8月も残りわずかですが、まだまだ暑い日々が続きますね😧

今日も下北沢と三軒茶屋とご参加してくださった方々ありがとうございました👐🏻✨

レッスン後には、会員のお友達とご飯へ行ってきました💞さてさて、明日は渋谷のO-EASTで踊ります👯💕笑

お時間のある方是非お越しくださいませ😌✨

KPOP COVER DANCE EVENT
【 DREAM ON! 】開場 15:00 開演 16:00MaNa

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日、TOKYO ART CITYという東京ドームシティで開催されているイベントに行ってきました。

チームラボさんもそうですが、プロジェクションマッピングなど最先端のテクノロジーを駆使した空間やアートが大好きなので、今回のイベントも終始興奮しっぱなし！そんなに広い空間ではなかったのですが、1時間以上も滞在してしまうほどでした😅笑

『TOKYO』というある種カオスな都市の持つ魅力や特徴が、現代アートを通して細部まで表現されており、思わず2020年の東京オリンピックはどんな感じになるんだろうなぁと妄想してしまうほどのワクワク感でした💕

9/3までイベントは開催しているようなので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね😉

http://tokyoartcity.tokyo/td2017/

namaste

8月も終わろうとするのに、今日も猛暑日〜💦と連日嘆きたくなりますね😵Megumiです☺︎

そんな暑い日の締め括りに、
Candle Night Pilates を受けに行って来ました🕯
少し早めにスタジオに着くと、既にスタジオは薄暗くキャンドルが癒しの空間を演出してくれていました😌
灯の揺らぎを眺めゴロゴロしながらクラスが始まるの待っていたら、それだけで穏やかになりました♡
もちろん、1時間みっちりピラティスワークも集中しましたよ😉

気温が高いだけで、いつもより身体が興奮状態になっていたのを、キャンドルの色合い、灯の揺らぎだけでもだいぶクールダウンになりました🕯

どんなことがあったとしても、1日の終わりにホッとリラックスできる時間は必要ですね(*^^*)

お休みの方も、お仕事の方も、
良い終末をお過ごしくださいね♡

日曜日は、祐天寺・三軒茶屋スタジオにてお待ちしております❣️Megumiでした☺︎

こんにちは☀️

あんなに涼しかったのに、急に暑さ続きでへばりかけている茶山真衣です🙋
夏は大好きですが今年は気温差が激しいですね💦

写真は今日の朝焼け。
暑いけど秋を感じる綺麗な空でした❤️
明日もお天気もちますように！

そんな今月もお外でヨガ開催します✨
明日です！
Blogでのお知らせ遅くなりました😅

レッスンでお会いしている方にはお伝えしていますが、詳細こちらにも載せさせて頂きます😊

当日のご参加も可能です！
来月も開催予定！

また開催報告もさせて頂きますね❤️

今日は三軒茶屋と戸越銀座の日。
19:40〜戸越銀座でお待ちしています✨

Instagram(IDはmaichayama)や
Facebook、Blog(検索は茶山真衣)にも
イベント情報など随時掲載しています。

真衣

茶山真衣 お外でヨガ@駒沢公園

大きな木に囲まれて自然の風を感じて気持ち良く呼吸しましょう🌲

お休みに朝から動くと、とても気持ち良いですよ☀️

いつもの方も、初めての方もぜひ✨

暑い季節ですが木陰なので涼しいです。

お友だちや家族

パートナー

お子さま

どなたでもご参加頂けます❤️

お待ちしています😄

日程

8/26(土)

9:45〜10:00 集合

10:00〜11:10 ヨガ

場所

駒沢オリンピック公園

自由広場

(駒沢大学駅東口から徒歩10分程、公園入り口は駒沢大学駅方面口です)

持ち物

ヨガマットor寝転べる程度の大判タオル、飲み物、タオル

日陰ですが暑さや日焼け対策があると便利です。

マットの下に敷くシートや新聞紙があると汚れずに済むかと思います。

参加費

1000円

中学生以下無料

お申込み

mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールをお願いします。

こんばんは、佑佳子です。
木曜日、それは私にとってのウィークエンド。

今日は朝から昼にかけて、ヨガの練習へ。

そして家に戻り、
パタパタお洗濯をし、
ちょっとお昼寝をして、
幸せな休日の昼下がり的時間を過ごし…

そしてその後は、フラワーアーティスト東 信(あずま まこと)さんが展開されている、
東 信、花樹研究所。ジャルダン・デ・フルールへお花の注文に。

お花の用途は、わたし自身の作品づくりのためで、今から心臓ドキドキです💘

作品が出来上がりましたら、またこちらのブログでシェアさせていただきます☺️❤️

お出かけのシメには、トップ写真のパフェ🍨
ベジタリアン向けマスカットパフェです💐
のんびりヨガの本を読んだりして、今日も幸せな一日でした☺️🌙

次の日曜、8/27日は弟の結婚式のため、
12:00 下北沢 骨盤Beautyエクササイズは休講
13:30 下北沢 パワーヨガ→代行：KAYA先生
16:00 戸越銀座 骨盤Beautyエクササイズは休講

