6月もありがとうございます🍃

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皆さまこんばんは🌟佑佳子です。

6月も、そして2021年前半もありがとうございます🍮

と、突然ではございますが…

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こちらホワイトボードが映る写真は、
通っている学校のヨガの哲学の授業の中の一コマです。
この中の4番「Niyama agraha」という言葉をそのまま見ると

 
「ルールに固執しすぎないようにしましょう」
 
 
という意味になるそうなのですが、
これをさらに紐解くと
  
 
「自分の考えが一番正しいと思うのは辞め(諦め)ましょう」

 
という意味に繋がるのだそうです。
  
今の私にとても響く言葉でした。
この複雑な時代に、互いを励まし合い少しでも幸せを多く与え合うために必要な言葉なのではないかと、私自身感じました。
 
 
皆様はこの言葉をどのように受け止められますか?
 
 
スタジオでお会いできる時に、ぜひお聞かせください❤️
 
 
 
1枚目の写真❣️は、
衣替えをしたら、デザインが今の顔に合わなくなっている(?)洋服が出てきたため…同居している(?)大きめなクマに着せてあげることにしました🥺笑
なんとなく、休日っぽい装いが可愛くウッカリ写真を撮ってしまいました…🤣💕

今年の後半も、自宅に住み着くクマと植物たちと仲良く元気に過ごして参りたいと思います🍮❤️笑

 
また元気にお会いしましょう♪
 
 
Om shanti,
佑佳子

月末🙏🏻🧘🏻‍♀️♥️

6月ラストの本日✨
経堂のクラス満員御礼🙏🏻
たくさんのご参加ありがとうございました!😊
MaNaです♥️

入会されたばかりの方々もだんだんピラティスに慣れてきた、終わったあと身体が軽い、すっきり!っと嬉しいお言葉ありがとうございます☺️

早くも今年も半分終わりましたが、、、😷
下半期も皆さまと一緒にピラティスをして免疫力もUPしていきましょう✊🏻✨

これからもっと暑くなりますので水分補給にマスクも調整しながらつけてくださいね😉

7月もよろしくお願いします🌻

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

カレーめぐり🧞‍♂️

こんにちは、由衣子です☺️

6月最終日ですね😌

今日は仕事の合間にひとりランチです🧡

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代々木上原にあるmichiruというお店。
↑農家のスパイスカレー👩‍🌾

ひとつひとつのお野菜が美味くてびっくり😂
玉ねぎもすごく甘いです💕

ひとりでも入りやすいし、またきたくなるカレー屋さんでした☺️

おすすめです😊

由衣子

6月も終わり…

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今週も薔薇です。

花瓶代わりに使っているのは、
宮古島のお土産で買った、
沖縄の職人さんのガラス作品です。

所々に気泡が入っていて、ぽってりしていて、
手作りらしさがあってお気に入りです✨ 

今日で6月も終わり、明日から7月です。

まだまだ梅雨の最中で、夏のような日差しを感じる日もあれば、気温が低い日もありますね。

私たちはこういった変化に弱いので、
体調を崩さないように気をつけてまいりましょう!

皮膚では蒸し暑く感じているのに、体の芯は冷えているような感覚がしたり…。

私は特に、胃腸が弱るとすぐ顔の肌が荒れるので、
消化によく、バランスの良い食事を心がけたいと思いますʅ(◞‿◟)ʃ

良い1日をお過ごし下さい⭐️

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

ヤングコーン

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こんばんは🌙
茶山真衣です🙋‍♀️

毎年このくらいの時期は

5月中旬あたりからヤングコーンを食べ始め

今はコーンをよく食べています✨

大好きなんです❤️

今年は料理家さんのInstagramで見た

ヤングコーンと海老の春巻きも2〜3回

楽しみました😊

いつもはオーブンで皮ごと焼いて

髭と一緒に美味しいお塩をふりかけるだけですが

新たな楽しみも増えました✨

食べ過ぎに気をつけながら😅

季節のとうもろこしを蒸したり

とうもろこしご飯にして

もう少し楽しもうと思います🍚

真衣
Instagram→ maichayama 

またいつか

こんにちは🐈‍⬛ピラティスインストラクターRyokoです🎶
今日は私の舞台のお話しになりました♫

そうですね♫実はコロナ前までは
夏、冬は海外でパフォーマンスをしていました☺️

フランス、ドイツ、ポルトガル、ポーランド、スイス、ニューヨークと色々な舞台や大使館などで活動していました❤️
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またいつか行ける日を楽しみにしながら
日々過ごしています♫

