こんにちは😃
苺大好きMaNaです😂
1月も最終日🤲🏻
今年の目標は立てれましたか？😊✨
新年早々、緊急事態宣言下となりなかなかお出かけもできず…美味しいものも食べに行けずでしたので大好きな苺大福をお取り寄せしました🤣❤️
京都の宇治に本店がある「伊藤久右衛門」さんの抹茶苺大福🍓🍵🤲🏻✨
とても美味しくもっちもちで抹茶あんも濃厚でした☺️
明日から2月…リモートワークやデスクワークが長い方も多いかと思いますので、下半身たくさん動かしていきましょう✨
よろしくお願い致します💕
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは♪佑佳子です🌕
あっという間に1月も最後の日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしは家の中で紅茶を片手に、ヨガの学校の宿題に追われながらも楽しく過ごすことができました。
ヨガの元の書物はサンスクリット語で記されていることから、サンスクリット語の授業を受けていて、ここに今一番苦戦しています。
先週やっと、自分の名前を書くことができるようになりました。とてもうれしかったです☺️❤️
最近はiPhoneのキーボードにサンスクリット語も打てるように設定をしてタイピングもできるように練習を始めてみました♪
ヨガのルーツをしっかりと学ぶためにもサンスクリット語、頑張りたいと思います❣️
2月もキュッとくびれ、プン♪と持ち上がったヒップライン作り、やさしい呼吸とやわらかい心をヨガやエクササイズと共に楽しみましょう❤️
よろしくお願いいたします✨
Love,
佑佳子
こんばんは！佑佳子です
今日は今年楽しもうと決めたものたちをご紹介いたします✨
エントリーナンバー①
「紅茶」
トップ写真のティーポットはフランス式紅茶のマリアージュさんにて年末に一年のご褒美として購入したものです💝
ティーカップがマグカップという、なんとも言えない組み合わせですが、ティーカップたちはこれから楽しみながら揃えていこうと思います☺️
2枚目の写真は、高円寺にあるジークレフさんにてテイスティングをさせていただいた時のものです。
気になるお茶を3種類、蜂蜜も2種類楽しませていただき、この日ふ美味しい和紅茶とスペインから遥々やってきてくれた蜂蜜をおうちでも楽しむことにしました。
紅茶の本も購入し、やる気全開❣️笑
今年は何となく美味しい！だけではなく、学びながら楽しみたいと思います✨
エントリーナンバー②
「韓国コスメ」
近頃はピラティスのRYOKO先生と共に、韓流ドラマにハマっております☺️笑
それもメンバーの皆さまが観ることをおすすめしてくださったおかげで、自分では選ばないジャンルの作品を楽しむことができています❣️本当にありがとうございます✨
それにしても、韓国の女優さんたちは本当にお肌が美しく見惚れてしまう…という流れに乗って、まさかの原宿にて韓国コスメを購入！笑
ちょうど買い替えの時期だったため、思い切って全部揃えてみました🥰
特に「MORNING SURPRISE」という、どストレートなお名前の美容液が、本当に朝驚けるほどのお肌のもっちり感を高めてくれることを感じます☺️笑
韓国旅行はできないけれど、プチ韓国旅行気分を肌で楽しみたいと思います♪笑
以上、
今年、わたくし佑佳子がおうちの中で楽しみたいものたちでした✨
今日もありがとうございます🙏🏻
Namaste,
佑佳子
こんばんは⭐️
由衣子です！
今月もクラスにきてくださったみなさま、ありがとうございました😊💘
あっという間に明日から2月👀
体を動かして元気にお過ごしくださいね🥰
水曜日まで
美脚美尻骨盤ヨガのクラスでは、
「脚すっきり」がテーマです👍
脚をほどよく使い、腰回りから脚がすっきり軽くなるような内容です🍀
週末受けてくださったみなさまの筋肉痛は無事だろうか…笑
すごく辛かった方、今度お会いした時に教えてください😂
明日の三軒茶屋リラックスヨガは
「全身の歪みの調整」がテーマです😋
2月もよろしくお願いします💓
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💕
1月もレッスンにご参加いただきありがとうございました💗
１か月私にとって濃い濃い日々でしたが、
皆さんはいかがでしたか？？
緊急事態宣言中で
夜もなかなか外出できないと思いますが
今できることを
たくさん楽しんでくださいね❤️❤️
それでは
2月にお会いしましょう🤤💕💕
Ryoko
