笑）

まずは、写真盛りだくさんの西表島から！

西表島はカヌーとトレッキングをしながら『ピナイサーラの滝』という名所を巡るツアーを申し込み、大自然のアクティビティを思い切り楽しんできました😊

この日はピーカンで絶好のトレッキング日和😍
最高に気持ちよかったですが、東京の約6倍の紫外線量とのこと😂☀️
日焼け止めと帽子は必須です！

周りにはマングローブの見たこともないような木々たちが生い茂っていました。
水の中には淡水魚や海水魚が混在して生息しており、どんなお魚がいるかなぁと終始キョロキョロしながらカヌーを漕いでいました🛶

（苦手な方はごめんなさい😭）

トレッキングでは山の生物も観察しながら🦎
こちらは尻尾が取れないトカゲちゃん💓可愛かったです😍

もののけ姫の世界のような壮大な自然✨本当に美しかったです。

ランチは山の中でガイドさんが作ってくださった八重山そばをいただきました😋
この大自然の中で食べるご飯は格別❤️

そして、こちらがメインのピナイサーラの滝！
苦労して山を登ってから見るこの光景はただだ感動でした✨

ツアー参加者の方は何名かこの滝つぼにダイブされてましたが、私は絶対に風邪を引くことはできないので笑、飛び込みたい気持ちをグッと堪え、その光景をジーっと眺めていました😂
真夏だったら何のためらいもなく飛び込んでいただろうなぁー❤️

こんな感じであっという間に約7時間のツアーは終わってしまいました！
これだけでも西表島の自然を堪能できた気がします😍
このブログを書いてるだけでも、楽しかった思い出が頭を巡りニヤニヤしてしまいます😆笑
今度はキャニオニングなどにもチャレンジしてみたいです✨

それでは、まだまだ旅行blogは続きます…🌺

namaste🦎ヒカリ

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘‍♀️

温活中のわたしが毎日飲むのは、起き抜けのお白湯とお味噌汁。

最近お味噌汁は、お味噌をこだわりたくて、
オーガニック、無添加のマルカワ味噌をお試し中♪

たくさん種類があって、迷っていたところ、お試しセットを注文できました！

あえて出汁を取らず、シンプルな具材で飲み比べてみます😚

気になる「ヴィバルディ」は、
ヴィバルディの音楽を聴かせながら熟成させたお味噌とのこと…

身体を温めてくれる食材で冬を乗り切りたいですね。
もちろん、寒さにかまけず、身体を使ってあげることも忘れずにね。

いつか、自家製のお味噌を仕込んでみたいなあ🤗

温活中のKayaでした♨️

こんにちは😃
ピラティスインストラクター
Ryokoです^ ^
寒くなりましたねー💨💨

先日Special invitation to Reebok CLASSIC x Gigi Hadid eventへ実は今年より7000人の中から選ばれ、
ReebokOneEliteに就任しています(^^)
第一線で活躍なさっている
インストラクターの皆さまと😍
Gigihadidさんも登場いたしました♡
お顔ちいさかったですー💕💕
私の頭から脚だったようなwww

Reebokのウェアなどで着心地やサイズのご相談あればいつでも♡

それでは明日下北沢で
お待ちしてます😘

🍁Happy Smile🍁

皆さま、こんにちは！！

先週もクラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました☘️

11月も残すところ約2週間☆ 早いものですね☺️

この度、ご縁ありコラボイベントを開催させていただくことになりましたので、ご案内でございます💫

12/1(土)に、私も楽しみにしているColorWS💄🌈とコラボして、Body makingをお届けいたします(*^^*)

パーソナルスタイリストとしてもご活躍の荒川昌子さんに「サティシェ」のリップで 、リップメイクアドバイスをしていただけるLucky&Happyな機会✨
わくわく体験を是非‼︎

リップ💄で気分UPしたところで🎶
ご自身のお姿を うふふ(๑˃̵ᴗ˂̵)と 鏡に向けて☆そのままボディメイクの時間をご一緒に楽しみましょう〜✨

◉イベント詳細◉ ↓ こちらBlogからご覧くださいませ★
https://ameblo.jp/uto-h/entry-12420008344.html

お一人でご参加ももちろん！ご友人とご一緒ももちろん！お待ちしておりますね🎶
ご参加ご希望のかた、お声がけくださいませ。

また、不定期WSにつきましても BLOG(鵜藤広江のBlog https://ameblo.jp/uto-h/ )又はInstagramへ掲載しておりますので、ご興味ありましたらのぞきにいらしてくださいね🌱

