こんばんは😊
由衣子です！
あっという間に6月も終盤ですね🙈
毎月思うのです…あっという間だなぁ〜と。
先日、無事に結婚1周年を迎え、披露宴を挙げた大好きなレストランで食事をしてきました🥂
どんなときでも味方でいてくれる家族に、あらためて感謝ですね🙂
うっかり“当たり前”だと見過ごしてしまうような、日常の色んなことを大切に🍃
思いやりの気持ちをもう一度見直して、2年目もがんばります👍
1年、本当にあっという間だったなぁ。
以前先生が、毎日が誕生日！そう思って1日1日を特別に大切に過ごしてね❣️と仰っていました🌈
皆さまのこの瞬間が穏やかでありますように💕
おやすみなさい🌙
由衣子
こんにちは！佑佳子です☺︎
毎週月曜は朝のクラスを終えたあと、自宅から徒歩5分くらいの築地市場へお野菜などを調達に行きます。
もうそろそろ移転が本格的に行われるというお話を伺い、近所にあるうちに一回でも多く行こうとしています（笑）
そして、お昼前の築地には地元のおばあさまか外国人観光客の方々が多く、買い物をしようとすると、お店の方にはたいてい英語で接客をされてしまいます（笑）
お店で接客される多くの方が英語と中国語を見事に使い分けられていて、築地はインテリジェンスの集合体だ。と思ったりします。
築地からの帰り道はいつもニコニコ☺︎幸せな気持ちになります。
ぜひ移転前最後に一度、行ってみてください。
Namaste,
佑佳子
こんばんは🌙
前髪切りました！茶山真衣です🙋♀️
久しぶりに眉出しです😊
先日、上野で開催されていた人体展へ行ってきました✨
雨が降ったり、眠かったりで中々行かずにいたら終了3日前💦
平日にも関わらず沢山の人がいました！
いろんな展示を見ながら楽しい時間を過ごせました✨
体について興味がある人がこんなにもいるんだって事が嬉しく✨
大昔から現代まで研究が進み
脳からの指令だけでなく、それぞれの臓器から信号が出てそれに答えるように体が機能している事に驚き✨
2千円近くする心臓ぬいぐるみの需要があるのか激しく疑問に思い🤔
(看護師の友人が循環器系の医師や看護師とかなら買いそう！と教えてくれました☺️)
10年以上前に大阪で行った「人体の不思議展」の方が楽しかったな…
というのが正直なところですが充分楽しめました✨
ますます体や命が好きになりました❤️
今週は暑い日が続きそうですね☀️
まだ体が慣れていない時期ですので、皆さんお気をつけ下さい✨
それでは、良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです💕
今日は暑くて、とても天気が良くて一気に夏！🍉
な気候でしたね💦
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
私KPOPダンスを踊ったり教えてたりしているのでKPOPアーティストが好きでして…😂✨
先日、あのBIGBANGの事務所YGが経営するサムギョプサル屋さん🥓へ知り合いの方がシェフをしているので、行ってまいりました😋🐷❤️
新大久保にあるような、サムギョプサルとはまた違って分厚くてジューシーなお肉がたくさん、もちろんBIGBANGやBLACKPINKと言ったYG所属のアーティストさんの楽曲が流れてます✨（笑）
とっても美味しかったです😊
渋谷にある【 サムゴリプジュッカン 東京 】というお店で、今年初めに日本に初上陸しました🤲🏻
韓国料理好きな方、サムギョプサル好きな方ぜひオススメで〜す🤣💕
たまたま、行った日はビール🍺が100円でした（笑）
食べた分しっかり動いて、ピラティスで消化しましょーう😂
MaNa
皆さま、こんにちは☺️💕
毎週月曜日 下北沢店 19:30〜 はじめてのヨガ 担当sala(サラ)です🌸
夏至も過ぎて、今日は天気が良くて夏の訪れを感じる気候でしたね☺️🌿
夕陽も綺麗に輝いていて美しかったです🌆
先日、実家へと帰った際に地元のワイナリーに足を運び、テラス席でぶどう畑と空をみながらぼーっと、のんびり過ごし心がほどけました…💗🌿
