こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先週の日曜日の下北沢のレッスン前にずっと行ってみたかった等々力渓谷へ友人とお散歩してきました🚶♀️
先週は梅雨のように連日雨が続いていましたが、この日はとてもいい天気で久しぶりの快晴と自然にとっても癒されました🌿
紫陽花も綺麗に咲いてました💠
新緑と青空のコントラストが美しい✨
都心にも関わらずマイナスイオンたっぷり☺️
緊急事態宣言の延長でまだまだ遠出はしづらい状況。
気分転換にリフレッシュされたい方はぜひお散歩がてら行かれてみてください！
namaste🌿ヒカリ
こんばんは♪佑佳子です🍊
今日はポカポカあたたかい一日でしたね🧡
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
以前にもブログでお知らせしたことのある1年間のヨガのティーチャートレーニングは、今まさに真っ只中！というところにおります。写真はマスク休憩中で、ちょっと腑抜け感が出ていますがこれがここ最近の現実の私の姿です。笑
最近学んだことから、改めて言葉にしてお伝えしたいと思うことが浮かびましたため、今日はこちらにてシェアをさせていただきます。
その前に、皆さまはヨガを継続的に行うようになってからなんだか毎日調子が良い！仕事もスイスイ、周りの人たちとの調和も良い感じにとれているような…いわゆる、パワーアップしているような感覚を経験されたことはありませんでしょうか？
これがまさにヨ〜ガマジック🔮✨と、
ヨガの先生たちの間では日々話題に挙がります🥰
ヨガでは、ヨガを継続的に行うようになるとその人が持つ本来のエネルギーが目で見えるように感じることができると言われていて、その力を悪用したり無駄遣いしないことが禁忌事項として掲げられています。
また、その高まったエネルギーは自分のためだけに使うのではなく、人のためになることに使いましょう❣️いう強いメッセージをヨガ哲学から読み取ることができます。
今まさに、ストレスが多い環境で私たちは自分が何を楽しんで、外から何を得るかに意識が強く働いているのではないかと思います。楽しいことを求めるし追いかけることで、自分を満たしていくような感覚が強まっているようにも思えます。(旅行ができないし、飲み会も開かないし…当たり前か！笑)
それは生活において大切なことでありながらも、求める力が強くなりすぎると求めるものが手に入らない時にストレスを経験することとなります。それは幸せや楽しみが不安定な状態であると言えるでしょう。
ならば、どうすれば良いの？
そう、幸せを与える側にまわろうと力を出していくのです❣️
与えるという行為は自分の意思でいつでもコントロールできるから、見返りを求めずに与えるという行為に幸せを感じられるようになれば、幸せが安定する。というのがヨガの考えなのだそうです。
あぁ、そうだったよね。
マスクが苦しくて少し忘れかけていた言葉だったわ…そんなことを私自身思い、少し反省したい気持ちになりました。
ワクワク感が足りていないような？この時代に、
皆がヨガをして、人に幸せを与えようと思えるくらいにエネルギーを高めて互いに与え合えば、私たちみんなが幸せを感じることができるんだよね。
あぁ、そうだったよね。。(再)
大切なことをすぐ忘れちゃう私のようなおっちょこちょいさんに、ヨガはいつでも大切なことを思い出させてくれるんだなぁ〜改めてそんなことを思う今日この頃…🧡
な！なんて長い文章…
最後までお読みいただき誠に有難うございます。
明日もいつも通り、
スタジオでお待ちしております🙏🏻🍊🍋✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは🐈⬛ピラティスインストラクターRyokoです💕
おやすみをいただきありがとうございました。
父が定年となり
最後のお勤めを見守り
祖父のお墓にもご挨拶へ行ってまいりました。
人生は早いものですね。
そして
色々と経験して
毎日毎日学ぶことばかり
人生一度きりなので
後悔なしの人生を送りたい
そんな私です☺️🐈⬛💕
さて明日日曜日は
高円寺、中目黒
と今月のラストレッスンとなります❤️
お待ちしております💕💕
PS
父への贈り物、ピンクで統一したら、、
店員さんが爆笑ww
だめかしらw
こんにちは、由衣子です！
あっという間に半袖の季節🍍
去年までは“とにかく焼けない日焼け止め”を選んでいました。
（こまめに塗らないので普通に黒くなる笑）
今年からはエコおばさんなので、海に流れても珊瑚に悪影響がなく、動物実験をしていない商品を選びました。
物事には必ず表と裏がありますね。
便利なものの裏には悲しい犠牲があったりするのです。
まずは知ること。
そして選ぶ権利があるものは自分の納得できる選択をしたいですね😊❤️
私はチャントアチャームというブランドにしました！
国内でももっともっとエシカルなものが増えるように、日本の会社のものにしました。
できることは小さいけれど、誰かにシェアして、誰が賛同してくれて、その連鎖が続くことは想像以上に大きな力になると信じています🥰
今日も良い一日をお過ごしください💕
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！
先日、主人が初マシンピラティスを体験しました😂
趣味で野球をしていて、プロの野球選手もピラティスをしている事からやってみたかったらしく…
プルプルしながらも頑張っておりました！笑
普段アウターマッスルを使いがちな男性もピラティスでインナーに意識を向け強化していく事で、身体を機能的に使えるようになります。