こんにちわ！Nozomiです
最近ハマってる大好きなおやつです😋
【トム＆ルーク】
フルーツ＆ナッツ チョコレート スナックボール セット
お味は
オリジナルダーク
ダークオレンジ
ダークミント
この3種類☺️
味は、もうすごく美味しいんです♡
美味しくて更に、
グルテンフリー、エナジーボール、砂糖不使用、乳製品不使用、卵不使用、ヘルシースナック、ビーガン
なんて素敵なスイーツなんだ(笑)
しっかり味が濃くて、コーヒーにもよく合います☕
皆さまのオススメのおやつも、ぜひ教えてください☺️
今日は午後から祐天寺スタジオでレッスンです
皆さまにお会いできるのを、楽しみにしています✨
Nozomi
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
本日の夜ご飯。
オムレツにしました👩🍳
たまーにしかオムレツは作らないので
毎回どきどき。
上手にできたー！って思ったら
お皿に移す時にぐちゃっと🥲
しばらくして2回目を作ったら
成功‼️って言って良いのかな…😅
少しましになりました✨
1回目は練習だったということで！
なんでも練習って大切よねと
気分よく眠れそうです❤️
明日は三軒茶屋と中目黒スタジオ🧘♀️
お時間ある方は一緒に練習しましょう✨
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは！連稿になります^^先日、初めて四柱推命という占いを体験してきました、Nozomiです
ちゃんとした占いは初めてだったのですが、お知り合いの方がそのプロの方で、今回鑑定して頂きました^^
生まれ持った性質や、適正、人生全体の運勢などかなり細かく見て頂きまして。
生まれた生年月日の、星々の配置から鑑定するそうです。
ホロスコープもそうですね^^
面白かったのが、鑑定で示されている特徴・性質をどの様に解釈し、今後どの様に活かすか（活かしたいか）はその人次第。
さらに人生全体で見れば、”好調な時期”もあれば、”そうでない時期”もある。
その”そうでない時期”にも、いずれ花開かすための、種まきをする、成長のための学びに集中する、生活を整える、など出来ることは沢山あるな、と☆
そんなお話も交えながら、楽しい時間となりました
私は火・水・土・金・木の５行でいうところの、「水(+)」の人との事でしたー
さて、明日は下北沢スタジオと、祐天寺スタジオでヨガクラスを担当します。
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしております💙
Nozomi
こんばんは！Nozomiです
今日は晴れて気持ちが良い1日でしたね😊
半日オフだった今日は、こんなボリューミーなおやつを頂きました〜
シナモンたっぷりのスイーツ😋
たまに、目で見て嬉しい、味わって幸せなおやつを頂くのは幸せな時間だなぁと🍵
明日もお天気は良いようですね！
みなさま、素敵な週末をお過ごしくださいませ☀️
Nozomi
こんばんは💫
茶山真衣です🙋♀️
今日はInstagramで
たくさんの方に共感頂けた事をこちらにも✨
私は夢や目標は叶えたいと思っています。
慎重派だし、考え事いっぱいしがちだけど
やってみたい事はだいたい挑戦してきているつもりです。
でもまだやってなかった事。
子どもの時からの夢の1つ。
クレープ屋さん。
お店を経営したいとか、働きたいとか
そういうんじゃなくて
クレープを上手にくるくるーって焼きたい✨
お玉で無理矢理伸ばすんじゃなくて
くるくるーがしたい👩🍳
気付いたら大人中の大人になってたから
やはり挑戦しておかないと
死ぬ時後悔するかもと思って
ついに‼️やっと‼️念願叶って‼️
先日T字の謎の木買いましたー☺️
600円ほど。
でも上手には焼けませんでした😢
フライパンの縁がなんとも邪魔。
やっぱりフライパンもクレープ用が必要なのか。
クレープ以外の使い道が思いつかなくて
キッチンの収納も限られているし
買うか大いに悩むところ。
上手にできるまで焼くのも食べ過ぎちゃうし
毎回5〜6枚しか練習できないってのも
くるくる上達しなそうです…
クレープ自体、月1も食べないし。
味はレモン、カルピスバター、甜菜糖でとびきり美味しかったです❤️
またしばらくしたら練習してみようと思います！
上手にくるくるできるコツをご存知の方
ぜひ教えて下さい🙇♀️
良い週末をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama