ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

暖かい雨が長く降っていますね。

春の風物詩、春雨は、
春の花を咲かせることから催花雨とも呼ばれているそうです🌷
そう思うと、雨もありがたい☔️

本格的に暖かくなってきたので、
生野菜を美味しく食べられるようになりました！

お休みの日は、ヨガの練習の後に、
スタジオの近くのチョップドサラダを🍴

全体に味が行き渡っていて、
スプーンで食べやすく、お気に入りです♪

kaya🧘‍♀️藤居香耶

本日、お昼間に出会ったお花。

小さな花々が凛と☆
美しかった！！

お花や木々からたくさんのエネルギーをいただき、深呼吸のひととき🌱
お気に入りの時間です( ◠‿◠ )

みなさま、今日も一日お疲れ様です。
暖かくしてお休みくださいね🌙

Hiroe.

こんにちは☀️
暖かい毎日が嬉しい、茶山真衣です🙋‍♀️

日曜日、私の毛深い娘が推定お誕生日を迎えました🎉
4歳です🎂

写真はお気に入りの洗濯カゴに入っているところです❤️

服を出す前に入られてしまったのが気がかりですが、ご機嫌なので仕方ないかな😅

とびきり可愛くて、面白い子🐱

赤ちゃん時代過酷なお外で生き延びられて本当に良かった😭

猫のお母さん、殺処分から救ってくれた保護主さんにも感謝です🙇‍♀️✨

この子と出会えた私はすごく幸せ者❤️

最近ちょっと体調良くないのが心配だけど早く治るよう応援します💪

これからもずっと一緒👩‍👧

お外の子たちが安全で安心して暮らせますように🙏

お家の子たちが一生大切にされますように🙏

幸せな人と動物が増えますように🌱

皆さんのお家にも動物家族はいますか？

1人1猫1犬制度で世界は平和になるはず🕊
賛同してくれる方も多いのでは😊

それでは素敵な夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

先日はOrganic Life Tokyoというヨガイベントで私の師匠のアシスタントをさせていただきました😊
毎年アシスタントに入らせていただいているのですが、早いものでもう5回目。

これだけの人が集まると会場全体が熱気とエネルギーで満ちており、私自身パワーをいただけました✨

毎年貴重な経験をさせていただけてありがたいです🙏

そして毎年この時期はお天気も良く、会場の入り口にあるこの大木の新緑を見るのがとっても好きなのです❤️

これからの季節、様々なヨガイベントが開催されますので、少し気分を変えてヨガをされたい方はヨガイベントへのご参加もおススメですよ✨

そしてあっという間に来週からは長い長いGW！
私が担当する日曜日のクラスはスケジュールに変更がありませんが、平日のクラスはスケジュールが変わりますのでご案内させていただきます🙏

■4/29（月）
9:00〜 はじめてのヨガ
@下北沢

■5/1（水）
9:00〜美姿勢ヨガ
@戸越銀座

■5/3（金）
9:00〜 スローフロー
10:30〜 リラックスヨガ
@戸越銀座

■5/6（月）
9:00〜 はじめてのヨガ
@下北沢

以上です✨
お出かけされる方も多いかもしれませんが、お休みに飽きて体が鈍ってきたらぜひいらしてくださいね😊
お待ちしております！

namaste🌱ヒカリ

こんにちは😃
下北沢のNORIKOです。
なんでもないこの春からもう夏の匂いがしそうなくらいあったかい昼下がり大好きです😍

写真はまさになんでもない緑🍀
ほんの少し前まで桜並木🌸だったのにあっという間に葉桜真緑です😁
これはこれで鮮やかですきです♡♡

少し空き時間にぼーっとベンチに座っていい空気を感じてます(^^)笑
日向ぼっこってやつですかね？！

日焼けを気にしない私はどうなんでしょ？笑
皆さまもお忙しい日常だとは思いますが、2.3呼吸だけでも自然の中で是非味わってくださいね😊

🌷NORIKO🌷

皆さま、こんにちは！
前回の記事が改行が出来ておらず
とんでもなく見づらくてごめんなさい…🙇‍♀️

自分で読んで呪文か！とツッコミました笑🤣

ポカポカ陽気の日に、横浜へ💕💕⚓️
フラワーフェスが開催されていてお花畑な山下公園でした♡
チューリップが咲き誇る中、可愛いワンちゃんがおりこうさんに決めポーズしていて可愛さに心奪われました💖

色とりどりなチューリップが可憐で🌷、桜の花が散り緑の葉へと移ろう新緑の瑞々しいエネルギーに癒されて、歩くスピードもゆっくりと、この瞬間にしか味わえない、自然の美しさ、豊かさに心身が満たされました💕