となります。

が‼️

開催の朝クラス☀️
8:00 中目黒 デトックスヨガ
9:20 中目黒 骨盤Beautyエクササイズ

上記2レッスンは通常通り開催いたします‼️

それではまた、
スタジオで一緒に楽しい時間を過ごしましょう🙏💕

Namaste,
佑佳子

おはようございます₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

先週土曜日の夜は
友人の舞台を観に行ってきました☆+°

様々なChoreographerの作品があり素敵な時間でした‼︎ 
久々にダンスの舞台を見ると刺激になり、踊りたいなーと身体がうずうずします＊(°0°)‼

私自身来年3月の舞台に向け、少しずつ準備をしていかなくては…ヽ('∀'*)ﾉ今から楽しみです♬”

今日も暑くなりそうですね…
再び夏到来という感じです(*˙˘˙*)ஐ 
水分補給をこまめにして下さいねっ！！✦ฺ

Yuika:)

皆さま、こんばんは🌙
ボディシェイプストレッチクラスを担当しております、Hiroeです。

ご参加下さいました皆さま、ありがとうございました。
クラス前後のメンバー様とのコミュニケーション。

いい時間です(*^^*)

緩んだ心で、日常のお話をしたり、エンターテイメントのお話を聞かせていただいたり、お身体の変化を伺ったり、
”その美しいつやつや素肌はなぜ☆？？” と美容情報を 私が教えていただいたり☺︎

レッスンが終わり、お帰りになる際のメンバー様方の表情が なんとも素敵ですし、好きです🌸

貴重な時間割いてお越し下さるクラス。
おひとりおひとりが 晴れやかに 又 ちょっぴり
疲れてしまった心が 軽くやわらかに。
次の日の活力に…🌱
レッスンの身体づくりサポートはもちろんのこと、クラスを通しプラスαを感じていただけたら 幸せです。

同時に私も、女性の皆さんから学び時間😊

急に暑くてバテバテですが、秋を想像〜してみています…🍁🍃
残暑、くれぐれもお身体大切にお過ごし下さいね。

Hiroe
鵜藤広江

夏🌻returnというか…
やっと夏が来たというか…
暑くても今日みたいな夏日和だと🌻
元気が出てくるMegumiです☺︎

夏バテ知らずの私ですが、
さすがに今年の湿度には何度か萎えそうになりました😫

でも、食欲が落ちないのが私の取柄(笑)
写真は祐天寺の“Brunch”というお店。
最近はリサーチしてきたのかな？という方も増えてきた、私のお気に入りのお店です❤️

美味しそうでしょう？？？笑

ランチ時間が出来ると、
まずBrunchを目指します😋
キッシュプレートは野菜が盛り沢山で大満足✨
ゴボウのスープランチも栄養素が身体に染み渡る感じがして食べただけで元気が出ます😃

体力が落ちやすい夏だからこそ、
しっかり食べなきゃというのが私の掟🔑
そして、そのまま食欲の秋🍠を迎えようという魂胆です😎

そんな私の夏事情とお気に入りのBrunch情報でした💙💙💙

⚠️Brunchお越しの際はMegumiに遭遇するかもしれないので気をつけてください！
遭遇した場合は、どうぞ声をかけないでください(笑)ウソです！必ず声をかけてください❤️

では、残暑に負けないように、そして夏の疲れも出やすい時期になりますので、無理せずお過ごしくださいね(*^^*) Megumiでした☺︎

やっぱりホッとする和食🍚✨

この日は安売りしていた鰯を蒲焼きに🐟

ご飯がすすむおかずです🙉

私が毎日の食事に欠かせないものは味噌などの発酵食品、ミネラル補給のためにワカメや昆布などの海藻類。

お米は発芽玄米を炊いてます🤗

♡michi♡

おはようございます☀
ピラティスインストラクターRyokoです🐵

土曜のクラスではみなさん
助けてくださり本当にありがとうございます❤️

おかげ様で
声が戻ってまいりました😍🎶
まだ所々ハスキーですが
ハスキーもなかなかいいですねw

今夜下北沢20時30分〜
なかなか聴けないハスキーボイスで
お待ちしております🍯

🐵HappySmile🐵

Ryoko