ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
5月から日曜日の午後に祐天寺のヨガクラスを担当することになりました！
ずいぶん長いことナチュラグラムでヨガのレッスンを担当させていただいていますが、
祐天寺でのレギュラークラスは初めて！
もちろん初めましての方ばかりなので、
どきどきしていましたが、
中目黒のレッスンに通ってくださっていたメンバーの方が何名か気付いてくれて、
「KAYA先生が緊張しないように」と、わざわざ参加してくれました😇優しい〜
一緒にかわいい葉付きにんじんのお裾分けも🥕
朝採れの鎌倉野菜だそう。珍しいですよね！
ピーターラビットが食べているにんじんを連想しませんか？💕
葉っぱの部分はナムルにしたり、ポタージュにしたり、
チヂミにしたりして頂きました💕
ちょっと春菊に似た食感と香り。
香り高くて美味しかったです😋
KAYA🥕藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは〜😊
ピラティスインストラクターMaNaです！
GWは毎日スタジオにおりましたが、たくさんのご参加ありがとうございました❣️👏🏻☀️
もう少しおうち時間が続きそうですが…😷
お時間あるときに身体動かしにいらしてくださいね🤲🏻
夏に向けてエンジンかけて行きましょう🔥✊🏻
そんなGWは移動多めでしたので、レギンススタイルで出勤😂☀️💦
最近、購入した新作のNIKEエアリフトがお気に入り❣️🥳
軽くて履きやすい〜夏はもっぱらスポーツサンダルです🤪
5月もよろしくお願いします🌼
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
4月もあっという間に終わりました😂
自分で手軽に検査ができないかなーと探していたら、
「I check」と言う検査キットを見つけて抗体検査をしてみました😷💉
指の血液少しとって数分待つだけで結果が分かります😊もちろん陰性でしたが、お手軽に定期的に検査できるのは良いなぁと思いました。
GWは毎日スタジオにてレッスンをさせて頂きます😉💗
おうち時間の合間に、ご一緒できる方は身体スッキリしにいらしてくださいね🤲🏻
5月もよろしくお願い致します🙇🏻♀️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
写真は先日の夜ご飯🐟
酒粕とお味噌、お酒、甜菜糖を使って酒粕床を作ってみました👩🍳
それで2日ほど鮭を漬けておき焼くだけ。
とっても美味しかったです😊
ぷりっとふわっとした食感で
酒粕の香りやお味噌の味がしました✨
西京漬が好きなのですが
酒粕漬けは初めて！
お家に実家からもらった酒粕がいっぱいあったので試してみたのですが
こんなに簡単ならもっと早くやってみたら良かったです✨
今度は西京漬もお家で作ってみようと思います❤️
今月も食べ物に関することばかり😅
来月もこちらのBlogは食べ物ばかりになりそうです…
ヨガの話は…
レッスンでお話ししてるので良いですかね😊
気が向いたらヨガについても載せようと思います✨
明日からもう5月！
皆さんも私も
楽しい気分で過ごせますように✨
スタジオでご一緒できる方は
楽しみにお待ちしています🌱
おやすみなさい🌙
真衣
Instagram → maichayama
こんにちは😃
ピラティス インストラクターRyokoです💕
先日、Cuteなゆかこせんせーとゆいこせんせー
とランチデートへ💕
初めて代々木上原に行ってきました😳
いつもレッスンの前後のバタバタした中でしか会えないので、
たまにはゆっくり語りましょう♫
ということでデートしたんです❤️
細胞の話で盛り上がるキラキラな女子会でした😆www
またスタジオで女子会トークもお話しますね😁w
それではまた5月にお会いしましょう♡
こんばんは！Nozomiです
今日はナチュラグラムでの最後のクラスを戸越銀座スタジオで担当させて頂きました!
今週はそれぞれクラスを担当させて頂いているスタジオの最後のクラスで、いつもクラスへ参加くださる皆さまといつも通り、クラスが出来た事、感謝の気持ちで暖かくなりながら、最後までクラスをさせて頂きました。
沢山の暖かな言葉、お手紙、プレゼント、そして色紙と、皆さま本当にありがとうございました✨🙇♀️
改めて、ナチュラグラムで沢山のクラスを担当させて頂いて..
クラスはインストラクター・一人で創るものではなく、参加くださっているメンバー様達と共に在るもの、なのだと感じます。
決してお家で一人では出来ない事も、「場」の力により、メンバー様たち同士での一体感が生まれ、これまで出来なかった事が出来た..!
