こんにちは💛
由衣子です！

クラスでお会いできた皆さま、ありがとうございました！

今日はイベントクラスのご案内です🧘‍♀️

7/22,7/29 Mon
12:00〜13:15

表参道駅から徒歩3分のところにある『800°DEGREES』というピザ屋さん（バスタ新宿にも入っているピザ屋さん）とコラボした期間限定フィットネススタジオにて、レッスンをさせていただきます😊

75分のヨガクラスとveganピザ&サラダ&レモネードのヘルシーでボリューミーなランチが付いてお一人5000円🍕

美味しそう😋❣️

明るいステキな空間です💕

『体と心をゆるめる 美ヒップヨガ』

呼吸を通しながらゆっくり体を緩めて、リラックスしてもらえる内容を考えていますので、運動初心者の方やヨガが初めての方、体が硬くて不安な方にも、楽しんでいただけるかと思います。

もしご興味あれば、お友達やパートナーと一緒に遊びにいらしてくださいませ🥰

ご予約方法🔻
https://www.thethirdcommune.com
こちらのURLをコピーして検索するとイベントホームページに繋がり、下にスクロールすると予約ボタンがあります！

もしくは私のInstagramのプロフィールにもホームページURL貼り付けてます！
Instagramアカウント 👉 yuiko.1124

ご質問などあればクラスでお声がけくださいね💁‍♀️

最後まで読んでくださってありがとうございました💕

由衣子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

気温がグッと上がり夏らしさを感じられるようになりましたが、常にジメジメベタベタとしていて湿度がものすごいですね😂
スタジオの温度調整に悩む時期です。。

さて、先日友人と軽井沢に日帰り旅行に行ってきました💓

軽井沢はやはり涼しく、大好きな新緑の緑がとても美しかったです🌿

実は今回の旅は美味しいパンを食べることが最大の目的🥖🥐笑

お目当ては軽井沢でとても人気のhalutaというパン屋さん。
この日は夏休み前の平日だったので空いてましたが、休日は行列ができるほど混んでいるようです💦

素材の味が感じられるパンのお味も、おしゃれな外観も、ゆったりとした時間が流れる店内の雰囲気も、何から何までドツボでした😭❤️
パンのいい香りに包まれて贅沢な朝の時間を過ごすことができて至福のひととき🤤

流石にパン屋さんだけでは勿体無いので笑、

ちょうど1年前に結婚式を挙げた石の教会に行ったり、

高校・大学と研修やセミナーでお世話になった寮に行ったり、

パン以外にも美味しいものをたらふくいただいてきました🤤💓

思い出も大好きなものもたくさん詰まった軽井沢。心もお腹も満たされて、思う存分リフレッシュできました✨

日常に疲れた時はまたサクッと軽井沢に来ようと思います😉笑

namaste🌿ヒカリ

アロハ💕

ピラティスインストラクターRyokoです♡

さてさて
ハワイのお話させてくださいw
ハワイ島そしてオアフ島で、レッスンも受けさせていただきました♫(ヨガだけどw)

ウェアも色々ハワイ限定がありましたよぉ〜！
ルルレモンさんは
レギンスにALOHAって書いてあるものも♫
サイズがなくて諦めましたが、、、

VICTORIA SECRETのウェアもかわいい💕
明日はそのウェアで登場しまぁす🌺

mahalo〜

💕Happy Smile💕

こんにちは🤙
ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日、おやすみをいただき、
初めてのハワイへ行ってまいりました！

この旅で
人生初体験を色々とさせていただきましたw
まずはハワイ島コナへ
ここで、まず驚いたのは、、、
空港着地したら
空港がテントのような造りだったことw

そして、レストランに行くと、
スズメや見たことない鳥やゲコ(トカゲの一種)
が普通にいる？！

自然を自然と感じることができて
びっくり😆

火山や、星空も見て、自然のパワーをたくさんいただいてきました♡

次回もハワイのことを書かせてくださいね🌺

mahaloー🤙w

おやすみをありがとうございました😊

🌺Happy Smile🌺

こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のKayaです🧘‍♀️

本日のお昼ご飯はオムライス。
家の近所にある、フランキーというオムライス専門のお店です。

美味しそうでしょう！
ぷるぷる卵にお店の名前が◎

小さいお店に、キッチンに1人、ホールに1人。
せっせとオムライスを作って運んでくれます。

私のお気に入りのご近所スポットの１つです。

今日は、急遽ですが、
夜の戸越銀座のクラスを代行で担当します🙋‍♀️

2年余り担当していた、火曜日夜の戸越銀座のレギュラークラスは、
6月いっぱいで辞めることになったのですが、

ご縁あってまた、代行クラスをさせていただきます。

お時間とお気持ちがあえば、ご参加くださいませ◎
お待ちしております♪

Kaya

3連休最終日いかがお過ごしでしょうか？☺️❤️
MaNaです🤲🏻

この連休中もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございます☺️✨

今日は祝日なので、下北沢のレッスンへ✨
7月も早いもので半分が終わり梅雨の終わりもあと少しかな？🌂🌈✨

先日は、色々必要なものを買いに久々のIKEAへ🙂
IKEAに行ったら必ず食べるのが50円のソフトクリーム🍦😂👍🏻笑

食べ物も雑貨もとにかく安くて可愛いし、美味しい❤️
あとはIKEAのマッシュポテトが🥔美味しくて買いだめを…😂

ぜひ、行かれたら食べてみてください〜😙❤️

今週もスタジオでお待ちしております♫

MaNa

皆さん、おはようございます♡

今年は梅雨の時期が長いですね☔️
植物たちは喜んで、ぐんぐん育ってますが
そろそろ、晴れ間が恋しいです…♡

この時期はモヤモヤしたり…
スッキリしなかったり…
感じますよね＾＾
モヤモヤすると気持ちも塞ぎ込んでしまいがち…。
おやすみの日や、ご自分の時間は
好きなことをして一息つくのも大切です💕

最近なにかをつくる時間が好きで
先日、ローズのインフューズドオイルづくりをしました。

バラの花びらを1枚1枚ひろげて、瓶に
セサミオイルを入れて
ひたひたになるくらい花びらを浸け
3週間程置くと完成するインフューズドオイル。

ただ今、ねかせ中です！
上手くできるといいな ＾＾

好きなことをしている時は
無条件に夢中になりますよね🌸♡
外側の世界から完全に内なる世界に入っていくような、瞑想的時間。
ヨガもそうなんですが
こういう時間好きだな〜って
改めて感じました＾＾笑

皆さんはどんな時夢中になりますか？💕

ヨガの時間も集中が高まっていくと
身体の内側で起こっている感覚が繊細に感じとれ
雑念から遠ざかっていく感覚がひろがり
気持ちいいですよね。
雨の日は、より意識が内側に向きやすいので
ヨガの時間…おすすめです＾＾

今日も皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています＾＾
雨なのでお気をつけくださいね☔️

Sala🌸

こんにちは！晴れ女🇯🇵佑佳子です🌞

実は今年の梅雨入りからまだ、4回しか傘を開いておりません。今年の雨はわたしが電車に乗っている間に降ってくれるようです☔️笑

今日は最近購入した、ポータブルおにぎりケースを自慢したく、本ブログを書き出しました😂

すでにご存知の方も多いかもしれませんが、わたくし佑佳子はとにかく、よくご飯を食べます🍚🍚🍚笑

そのため大抵、特大おにぎり🍙や特大サンドイッチ🥪を家で作って持ち歩くことがほとんどです。

特に日本人のソウルフード、おにぎりは生活の基盤として、自分の手で作ったものを日々食べていたいと考えています☺️

包むものはミツロウラップや使い回しができる紙ラップを中心にゴミを出さないように工夫をしています🍯

しかしながら、このラッピングされたものを持ち運ぶ術が定まっておらず、紙袋に入れてみたり手のまま持って行ってみたり…何か安定的に持ち運べる何かを求め続けていました。

そしてある日、ふと入った下北沢の雑貨屋さんには数々のお弁当箱が…そこに🍙！！おにぎりケースがあるではないか⚡️⚡️
なんとなく過ごしていた日々の中で、遂に運命の出会いを果たすことができました☺️🍵

これからはこのおにぎりケースと共に、おにぎりを安全に持ち運び、ハッピーなランチタイムを過ごしたいと思います。
おにぎりモチーフが可愛くて、持っているだけでウキウキしちゃいます🍙✨

残すはサンドイッチケース。
何かおすすめのケースがございましたら教えてください。

.
素敵な三連休を🙏💕

.
Namaste,
佑佳子

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

また食べ物の紹介かよ！！と言われそうですが笑、先日行ったとっても素敵なレストランについて書きます💓

『分子料理』という分野をご存知でしょうか？

その名の通り科学を駆使した料理のことを指すのですが、食材を瞬間冷凍や泡化、球化、ゲル化、接着など様々な科学的テクニックを駆使して調理をするとってもイノベーティブな料理の分野なんです✨

先日はこの分子料理で有名なマンダリンオリエンタルのタパス モラキュラーバーというレストランに行ってきました。

https://www.mandarinoriental.co.jp/tokyo/nihonbashi/fine-dining/restaurants/fusion-cuisine/tapas-molecular-bar

動画をたくさん撮ったのですがこちらには動画は載せられず残念😂
なのでほんの一部ですが、お写真で少しご紹介🙏

例えば、こちらは何だと思いますか？笑

これはインドをモチーフにしたカレーなんです🇮🇳
左にある注射器を使ってカレーをボールに注入。食べるととーっても美味しいインドカレーなんです👀✨✨

これはタバコをモチーフにしたお料理🚬
お皿はなんと本物の未使用の灰皿だそうです😂

しつこいですが笑、これは何だと思いますか？？
メニューに写ってしまってますが、こちらはパエリアなんです！お口に運ぶと確かにパエリア❤️お魚もパサパサしておらずとってもジューシー🤤

こちらのリンゴをトンカチで叩くと…

中から人工イクラとフォアグラのアイスが出てきたり…✨

とにかく見た目も面白く、ドキドキワクワクが終始止まらないお料理の数々💓
尚且つ味も最初から最後までびっくりするほどひとつひとつが繊細で美味しいんです😭

目の前で仕組みなどを丁寧にご説明いただき、独創的で創意工夫溢れるシェフの細工にずっとふむふむと聞き入りながらディナーを楽しめました🤤
こんなに美味しくて楽しいエンターテイメント空間なかなかないと思います！笑

主人の誕生日のお祝いで行ったのですが主人もとても楽しんでくれて何よりでした🙏
何かの記念日やお祝いにとてもオススメです❤️

そして分子料理、ハマりそうです🤤笑

namaste👨‍🍳ヒカリ

皆さま、おはようございます♪

紫陽花もだんだん淡い色合いに。まもなく見納めでしょうか☺️
季節の花々は、何か大地からのエネルギーをいただける気がいたします(*^^*)

今週も、クラスへご参加下さいましたメンバー皆さま、ありがとうございました✨

【明日、日曜日クラスにつきまして】

9:20/10:40 ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋

両クラス共に、お休みをいただいております。
ご予定下さっていたメンバー様、ご不便をおかけします。

来週水曜日〜通常クラスでございますので、
どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m🌱

深呼吸してスタート☆ 皆さま 良き１日となりますように🌈

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江