明日は代行レッスン含め、下北沢と三軒茶屋にてお待ちしております♥️
5月ラスト週末よろしくお願いします🤲🏻✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは☀️
気持ち良いお天気になりましまね✨
茶山真衣です🙋♀️
みなさんお休みの日はどんな風にお過ごしですか？
レッスンにいらしてくださってる方も多いですよね😊
この1年ちょっと私は自転車30分くらいまでのエリアを探検したり、
近所の大きな公園で光合成をしたりする事が多いです🌱
昨日はお休み。
そして雨…
そんな日はお家で映画🎬
映画はAnnieを観ました✨
15年ほど前にミュージカルを観に行ったことがあったのですが、
映画版もとても好きでした❤️
その前のお家で映画はファンタスティックビーストを2つ。
毎回迷いに迷うお家映画選び。
お勧めがある方ぜひ教えていただきたい🙇♀️
10年以上前のBOSEのスピーカーがとても臨場感を出してくれます✨
周りのごちゃっとした感じも可愛い我が家の猫も写っています😅
お気に入りの良い物を長く使う生活が
とても心地良く感じています❤️
自分や環境のためにも消耗品はできるだけ少なくしたい！
これは若い頃から割とずっと思っていましたが年齢を重ねてより一層思うようになりました😊
それでは良い午後、週末を✨
茶山真衣
Instagram→ maichayama
皆さまこんにちは🌞佑佳子です🙋🏻♀️
更新がしばらくぶりになってしまいました…
５月は慌ただしくも、楽しく過ごしておりました。
気がつけば６月がもうすぐそこに…
最近は部屋の模様替えをして、今まで食事用に使っていたテーブルをデスクの代わりに使うようにしてみたり…それに伴い大きめのモニターを購入してみたり…オンラインでのやりとりが増えたことで設備にも少しずつ変化を出してみようと思い、特にデスクまわりの工夫を色々と試みています。
なんてことを言いながら…
大きい画面でイケメンを拝んだりしています。笑
メンバーの皆さまに教えていただいた「ヴィンセンツォ」最終回まで辿り着きました…Netflixも時々楽しんでいます🥰
そしてもう一つ大きなお買い物が…
身長130cmのクマです🧸
ペットが飼えない代わりに、クマとの生活を始めてみました。笑
クマがどんな役割を果たしてくれるかは、また次回のブログ更新の時にでも…笑
おでかけは出来ないけれども、おうちでhappyでいられるように沢山の工夫を凝らしてみたいと思います！
本日はここまで❣️
またお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは！ インストラクターのフミカです。
今月もレッスンにご参加いただき、本当に有難うございました💓
さてさて、
明後日に誕生日を迎える私なのですが🎂🎂🎂(アピール)
去年の誕生日はちょうど緊急事態宣言が明けたばかりでどこにも行けず、
来年こそはバースデー旅行しよう！と意気込んでいたのですが結局今年も状況は変わらずで旅行も行けず😂😂 残念だ〜🙍♀️
ですが、元気に一年過ごせたことがなによりも幸せなことです✨
年々、月日の流れが早くなるように感じますが、
これまでと変わらず1日1日を大切に大切に、良いことも悪いことも味わいながら、日々を重ねていけたら十分です☺️
6月も皆さんにお会いできるの楽しみにしてます💛
Have a lovely day 🌈
フミカ
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです♫
実家で猫🐈⬛4匹飼っているのですが、
去年、コロナな世の中になって
クマール🐻❄️が仲間入りしました。
まだ一歳なのに、、
今までいる猫の中で1番大きい(態度もw)
動物にとっての幸せは何か
家の中にいて幸せかなぁと
いつも考えてしまいますが、
会える時はたくさんの愛を降り注ぎたいと思います❤️
本日木曜日、土曜日は代行の先生になります。
よろしくお願いします🥺
みなさんこんばんは！NANAです🌝
今日は満月🌕スーパームーン🌕
そして皆既月食🌝
なんだかとってもパワーをもらえそうな日！
なんですが…東京の空は曇っていて月が見当たりませんね…😰
小学生の頃に理科の授業で天体について勉強しますよね。
星や月、太陽の位置がわかる丸い形のシートを使って
夜外に出て星座や星を見てました🌟
私の出身は岡山県。とっても自然が豊かで
毎年天の川が観れるくらい空が澄んでいて星が綺麗なんです。
子供の頃、皆既月食の日は
テレビを付けて皆既月食の実況を聞きながら窓から月を眺めてました。
外に出て月が隠れる瞬間を眺めてました。
皆既日食の時は太陽を見ても大丈夫なメガネを学校から支給されて
みんなでその瞬間を見ていた気がします。
皆さんは天体観測とかお好きですか？
私は大人になるにつれて好きになっていきました😌
高校生の頃友達と運動場に寝転んで流星群を見たことがあります。💫
暗い夜でも月明かりが照らしてくれたり
空を見上げるとたくさん星が出ていて心が穏やかになるんです。
自分がちっぽけな気がしたり、自分の悩みが些細な気がしたり
夜空を見上げると気持ちが楽になるというか。落ち着く。
太陽はよし頑張るぞ！とスイッチが入る存在。元気が出る。
どっちかだけじゃ成り立たないし太陽があるから月が輝くんですよね。
陰陽。バランスですね。
ほらヨガに繋がった。😌
ヨガが好きな理由の一つは月と太陽みたいに心のバランスが整うから。
さて、今日はこのあと満月観られるかな…💭
皆さんも空見てみてくださいね😊
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NANA