不調になりやすいこの季節。皆さまどうぞお身体大切にお過ごしくださいね😊☘️
スタジオでお待ちしております♪

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

ピリッと冷えた空に薔薇が印象的な朝🌹

寒いけれど、背筋が伸びます^ ^

皆さまおはようございます☀

素敵な日曜日をお過ごしくださいね( ◠‿◠ )

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

皆さま、こんにちは💓

11月も半ばとなり、朝の空気がひんやり冬の香りを運んでくれ、あぁ、今年も冬が来る季節になってきたんだな☃️💕としみじみ感じます♡

寒いのは苦手ですが、寒い時の

暖かい飲み物
澄んだ空気
クリスマス前の煌びやかな街中
などなど、冬にしか味わえない幸せもそこにはあり嬉しくなります！

身体や心も日々、一瞬一瞬変化していく。
ヨガの時間を通じて今日のご自分を感じ、否定をせずただただ受け止め、自分という木が健やかに伸びていける様、水をあげていきましょうね ^ ^ 🌸🍀

写真は先日Japan woman’s collection に出場した友人の応援にいってきました！
日頃から努力し続けてきた姿をみていたのでステージ上での内側から溢れる輝きと笑顔をみた時、彼女の祖父母と一緒に応援していたのですがこみ上げるものがありました…！涙
そして部門グランプリを獲得 🔱🌸
応援にいった私もパワーを頂きました^ ^ ‼︎

本日は14:30から経堂スタジオにて
デトックスヨガのクラスでお待ちしています♡
いつも頑張ってるご自分の心と身体をほぐしながら今のご自分が手放したいもの…そっと吐く息に乗せて手放していきましょう 🎼

今日という1日が皆さまにとって心の平和に包まれご自分らしい時がすごせますように…🎼♡

サラ

皆さま、こんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛

先日、日本橋の名店へ足を運んできました〜！！！
ずっと行きたかった『お多幸本店』です！！

名物のとうめしを食べに💜
平日なのに満席で、ほかのお客さんと相席でしたがそれもまた老舗ならではの良さですね✨

このとうめし定食、おでんやお味噌汁もついてお値段670円💡

お豆腐にもご飯にも味が染みてて、ホロっと崩れる絹ごし豆腐がもう絶品でした😍✨
またすぐにでも行きたい！！

古き良き伝統を残しながらも新たな時代に沿って進化し続ける街☺️日本橋って特別な雰囲気があって大好きな街です✨

それでは、また🙌

〜ホースシューベンド〜

そろそろアメリカ旅について🇺🇸
少しずつ投稿しようと思うMegumiです。

ラスベガスから車で4,5時間ほど🚙
アリゾナ州のペイジという小さな街にある渓谷。
コロラド川の浸食により、自然に作りだされた美しい岩。ホースシューは馬の靴の意味だそう🐴

ツアー早々、自然の息吹に開いた口が塞がりませんでした😲

10月の気候は上着一枚あれば十分。
丁度良い気候と人の少なさでとても贅沢でした！

観光スポット以外にもフォトスポットを見つけ…

ポーズ！！
以外と高くて急斜面でしたが、とりあえずポーズをすると写真を撮ってくれる仲間がいる📸

そして今回は海ではなく大陸続きの旅⛰
まだ写真など整理しきれていないけど、訪れたスポットを全てあげていきたいと思います😊

次はどこでしょう….
お楽しみに💓Megumiでした☺︎

こんばんは(^ ^)
下北沢のNORIKOです💪

写真の通り、読書の秋📕という事なのかたまたまこういう時間を大事にする時期なのか読書にはまりました😊

小さい頃から外で遊ぶほうがもっぱら好きで、本は当たり前ですが漫画すら手をださなった私が…年齢と共に興味が湧くものも変わりますね…(笑)

右下は余談です、😋😋
占いにはハマるタイプではないものの、
この「0学占術」とても為になる本でした‼️

まだまだ読書初心者の私なのでおススメ本などあればレッスンの際にも教えて下さ〜い🙆‍♀️
.
着々と寒くなって来てますので睡眠、食事出来るだけとって元気に過ごしましょう〜💃💃

☘NORIKO☘