（これはもちろん、継続して練習に参加している事がベースとなっています＾＾）
そんな姿を見れることは、何よりの幸せでした😊
また、ここに来ると「癒される、リセット出来る、元気が出る」そう仰り、
また、気持ちをリフレッシュして日常に戻られる皆さまをお見送りするのも、大好きでした
私の方こそ、メンバーの皆さまから、沢山のものを頂いているのです🍀
本当に本当に、ありがとうございます！
オーナーの岡田さんにも、最後まで大変お世話になりました🙇♀️
ナチュラグラムで複数のクラスを担当させて頂けたこと、本当に感謝しています✨
これからは、同じフィットネス業界ですが、新たな道を歩むことになりました。
近況はインスタの方にアップしていこうと思っていますので、「元気でやってるかな〜」と思ってくださった時は、ぜひお気軽に覗いて見てください〜😊
インスタアカウント
@nozomiyoga.nlp
これからの皆様のご健康と益々のご活躍を、お祈りしています✨
ご一緒くださった皆さま、本当にありがとうございました！
またお会いしましょう！！
Nozomi
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨
GWがスタートしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私はサクッと実家にでも帰省しようかと思っておりましたが、残念ながら取りやめることにいたしました🥲
せっかくお天気も心地よい時期なので、旧友に会ったり、遠出したり、BBQなど様々楽しみたいところですが、しばし我慢ですね。。
私はたまっていた本を読んだり、テイクアウトで美味しいものやワインなどを買っておうちでゆっくりのんびり楽しもうと思います📙🍾
おうちにいる時間も長くなると思い、先日お花屋さんでとても綺麗なビタミンカラーのガーベラを購入しました✨
2週間ほど経ちましたが今も変わらず元気モリモリ！
以前冬の時期にお花を買ったら暖房により一瞬で枯れてしまったので、お花が長持ちしてくれるこの季節がとても嬉しいです🤣
お部屋に明るい色があるだけで自然と気分も明るくなれますよね🌼植物のパワーは偉大です🙏
GWは5/3（月祝）のレッスンのみお休みとなりますが、それ以外のクラスは通常通りとなります。
こういう時は自然と胸も閉じてしまい、呼吸も浅くなりがちです。数分間深い意識的な呼吸を行うだけでも気持ちがリラックスできますので、気分がちょっと落ちてるなぁと感じられる方はぜひ取り入れてみてください🌸
それでは5月も元気でお会いしましょう🧘♀️
namaste🌼ヒカリ
こんにちは！NANAです！
先程のブログで『私を見て！』アピールをしていた木の写真が上手く載せられてませんでした😅
この木です🌳
この木がワサワサ揺れて、鮮やかな緑で、いつにも増して不思議と目を引く存在でした🌳
皆様にもご利益があるといいな🌼
Instagram : nana_nooom
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NANA
こんにちは、由衣子です☀️
ヨガが身近にあるからか、「食べる」ということに色んな思想をもっている方と出会う機会が多いです。
母がバランスの良い食事を心がける人だったので、私は何かを食べないという選択にあまり関心がなかったのですが。
「環境保護」とか「動物愛護」という視点において、自分が食べるもの・身につけるものを選んで生きていきたいなぁと思うようになりまして。
最近めちゃめちゃエセヴィーガン生活を始めています😂🌿
お肉を使わなくても美味しいお料理を作りたいなぁ〜となったときに、発酵食品とか乾物の偉大さを実感してます！
昔はお肉は高価だったから、こんな風に手間をかけて工夫していたのでしょうか☘️
主人はお肉好きなので、お肉料理も作りますし摘むこともあります笑。
だからめちゃめちゃエセ😂
少しでも減らせたら、まずは、いいのかなぁと思っています。
なぜかしばらくの間片足あげた不思議な姿勢でがんばるうちの子w
それでは、5月もよろしくお願いします💓
由衣子
みなさんこんにちは🙋♀️NANAです🌞
ゴールデンウィークが始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
東京では緊急事態宣言に伴い思うように身動きが取れない環境ですね。
変わらずお仕事の方もいるでしょうし、お仕事が休みになって外出自粛をされてる方もいらっしゃると思います。
私もいくつかお仕事がお休みになりました💭
そんな中今日は原宿の方でお仕事でした🧘♀️
普段はその後移動して別の仕事なのですが、今日は午後の仕事が休みだったので
天気もいいし、森林浴に🌿明治神宮へ参拝してきました⛩
昨日雨が降っていたのが嘘みたいに天気がよくて
綺麗な青空と鮮やかな緑でとっても心が癒されました🌿
本堂に到着するとパッと目に入ったのがこの木。
明治神宮には何度か来たことがあるのでここにこの木があるのも知っていましたが、
今日はなんだかとてつもなくアピールしてきてる気がして(笑)
『私を見て！！ちょっと！！』て言われてるのかなってくらいに
鮮やかな緑でモサモサ生い茂ってて、風に揺られてワサワサ喋ってて
思わず写真を撮ってしまいました(笑)
ちゃっかり今の携帯のロック画面にこの写真を設定しました✌️
駅に向かって歩いているとき、
こんな東京のど真ん中で木に囲まれて木陰で涼める場所があるんだなぁって不思議に思いました🌳💭
私の地元はめちゃくちゃに田舎なので草や木なんて当たり前の世界だったんですが、東京に来てからは人工物の多さに圧倒され、凄いなぁとしか思ってませんでした。
そんな世界でも突然現れる大自然🌳🌿
鶯が鳴いて虫が飛んでて緑の匂いがする場所が東京にもあるんだなぁと、少しほっこりしました🍃😌
明日から5月ですね。
みなさんの日常にヨガを取り入れて有意義な日々が過ごせますように🌱
皆さんも森林浴、してみてくださいね😌🌱
それでは日曜日、下北沢スタジオでお待ちしてます💓
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NANA