皆さま、こんにちは＾＾
もうすぐ節分ですね。💕
おもいっきり豆まきをするのがひそかな楽しみです。笑
なにかに夢中になる時間て
すごく瞑想的ですよね。💗
わたしはものづくりは得意ではないですが
すごく大好きなのが
バスソルトをつくることです。
香りと、花を選びながら
無心に感性にまかせ、その時間に浸る。
こうゆう、静の時間と
ヨガをしたり動の時間が
バランスよくあると
自分の中のバランスも保ちやすく
日常の中で心地よさが生まれやすくなるなぁと日々感じます＾＾
1にち、1にち、わたしたちの内側は
違いますよね。💗
自分の今日の気分に合わせた過ごし方を
心がけると毎日がより豊かになる。
元気じゃない日も
パワーがありあまる日も。笑
全部が全部、今の自分。
全ての要素でなりたってるんですよね。＾＾
今の自分に合わせる生き方を
より大切にしていたいな。と感じました🌸🤍
また週末、皆さんに
逢えるのを心待ちにしていますね〜！！！
大好きな土日。💗
いつもありがとうございます☺️✨
Sala.
皆さん、こんにちは💕
インストラクターのサラです。🌸
寒かったり、暖かくなったり
寒暖差を感じる日々。
こうやって、冬から春へと移り変わりっていくんですね。🌱
と友人に言ったら気が早いって
言われました。笑笑
春が待ち遠しくて、気分先取りしております。笑🌸
夕暮れどきに
うちのベイビーとお散歩しました🌊
かっこいい感じに仕上がってる1枚。笑☀️
10年近く一緒に過ごしていて
ベイビーな歳ではないのですが、
愛する我が子はいつまでもベイビーです。笑🐶
嬉しいときは一緒に喜んでくれて
悲しいときは寄り添ってくれる
本当に優しい子なんです。💕🐶
1日、1日が大切で本当にかけがえない。
一緒にいる時間を大切にし続けたいな。
夕陽をみながら、感謝でいっぱいになりました。
皆さまの今日とゆう大切な
かけがえのない1日が
ご自分らしく、笑顔が溢れますように。💕💕
いつもありがとうございます🙏💕
Sala.
こんばんは🌙
ヒートテックで汗だく移動、茶山真衣です🙋♀️
昨日までのお天気と大きく変わって
1月とは思えないような気温でしたね☀️
先日、映画版のCATSを観てきました🎦
公開前から楽しみで
キャストも豪華
IMAXの時間を選んで
うきうき行ってきました✨
良かったけど…
やっぱり四季のCATSを直接観に行こう‼️
と
思いました😅
もう2回観てるのですが
かなり前なので近々行きたいな🐈
あの歌や踊りにわくわくする感じ
大好きなんです😊
気温差で体調崩さないように気をつけて
良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😊
由衣子です！
これ、知ってますか？
炭酸入浴剤なのですが、濃度が高いようでとっても効果を感じます。（お値段も高めです笑）
・肌がすべすべになる
・肌がワントーン明るくなる、気がする
・髪がサラサラになる、気がする
・体が温まる
・筋肉痛の緩和
前に友人にもらって、すごく良くて、何度かリピートしてます💕
ちょっと疲れてるなぁ〜なんてときのご褒美に、ぜひお試しください😊❤️
＊Instagram↓＊
yuiko.1124
由衣子
こんばんは🌙
1日冷たい雨ですね☂️
茶山真衣です🙋♀️
先日のお休みお出かけしたのですが、
行きたい所が思いつかず何故か上野へ🚃
その時にスパイス屋さんで買った
マイルドカレーセット！
辛いの苦手な私にぴったり✨
載っているレシピ通りに
初めて本格スパイスカレーを作ってみました😊
普通に辛い😂
ちっともマイルドではない。。
でも美味しかったです✨
次はココナッツミルクを入れるか
マンゴーチャツネを入れるかして
マイルドにしようかな✨
皆さんはどんなカレーが好きですか🍛？
それでは良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは⭐️
由衣子です！
今日は冬らしい寒い1日でしたね❄️
ということで、お気に入りのポカポカアイテムをご紹介します😆
サマハンというスパイスティーです☕️
私は温めたミルクで煮出した紅茶にサマハンを入れて、チャイ風にして飲んでいます😚
芯まで体が温まるのでおすすめです❣️
スパイスの力ってすごいです🥺
由衣子
こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyokoです😊
昨日は雨のような雪のような、、、
そして今日はものすごく冷えてますね☃️
明日は春のようなあたたかさ、、
色々なウィルスも飛び回っていますので
本当に体調にはお気をつけてお過ごしくださいね。。
ということで
今日は今月最後の火曜日♫
下北沢で
お待ちしてます💗
☃️Happy Smile☃️
こんにちは。紫帆です☺️
都内でもすごく寒い日々が続きついに雪❄️！！
もともと鳥取出身で寒いのは大丈夫なはずですが、やはり雪が舞う寒さは身体の芯まで冷えます⛄️
そんな中、お休みにずっと行きたいなぁと思っていたお花のカフェに行ってきました✨週ごとにお花が変わるのですが、今週は〝薔薇🌹〟
静岡の薔薇なんですねぇー！以前行った河津バガテル公園の薔薇が綺麗だったので、また満開の時期に行きたいなぁ……🌹🌹🌹
カフェに入るだけで薔薇の優しい香りがふわーっと香ってきてすんごく癒されました😌ここに住みたいなといつも思います笑
寒い日が続きますので、しっかり防寒、そして加湿でお身体ご自愛くださいませ🙌
紫帆
こんばんは⭐️
由衣子です！
今年はじめてのブログです☺️
去年の夏頃から、オフィスヨガの依頼が増えたり、ヨガ以外の仕事の誘いがあったり、、、
それらが形になってきて、今年はますます楽しくなりそうな予感です😏
一瞬一瞬にベストを尽くす！
これが今年の目標になりそうです💪
有意義な毎日を過ごしましょう😊
本年もよろしくお願いいたします❣️
由衣子
皆さま、こんにちは＾＾
Salaです。🌸
先日、天気の良い日に
伊豆の白浜にいってまいりました。🌊
朝日が昇る瞬間に心うばわれ。。☀️
太陽の光が海へとキラキラうつる景色に
心もスーっと清々しくなり、
写真がのせきれないのですが、
ゆっくり海の幸を頂き、
浜辺でヨガしたり、瞑想したり
自然と共に過ごす時間は
内側から満たされる感覚に包まれました。🌊💕
帰りは温泉に立ち寄り、ぽかぽかに温まり
頭の中がいい意味で、からっぽになりました。笑笑
日帰りだったのですが、大満喫！
自然と共に過ごす時間は
“いのちがあること”
その純粋な幸せを改めて感じさせてくれますね。💕
そして、心の中にある”豊かさ”
再確認します＾＾💕
今年もたくさん自然に還りたいなぁ。。🌱🌱🌱
また週末、みなさんとヨガができること
これもわたしにとって
“豊かなこと”
いつもありがとうございます。💗
LOVE。🌸
Sala.