台風も過ぎ去りすっかりいい天気ですね☺️

週末お休みを頂いて、地元の大阪&京都へ帰っておりました🙏🏻ありがとうございます🙇🏼‍♀️

台風であいにくの雨でしたが、とても素敵な写真が撮れました✨🍁☔️

京都祇園四条は、中学高校時代よく過ごした街ですがいつ行っても素敵な所で美味しいものもたくさんあります👐🏻 ぜひ行ってみて下さいね☺️

明日からまたレッスンでご一緒できるのを楽しみにしています💕
よろしくお願いします✨

MaNa

こんにちは🌪

ピラティスインストラクターRyokoです❤️

先日、久々スタジオでMegumiせんせいと遭遇し、ハイハイテンションw
はしゃいでる笑顔のスパルターズをパシャり
と撮ってくださいました🙈💕💕💕

また遭遇する日を
楽しみにしております❤️

明日は朝10時30〜
下北沢でお待ちしてまぁす🎶

今夜のうちに台風🌬さん
落ち着いてくれるといいのですが、、

皆さん、気をつけてお過ごしくださいね😊

🐵Happy Smile🐵

Ryoko

こんにちは🏵️
Naturaglam ヨガインストラクターのKAYAです。

時間に余裕が出てきたので
ずっと試してみたかった
無農薬野菜、自然栽培米のお取り寄せをしてみました✨

今回は『ナチュラル・ハーモニー』というお店から。

お値段はそこそこしますが(´・ω・｀)

旬のお野菜、それも、とても綺麗で立派、
お米もつやつや、ふっくらです🍙

普段は手を出すことのないような
錦糸瓜(そうめんかぼちゃ)や、
青ナス
ツルムラサキ
などなどランダムで届きましたよ🍆

一層、食事を大切に、味わう楽しさを
思い出させてもらいました😋

青ナスのステーキ、とろとろり〜でとっても美味しかった♥

KAYA🌎藤居香耶

皆様こんばんは🌙
少し涼しくなりましたね✦ฺ

三連休、皆様はどこかにお出掛けされますか？？
お時間ある方は是非Studioに遊びに来て下さいね☆☆

9/17(日曜)

▶︎下北沢studio
▶︎9:00〜10:00pm デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門

▶︎三軒茶屋studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

身体が浮腫んだり疲れ気味な最近…
呼吸と共に、身体を温めてほぐしていきましょ＊+°

Yuika:)

最近ハマり中の『水切りヨーグルト』でヘルシーデザート作り🍰

⭐️イチジク入りティラミス
⭐️レアチーズ風ケーキ
⭐️イチジクサンド

デザートを作る時はなるべくヘルシーに🙉
お砂糖も控えめに作ってます🤗

♡michi♡

みんなでヨガ後にランチ🥂

今回はオーストラリア料理屋さんへ🙊

動いて食べて笑って幸せな日❤️

♡michi♡

皆さん、こんにちは^ ^インストラクターERIKOです！すっかり秋になり、涼しくなりましたね✋さて、先日、ミュージカル『ビリーエリオット』観てきました＼(^o^)／

前々から楽しみにしていた、ビリーエリオット♪♪
いゃ〜始終感動しっぱなしでしたヽ(；▽；)ノ
全体迫力あるステージなので、興奮しながら観ていたのですが…
特に、主役ビリーは本当に見所たっぷり！！
完璧すぎる素晴らしいDANCE、素敵な歌声、子供らしいcharmingな演技…どれも魅力的でした
それにしても、ビリーの笑顔がとってもcuteで、もうメロメロでしたょ♪( ´θ｀)ノ
子供の純粋でピュアな感じ、素敵♡
あのくらいの男の子ってこんなに可愛かったっけ⁉︎こういう子欲しい♡…ってくらい、完全親目線になっていた私(笑)！！

私が好きだったシーンは、オールダービリーと一緒に踊って、最後にフライングするシーンかな。
美しすぎて泣けました(Ｔ＿Ｔ)
もう一つ！オーディションのシーン
このシーンの歌とダンス、素敵です♡

沢山のパワーもらえました
ERIKO

クラスを終えてスタジオを出たら、目の前の空いっぱいに広がる夕日。

空からの贈り物…..☆. .*･:.｡..🌙
同じ空を見たかたいらっしゃいますでしょうか☆

美しい夕焼けに、心があたたまった私です。

皆さま、お疲れ様です(^^)🌌
明日は、13:30- ボディシェイプストレッチ@三軒茶屋
を担当させていただきます。

午後のひととき、ご一緒できますことを楽しみに♪
スタジオでお待ちしております😊

Hiroe-鵜藤広江

こんにちは😃

ピラティスインストラクターのRyokoです♫
いよいよ金髪おかっぱに戻ってきましたw

昨日奈良、京都から帰ってきました^_^
2週間前にトレーニング開始したモデルさん。
この2週間毎日動画を送ってもらい
チェックした結果
ものすごく変わっていてびっくり‼️

まだまだ腹筋で悲鳴をあげていましたがw
毎日意識すれば
変わっていくんだということに気づいたようで😊🎶

おかげで、なかなか元の声に戻りませぬが、、
今夜下北沢20時半〜
お待ちしてまぁす❤️

🍵HappySmile🍵

Ryoko

おはようございます！
1週間Startしましたね(*´∀`)

☆5:20pm〜6:20pm 三軒茶屋 パワーヨガクラス☆
にて行なっているチャレンジポーズ(*˙˘˙*)ஐ 
《ホタルのポーズ〜ティッティバーサナ》

出来る出来ないではなく、
『こんなポーズがある事』
『今の自分の身体の変化に気づく事』
『YOGAを楽しむ事』
を目的として1ヶ月に1つチャレンジポーズを練習しています(=^･ω･^=)✦ฺ

少し上級者向けの今回のチャレンジポーズですが、
▶︎筋力
▶︎パワー
▶︎バランス
▶︎二の腕シェイプアップ…etc

沢山の効果があります‼︎
是非気になる方は遊びに来て下さいね ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

Yuika:)