今までの海外公演も
皆さまと一緒にストレッチやトレーニングしていたおかげでより良いパフォーマンスすることができていたんです❤️

本当にいつもありがとうございます☺️❤️

写真はニューヨークの教会でのパフォーマンスです♫
先生のときと顔が違いすぎますね🤣❤️

またレッスンでもいつでも聞いてくださいね💕

梅雨☔️

こんばんは😃
今夜はレッスン終わりにゲリラ豪雨☔️にあたりびしょ濡れで帰ったMaNaです🙋🏻‍♀️😅

最近は梅雨入りしましたが、雨が降ったり止んだり読めない天気ですよね😩

うちのワンちゃん🐶も暑くてバテているみたいです😂
早く会いに行きたい…🥺

明日6月ラストのレッスン!♥️
10:30〜経堂ご一緒できる方お待ちしております☺️

気圧や湿気で重ーくなりがちな身体を動かしてすっきりしていきましょう✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

リフレッシュ💕

こんにちは😊
ゆいこです!

今年はたまたま結婚記念日が夫婦でお休みでした。

最近、ちょっぴりお疲れ気味だった夫をドライブに誘い(私は専ら助手席です笑)河口湖にあじさいを見にいきました🧡

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車の中から見える元気な山や木々にすら、すごくパワーを感じました😂
山の匂いとかね、本当おちつくー。

自然を感じることが少ない環境で過ごしていると、知らない間にオーバーワークになったりするのかもしれないですね😌

束の間ですが自然パワーをいただき感謝です💕

ちょっと疲れたかな?と思ったら、工夫をしながら自然と触れ合う機会を作るのも大事だな〜と感じました😌

由衣子

幸せなひととき🍵

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こんにちは☀️佑佳子です
今日は高校時代の友人の結婚をお祝いするために、新大久保にて一緒にランチをして参りました❣️

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仲良しな3人で集まったものの、よくよく考えてみたら一度もお互いに同じクラスになったことがないということに今日初めて気づき、とても驚きました…笑

毎日一時間近くかけて通学した高校時代、少し遠くても良い選択をしたな〜と改めて感じました❣️

とても短い時間でしたが、大好きな友人と同じ時間を過ごすことができ、とても幸せな気持ちでいっぱいになりました❤️

お気軽に出かけることはなかなか難しい時代ですが、ストレスと上手にお付き合いしていくためにも、ほどほどに!を守りながら♪楽しく過ごしていきたいと思います🍋

 
気がつけば7月がもうすぐそこに…🌻
またお会いしましょう✨

 
Om shanti,
佑佳子

日焼け

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こんばんは🌙
茶山真衣です🙋‍♀️

蒸し暑い1日でしたね☀️

先日のお休みに車でお出かけをしてきました!

直前に行き先が決まり

ばたばたしていたのもあり

寝不足だったり

お家の周りのお天気だけ一先ず見たら
曇り時々雨☂️

行った先は晴れ✨

日焼け止めをすっかり忘れ

ばっちり日焼けをしてしまいました😅

しかもデザイン袖の半袖だったため

謎焼け🥲

こんな焼け方久しぶりです💦

ほぼ火傷💦

心配してくださった皆さん
ありがとうございます🙇‍♀️❤️

毎日保湿に次ぐ保湿‼️

アロエ入りジェルや
ビダミン美容液をケチらず塗って
時間があれば冷やしながら
3日ちょっと。

熱をもってる感じや痛みがなくなりました✨

まだ赤いですが
謎焼けの境目があまりはっきり出ないのを
願って過ごします😅

焼けるのは全然嫌では無いですが
火傷みたいな痛みは
もう懲り懲りです😭

皆さんも
うっかり日焼け
お気をつけ下さい‼️

良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama