こんにちは☀️佑佳子です
先日はいつもお世話になっている中目黒のネイルサロンへ向かおうとすると、お花見観光の方がちらほら…
忘れていた訳ではないけれど、そう言えばこのシーズンはこの道は人でいっぱいだったんだっけな…😎なんてことを思い出しつつ、ただの通行人風でスタスタ…と思いきや、さりげな〜くお花見をしながら🤳🏻🌸💕ネイルサロンに辿り着きました。笑
ほとんど立ち止まってはいけないのが今どきのお花見ルールなのだと、思い知らされました😷
もはやこれはドライブスルーだな…なんて思ったり🤣笑
わたしたち人間がいくつになっても、いつでも心を奪われてしまう桜の美しさや可愛らしさ🌸✨…お出かけがなかなか難しい今年は、一段と感謝の気持ちが込み上げました。
今日も良い午後をお過ごしくださいませ💖
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
久しぶりにスープカレーを食べに行きました✨
私は生ラムのスープカレーに豚角煮追加で…！
とっても美味しかったのですが、
自炊をすることが増えると、外食って、やっぱり高いなあ〜と思ってしまうようになりました😂
でも、スープカレーのこのお味は、
なかなかお家では作れないので、美味しく頂けて満足でした◎
道産子の夫も「美味しい！」と言っていたので間違いないと思います💕
帰りに渋谷のミヤシタパークを覗いてみたのですが、平日の昼間にも関わらず、人が多くてびっくり…🙄
元公園ということもあり、かなり開放感のある施設なのですが、
このご時世、こわくてあまりゆっくりはできませんでした😅
梅雨用の防水のスニーカーをGETできたので良かったです◎
皆様も、人混みを避けつつ…体調に気をつけて過ごしてくださいね✨
また、レッスンで♪
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
おはようございます☀️
由衣子です！
最近の私は羽がついたように体が軽いのですが、10年前のわたしは慢性的な坐骨神経痛や腰痛があったし、首の痛みとかしょっちゅうでした🥲
その頃のわたしに、大丈夫だよー！！痛みのない世界最強だよー！！伝えてあげたい🌱
体の軽やかさが穏やかな気持ちを育むし、エネルギッシュな心がのびやかな体につながるのだと思います😊💓
体も心も、習慣や考え方も、いい循環で成長していけたら最高だな〜と🍀
わたしにとってヨガはそんないい巡りを生み出すツールのひとつです☺️
今日もわたしたちがもつパワーをたくさん循環させて、元気な1日を過ごしましょう💓
由衣子
こんにちは！Nozomiです
写真は先日、満開の桜を見てきた時のものです🌸
年々桜の開花が早まり、3月でもう満開！と驚いていますが
物事は常に移ろいゆくもの
この一瞬一瞬を大切に
毎日の感情の質を大切にしたいなぁと思う今日この頃です＾＾
日々の感情の質は人生の質
と私の師は言います。
毎日、どんな感情で過ごしているか？
ストレスフルで、不機嫌で、不満を抱いている感情を味わっている時間
自分が満たされて、幸せを感じる時間
どちらにせよ、そんな時間を重ねた積み重ねが人生を創っていくのだな、と。
しみじみ思います。
どちらの人生も、自分で選べる。
意識的に日々の選択をしようと、改めて心に決める春、今日この頃でした🌸
明日は祐天寺で夜のクラスを担当します！
皆まさにお会いできるのを、楽しみにしています✨
Nozomi
Instagram : nozomiyoga.nlp
おはようございます☀
由衣子です！
暖かくなり穏やかな陽気が心地いい🌱
同時に気候の変化が大きいので不調を感じる方も多い季節ですよね🙂
気圧の変化などによる頭痛には耳をマッサージがおすすめです💕
ヨガをする元気ないなぁ、なんてときには耳を持ってぐるぐる回したり、ほぐしたりしてみてくださいね😊
少し動けそうなときには、ゆるやかにヨガ🍀
生理痛のときなんかも、動けそうな日はやさしくヨガをすることで楽になったりします💓
ヨガが心地のいい日々の手助けになりますように🥰
由衣子
こんにちは🦌ピラティスインストラクターRyokoです。
土日はお休みをいただき、久しぶりにパフォーマンスをさせていただきました✨
奈良の長谷寺という源氏物語や枕草子にも出てくる神聖な空間でのパフォーマンスは
とても貴重で贅沢な時間でした💕
大自然の中で、とても空気もおいしく
たくさん自然も感じてきました🧚♀️
代行してくだった先生方
ありがとうございました❤️
こんにちは🌞佑佳子です🐿
先日はどうしても海が恋しく、友人と近場でランチの予定が急遽⚡️葉山の海辺へお散歩して参りました。
毎日デジタルなものに触れ続ける生活が当たり前となった今、自然と調和することを忘れてはならないと感じる今日この頃🌊✨
こちらはヨガ哲学の授業の休憩中、師匠にこっそり撮られた写真😯笑
スマホを触れているとき、こんなにも怖い顔をしていたとは…気をつけなければならないと改めて思いました🤭🤣デジタルなものたちと上手にお付き合いをしていかなければ…と思うきっかけとなった、衝撃の一枚でした。
話は戻り✏️先日のお散歩に着て行った服はレッスンでもお馴染みの犬トレーナー🐶✨笑
果たして何のキャラクターかはわからないけれども、着ていると優しい気持ちになれるような☺️謎の可愛さがお気に入りです。
皆さまがこちらの「犬」を褒めてくださるのはとても嬉しいのですが、一体何のキャラクターなのだろうか…謎は深まる一方🧐
ご存知の方はぜひ教えてください🍓笑
今朝はあたたかな日差しが心地良いですね☺️✨
適度に太陽の光を浴びながら、
良い一日をお過ごしくださいませ🌸✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
日曜日の本日はあいにくのお天気ですが、気温も上がり、桜も満開でとっても心地よいですね✨
ふと『1年前の今日』とiPhoneから通知が来たので見てみたら、なんとうっすら雪が降っている写真が⛄️去年はとっても寒かったようです。
そんなこともすっかり忘れていましたが、何気ない日常も写真を撮っておくと『あー1年前はこんな感じだったのかぁ』と思い出せるのでいいなぁと感じたり。
大切な思い出だけを心の中にしまっておくのも素敵ですが、最近はスクショくらいしかカメラロールになかったので笑、もう少し日常を撮るように心がけようかなぁと思いました😊
先日浅草まで桜を観に行ったので、早速たくさん写真を撮りました🌸
ベンチに座ってビールをちょこっといただきながら🤭
橋も桜色にライトアップされていて夜桜もとっても綺麗でした🌸
桜の儚さが本当に美しいですよね🥺永遠に見ていられます。
4月もどうぞよろしくお願いいたします！
namaste🌸ヒカリ
instagram▶︎ @hikari.yogalife
こんにちは、由衣子です🙂
さくらも満開ですね🥰
出会いと別れの季節を迎えて、同じ時間を過ごしていく人の大切さを感じます。
この人といると元気になるな💕と感じる人と過ごす時間を大切にしたいし、自分もそんな存在でいたいな、と😌
そんな些細な心遣いから、道は開けるんじゃないかなぁ〜と感じています🌱
新しい季節、気持ちよく過ごしたいですね🥰
由衣子
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
今日は過ごしやすい日でしたね✨
3月なりたてはまだ寒かったのに、
季節の変わり目は変化が大きい！
写真は3/3にも活躍してくれた
秋に実家からもらってきた寿司桶。
緊急事態宣言前に友だちとちらし寿司を食べたり
手巻き寿司をしたり
ひな祭りをしたり🎎
お陰で寿司飯作るのが楽しいです✨
裏側見たら名前と日付が。
なんと昭和58年…
私よりも歳上😳✨
私も大切に使いたいです❤️
そんでもって寿司桶の良さを知ったから
もう少し小さなサイズも欲しいなと思っています✨
良い物を長く大切に✨
私のお気に入りになりました😊
明日はお天気崩れるのかな💦
三軒茶屋と中目黒でお待ちしています🧘♀️
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→maichayama