自然の中に身をおくと、力がすーっと抜けていくような感覚になりますよね🕊
「なにもしない」をすることの贅沢さを感じ、胸が満たされて東京へと戻ってきました🌿💕 皆さまもモヤモヤを感じる時は大好きな場所へ行ったり、心が喜ぶ過ごし方でゆるめてくださいね☺️✨
本日もお待ちしております☺️🕊
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
先日は、鎌倉へ☂️
あじさい寺に行ってきました。
残念ながら雨…と思ったのですが、
しとしと降る雨が
あじさいの魅力をいっそう引き立ててくれました。
土壌の、酸性、アルカリ性によって、あじさいの色が変わるらしいです。
まんまるとしていて、かわいい…❤️
将来は家にあじさいを植えたいな。
雨続きですが、お気に入りの傘で楽しく梅雨を乗り切りましょ♪
KAYA
こんにちは⑅◡̈*
最近新しいヨガウェアをget致しました✦ฺ
All For Color JAPANのブラトップ★
All For Colorのレギンス★
黒に見えますが、もう少し実物は綺麗なブルーです☆
最近ブラトップデビュー致しました。
毎回自分の身体を見る習慣を付けています…(；ω；)
本日はこれから照明下見です‼︎
本番が近づいていることを実感します。。。
毎回緊張、緊張して空回り…
直したいところです笑
ご興味ある方は是非お声かけてくださいね☆☆
Yuika:)
こんにちは😘
ピラティスインストラクターRyoko
です🐒❤️
一ヶ月ぶりにこどもたちの
ストレッチレッスンでした🎵
先月のしたことを覚えてくれてて
感激💓💓
身体柔らかくなったよー！
って成長を見せてくれる子も😭💓
1番嬉しかったのは、、
先月はサイヤ人のお姉さんw
だったのに、、
今回はエルサー！(アナと雪の女王)
ト呼んでくれたこと😍😍
ぁあ、この子たちの母になりたい。。
そう感じた日でした😂❣️
😍Happy Smile😍
Ryoko
こんにちは
菜月です😊
写真はこの季節にぴったり♡な、お気に入りのスイカジュースです😉
このジュース、なんとスイカ果汁100%🍉
思わず、めっちゃスイカ！！と言いたくなるお味です。
スイカはカリウム豊富なのでむくみやすい梅雨の時期にはとってもおすすめ☆抗酸化作用、疲労軽減、血流改善などなど嬉しい効果がたくさんあるんです！
さすが夏の果実の王様ですよね👑
是非、皆さまも見かけたら試してみてくださいっ💡
最初はちょっと勇気がいりますけどね…😅
甘すぎず、スイカの青くささ？もちょっぴり感じられてレッスン後の吸収力が高い体にもおすすめです✨
菜月
おはようございます😃
今日は朝からお天道様が出てくれて、
朝から気分の良いMegumiです☺︎
クラスでも少しお話したのですが….
この度、ご縁をいただき
今年の夏に生涯学習の一環として
玉川区民講座にてピラティス講師として
参加させていただくことになりました。
生涯学習と聞いて、
ピラティスはぴったりではないか💡と。
生活スタイルや環境が日々変化していく中で、
どんな時も共にするのが自分の身体♡
今回対象者が限定されておりますが、
基本多くの方に体験していただきたいという
玉川支所さんと私の思いがあります😌
もしご質問などありましたら
私でも玉川総合支所地域振興課生涯学習・施設
にお問い合わせ頂ければと思います。
http://www.city.setagaya.lg.jp/kurashi/106/150/652/d00159869.html
ピラティスに興味はあったけれども
なかなか踏み出せなかった方にも
ご参加いただけると幸いです💓
お申込みは、7月2日(月)より受付開始です❗️
また申込み方法も7月頭にアップさせていただきますね😌
今日は真面目なお知らせでした💡
そして
楽しんで取組もうと思ふMegumiでした☺︎
皆様、良い週末をお過ごしくださいね🌈