何気ない日常こそ奇跡の連続であり、今の環境や周りの存在、美しい地球で生きていること、一歩立ち止まり目の前の瞬間に意識を向けるとたくさんの気づきが広がってますね。
ヨガをしている時も今日の自分の心からの声、身体からの声に耳を傾けていくと内側からの声を日常生活でも受け取りやすくなります🌱

これからの時期は自然界も伸びやかに健やかに冬に溜めたエネルギーを開放していくかの様に若々しい新緑が気持ちいい季節がきますね！私たちも伸びやかに身体の中のエネルギーを循環させて日々を楽しんでいきましょう🌱🌱♡

明日もお待ちしております♡

Sala🌸

こんにちは 佑佳子です

この前の休日は、お台場のbillsでパンケーキを食べながらのんびり、そのあとは海浜公園を散歩していたらクルーズに乗りたくなり、そのまま乗り込み、東京を観光してきました☺️笑

周りを見渡すとビルばかりで、ここは東京だな〜と感じました笑🏙

東京という場所は
多くのことがスピード勝負だったり、
言葉に本音と建前があったり…
のんびりした性格で、いつも本音なわたしには時々理解できないこともあるけれど、ヨガの考えを持ったりして、内側に平和と沢山の小さな幸せを感じ続けることが大切なんだな〜なんてことを船の上で思いました💓

ちなみに、billsのパンケーキはお台場が一番美味しいと思っています🥞
オーストラリアのボンダイビーチ店のパンケーキはハードでビターだったので、お台場のソフトでスウィートなタイプが一番お気に入りです☺️💕🍴笑

最近人気のパンケーキ食べたい✊の芸人さんより、私のほうがパンケーキを愛しているし、詳しいんじゃないかと思っています。笑

今週もスタジオでお待ちしております🥞

Be love,
佑佳子

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日出張で京都へ行ってきました！
サングラスして街中を歩いていると、、
外国人に見えたのか、、
日本人に八つ橋いただきましたぁw

いただきたかったので、、、

Thankyou❤️と言っちゃった😁

そして、本日は
Pink moon⁉︎
ピンクの満月、、、ていうわけではなく、

そろそろ野花が咲き始めるころだよ
ということから
この時期の満月をピンクムーンというそうです💗
今宵は満月の光に
包まれましょうね😘❤️

🌕Happy Smile🌕

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

すっかり暖かくなってきて気持ちのいいお天気ですね😊

仕事帰りに近所の八百屋さんを覗いてみたらいちごが安くなっていたので、初めてジャムを作ってみました。

実家にいた時は春になると、母がいちごジャムを作っていて家中に甘い香りがしていまた。

母につくり方を聞きながらの初挑戦✨

甘い香りが家中に広がって懐かしさを感じつつ、グツグツ煮えるのを見ながらジャムが出来上がるのを待っていました😊

今回は甘さ控えめで作って美味しく出来上がりました🙆‍♀️意外と簡単でまたいちごが安い時にでも作ってみようと思いました❤️

市販のだと甘すぎる物もあったりするので、その調整が出来るのが嬉しいですね。

ジャム作りハマりそうです😊

＊＊saori＊＊

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

「ブラックホール」の撮影に成功した、というニュースみましたか？？

そのプロジェクにおいて活躍された天文学者が、日本の方だったそうで、
とても話題になっていますね！

私も一昨日、ミヤネ屋の特集を観て知りました💫

あまりの重力の大きさに、光すらも取り込んでしまうという、ブラックホール…
想像もできないスケールの大きさに、
気が遠くなるようなお話ばかりでした🌀

ミヤネ屋の宮根さんも番組でおっしゃってましたが、
「それだけ大きなスケールの話を聞いてると、
私たちの悩みなんてちっぽけに感じてきます」ね。笑

ヨガが生活に根付いてくると、
太陽の動きによる季節の移り変わりや、
月の満ち欠けが及ぼす身体への影響を感じたり、

自然と調和していこうという気持ちになってくるのは、
自然なことだと思います。

太陽の動きとともに生活していくこと、
自然なものを口にすること、(消費者としてどんな選択をしていくのか)
無意識にも、波の音や、雨の音、せせらぎが心を穏やかにしてくれることなど、

自然と調和していくことが、
私たちに健康をもたらしてくれることは言うまでもありません。

私たちはよく、「大河の一滴」なんて表現されるように、
大きなもの(宇宙、自然etc…)からやってきた一部。

ヨガが私たちに教えてくれることは

「もっと世界は広いんだよ。」

そんな、シンプルなメッセージなのかもしれません。

自分ではコントロールできないことも、
世の中には沢山あるから。
大きな視点で物事を捉えてみる、
力を抜いて、ゆるゆると流れに身を委ねてみるのも
時には大切ですよね。

ヨガで余計な力みを解いていく練習をしましょう。

身体を通じて得た経験は、
日常の精神活動をも、より良いものにしてくれます。

今夜もスタジオでお待ちしております♪

藤居香耶
Instagram:kaya.yoga_kinoko
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