こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

前回に引き続き、大阪旅行について書かせていただきます！
大阪2日目はUSJに行ってきました😊

USJは中学校の修学旅行で行ったぶりで、ほぼ記憶になかったのでそれはそれは楽しみにしていました✨

母と入り口の段階ではこんなにもはしゃいでおりました。

そう、最初は…笑

エクスプレスパスという並ばずに乗れるパスも購入して準備万端！
たっぷりアトラクションにも乗って、USJを心から楽しむぞー❤️と親子で意気込んでおりました。

入場早々まずは大人気のハリーポッターのエリアへ✨
ハリーポッターは本を読んだことも映画を観たこともありませんが、いかんせんミーハーなので入った瞬間溢れ出すワクワク感！

エクスプレスパスのおかげで並ばずに人気のアトラクションにも乗れ、テンションは最高潮😍

…が、しかしアトラクションが動き出した瞬間私は心から『終わった…』と感じました。笑

そう、私は3Dのような立体的で綺麗な映像が何よりも苦手だったのです…😱不覚にもその事実をすっかり忘れていました。
アトラクションが動き出して5秒で『あかん、これは1番無理なやつや…』と感じ、ほとんど目を閉じていましたが、時すでに遅し。。アトラクションが終わったころには世界が回って見えるほど酔っておりました…笑

遺伝なのか母も同じような状態になっており、親子揃ってしばらくベンチでぐったり。

そこからは初めのころのテンションは何処へやら、エクスプレスパスがあるのにも関わらず様々なアトラクションをぼんやり眺めるだけで、パーク内をとぼとぼお散歩して終わりました🤣

しかもこの食に貪欲な私が、USJ内で一切食べ物を口にしないほど😱
事前にアトラクション内容については詳細を調べていなかったので、それが良くなかった。。

何事も事前準備と、ある程度の前情報を仕入れておくのは大切ですね😓

パーク内はもうクリスマス一色でとっても可愛かったですよー💓

USJは私の体質（？）に合いませんでしたが、ある意味で非常に思い出深い旅となりました！笑

namaste😱ヒカリ

11月も こんばんは！

スタジオへ向かう道 ほわっと小さな幸せをもらいました。

照らされる木を見上げて。
秋だな🍁

だんだんと体が芯から冷える寒さがやってきますね😌
寒さを感じるかた、レッグウォーマー着用もokです！
皆さま、快適なレッスン着でご参加くださいね(^^)

今週もご参加ありがとうございます！

※来週、20日(水) 三軒茶屋・21日(木)下北沢
ボディシェイプストレッチクラスは、休講となります。

どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m！！
一週空きますが、また次回お待ちしておりますね♪

ゆっくりと呼吸をして、おやすみなさいませ🌛

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは🌞佑佳子です。

先日は友人とコンラッド→浜離宮→水上バス→お台場へと、なんとも贅沢な休日を過ごして参りました。

コンラッドでのお食事は前菜&デザートがブュッフェ！食べ放題！！わたしと友人は大張り切り😍😍
二皿目の前菜をテーブルに持ち帰ると…メインディッシュがすぐに来てしまいました。これはつまり、前菜は通常一皿だけですよ〜と言うことであると、私たちはその時にはじめて理解しました😂

それでも懲りずにデザートは3回行き来をしました🤓
すると、友人がこれ以上食べたら震えるかもしれないと言いはじめ、衝撃が走りました😂

綺麗な場所で思い切ってオシャレをして💍お酒を飲まずに沢山食べたい私たちにはお得なランチとなりました✨

水上バスでは髪の毛がもの凄い方向に向きましたが、とても気持ちが良かったです。

私は毎日いつでも素敵な人に囲まれて生きているな。そんなことを全身で感じ、心から感謝の気持ちがこみ上げる日となりました。

いつもありがとうございます❤️

今週もスタジオでお待ちしております。

 
Namaste,
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクター のヒカリです✨

先日母とアフタヌーンティーのために大阪遠征をしてきました✈️
東京以外でアフタヌーンティーに行くのは初めてだったのでとてもわくわく…💓

今回はリッツカールトンとMIKIMOTOがコラボしたアフタヌーンティーに行ってきました😊

大阪のリッツカールトンは内装がとてもクラシカルで、ピアノとバイオリンの生演奏を聴きながらのティータイムは何とも贅沢すぎる時間🤤

甘さもちょうど良く、雰囲気も最高でオススメです❤️母も大満足でした^ ^

…そしてアフタヌーンティーだけで終わらないのが私たち親子。笑

アフタヌーンティーを楽しんだあとは大阪食い倒れの旅に繰り出しました😋

たこ焼きに❤️

串かつに❤️

シメは母の提案で夜パフェまで😂❤️笑笑

あーよく食べた🐷

せめてもの罪滅ぼしとしてボーリングをして帰路につきました🎳笑

粉物と甘いものに支配された旅となったので、旅行後は質素な食生活を心がけています😭

でも念願だったアフタヌーンティー大阪遠征も果たし、久しぶりの大阪を大満喫できてとても良いリフレッシュとなりました✨

次のブログでは2日目に行ったUSJについて書きます🙏

namaste🐷ヒカリ

こんにちは❤️
ピラティスインストラクターMaNaです😊

先月の京都の続きを…✨
伏見稲荷大社へお参りを兼ねて行ってきました！

実は、小学校〜高校生までは京都の伏見稲荷にある学校だったので歩いてすぐ帰り道に行ける場所でした✨
でも、こうやって鳥居⛩が沢山あるところまで登ったのは初めてで😅

観光気分で、外国人の方々に混じって山頂までは行けませんでしたが真ん中あたりまでは行けたかなと思います😌そして、帰り道に京都に行ったら必ず頂く辻利のカフェにて抹茶パフェとお抹茶を！❤️

甘さとほろ苦さがとっても美味しかったです✨

だんだん、寒くなり乾燥の季節になりました😷
暖かくお過ごし下さいね❤️

またレッスンでお会いしましょう✨

MaNa

こんばんは🌙

茶山真衣です🙋‍♀️

お外でヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️

開催しました🌱



朝起きた時は寒くてどうしようかと思ったけど

動き出すと体も温まり

清々しい空気でした✨



空も高くて気持ち良かったのです😊



全員ではお写真撮れなかったけど、

今回も沢山の方にご参加頂きました🙇‍♀️✨



NATURAglamでご一緒している皆さんも

ありがとうございました❤️



前回10月のマルシェは台風直撃の日🌪

残念ながら中止になりました。

自然の猛威に絶望する事もあるけれど、

私たちも動物。

自然の一部👫

たくさんの恩恵をいただいているなと

改めて感じました🌲



一緒に気持ち良い時間が過ごせて

嬉しかったです✨



来年も何かできるかな🤔



ヨガが初めての方も

お子さま連れのご家族も

男性も

どなたでもご参加できる機会を

また作れたらと思っています🙋‍♀️



その際はぜひ皆さんもご一緒しましょう✨

暖かくして良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 



こんにちは。紫帆です☺️

先日、初めて富山に行ってまいりました！友達夫婦が転勤でいるのでフルアテンドして頂いて！
たっくさん美味しいものを頂きました🤤❤️

感動ものの鰤【ブリ】✨まだ寒ブリとは言われていないものの脂もきれいにのってとっっても美味でした✨👏ブリしゃぶで頂きました！

また、富山といえば白海老✨こちらは天ぷらで！！想像してたより大きかったです！

お寿司も頂いたのに写真は撮らず……💦あとは【勝駒】という富山しか手に入らない日本酒もお昼から頂いて、幸せな休日でした🤤💕💕

季節のものを頂くのって本当に贅沢で幸せですよね✨👏寒ブリの本シーズンにまた伺いたいなぁー❄️

紫帆

ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

本格的に寒くなってきました〜

湿度もグッと下がって、部屋の中は50%以下…。

加湿器を早速つけましたが、
なによりも大切なのはこまめな水分補給。

身体を冷やすと、トイレが近くなるので、
身体の潤いを保つ意味でも、
しっかりと温活して過ごしたいですね♨️

私のヨガの先生におすすめされて、

よもぎ風呂用の乾燥よもぎ🍃
と
冷えとり靴下🧦
を、買ってみました！

よもぎは血行促進効果が高く、
身体を温めて、婦人科系の疾患にも効果があるんだそうです。
冷えは女性の大敵ですからね…

私は、月経前から月経中の体調があまりよくないのですが、
「そんなもんだ」とあきらめずに、
きちんと身体のためにできそうなことはしてあげたいなと思います。

乾燥よもぎを出汁パックに詰めて、
10分ほど煮出したお湯を
パックごとお風呂に入れます。

煮出している時から、よもぎの香りがふわっと部屋に広がって、それだけでもリラックス効果があります◎

お風呂に上がってからもポカポカしていて気持ちがいいです。

冬本番、活躍してくれることを願って続けてみます😉

KAYA♨️藤居香耶

Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🎃

ピラティスインストラクターRyokoです♫
さて10月も終わり、
いよいよ今年もラストスパートですね🐒

手足も冷えてくる季節になりますので、
レッグウォーマー や靴下など
活用してあたためてくださいね♡

今日はHalloweenの渋谷で打ち合わせでしたが、
決して仮装してませんw
でも皆さん
一回見るんですw
この人は何の仮装かな？ってwwww

それではまた11月にお会いしましょう♡

👽Happy Smile👽

こんばんは。紫帆です！
早いもので明日から11月、今年も残すところ２ヶ月となりました😊
毎年年末なので、早過ぎますが年内のうちに整理整頓し少しずつ断捨離してお掃除を始めました笑

そして先日、ベルリン在住のお友達のフォトグラファーの子に撮影してもらいました！雨続きが多かったですがこの日だけ晴れました❤️

彼女の光の捉え方や構図、一瞬の表情を捉え方のファンなので大満足です✨✨✨

ワールドワイドな彼女に負けないように私も視野を広げてゆっくり歩んでいきたいと思います😊

紫帆