皆さんこんにちは☺️
暑い日が続いております！！
今月もあと3日…
早い。
毎日があっという間。
充実していると言う事ですかね😍
有難たいです。
さぁ、昨日はザ・オークラ東京での1500人規模のお客様の前でイリュージョンに出演してきました！！
モニターもありの大きなステージでのショー。
舞ったり、切られたり、刺されてきました😂
素敵なステージに感謝です。
その後に神楽坂の阿波踊りに旦那と友人家族で楽しんで来ました！
かなりの団体が出場していて凄く高揚感に満たされて楽しかったです😍
沢山練習したんだろうな、、、歳のせいか涙もろくなり少し泣きそうになりながら観ていました。笑
私もどこかの団体に入門して踊りたいな、、、と一つのやりたいリストに入りました。
私、ずっと番傘や扇子も用いて和装で踊っていたので、、、
有名な○○座でも舞台立たせて頂いたり。
なので、伝統芸能が好きなんです！
さぁ、明日は日曜日です。
高円寺スタジオと中目黒スタジオでお待ちしております☺️
Rumi
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🩷
７月ももう月末になりました🥹
先日の九州豪雨、実家が福岡にあるので、たくさんの方が心配してくださいました。
実家は無事でしたが、地上は夜中も大変なことになっていました。
毎年恒例のように続くので、地元の方も
少し疲れているようです。
自然の力にはどうやってもかなわないというのが
現状です。
心配していただきありがとうございました🩷
それでは月末レッスン、スタジオでお待ちしております🥰
こんにちは、由衣子です☀️
今日もとっても暑いですね！
暑いとカレーが食べたくなります🤤
カレー粉で作るサラサラカレーが好き🧡
1週間ほど夫が出張でいないので自分の食べたいものを食べるぞー✊と考えていたのですが、気づけば引くほど毎日カレーです🫢
・ママレード入りパークカレー
・鯖味噌缶で作るさっぱり梅カレー
・エビトマトクリームカレー
カレールゥなし、カレー粉であっという間にできてとっても美味しい😋
全て長谷川あかりさんと言う方のレシピです。
おすすめです〜💚
由衣子
皆様こんにちは🌻
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日も午前中から灼熱ですね！
皆様いかがお過ごしでしょうか🌴
いつどんな時でも快適な呼吸が通るよう
表情筋エクササイズや頭皮マッサージを
クラスの最初にご紹介しております☺️
お化粧前などに行うと血行促進にもつながり
印象も明るくなるプチエクササイズ♪
本日のクラスでも目周りから後頭部を中心に
ほぐほぐしていきますよ〜
19:30〜経堂店 リラックスヨガ
スタジオにてお待ちしております🧘⭐️
日中外出する際は水分補給を忘れずに
心涼しくお過ごしくださいね☺️♪
実穂乃
こんにちは、由衣子です☀️
先日、妹夫婦にヴィンテージ家具を扱うお店に連れていってもらいました😊
CEROTE ANTIQUES TOKYO
bob's box
どちらも可愛かったー🥹
ときめいた照明があったので少しずつ集めたい🤤
インテリア巡り、はまってしまいそうです💚
由衣子
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
先週は少し暑さが落ち着いたと思えば、、
今週はまた猛暑です💦
とにかくこまめに水分補給をしてくださいね🥺
先日、今のわたしをテーマに撮影してくださいました🩷
今のできる限りのパワーを使ってww
この翌日、、、
みんなの筋肉痛の気持ちがよーく
分かりました😂
いつも、全力で頑張ってる皆さまに感謝です🩷
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです毎日暑いですねー！
身体を冷やしすぎないように…！
と気をつけつつも、
外を歩いているとついつい冷たいドリンクが欲しくなります😚
最近、中目黒の駅を出てすぐにある、
豆虎というコーヒーのお店を気に入っていて
火曜日のレッスンのたびに寄ってしまいます。
今日はインスタグラムで気になっていた
自家製ジンジャーエールを！
これが、とーーっても美味しかった…！！！
生姜の香りもしっかり感じられて、
ちょっと喉の奥がポカポカするくらいスパイシー。
甘さは控えめで、ほんのりコーヒーの香りがします。
カップの底に生姜のかけらが入っていて、
フレッシュ感、手作り感があるのも嬉しい◎
生姜と、コーヒーと、炭酸の掛け合わせを考えるなんて、
飲食に携わる人の発想ってすごいなー。
以前、上島珈琲店にあった「冷珈ソーダ」という、
コーヒーの炭酸ドリンクが好きだったのですが、
今年はなさそう？なので、
美味しいドリンクに出会えてよかったです😋
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
昨日ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました☺️
灼熱の日々、どうか身も心も
涼しくお過ごし下さいね🌴✨
先日、撮影で福岡に行って参りました🌎✨
初九州で大興奮！
身体をすこーし絞っていたため
夜はご馳走お腹いっぱいいただきました！
女将さんのいるうさぎ屋さんで鰻を食べ
温かい福岡の皆様たちと幸せな時間でした🌕
さて、本日19:30〜中目黒は
紫帆先生が担当して下さります☺️
紫帆先生よろしくお願い致します！
わたしくは大学の特別教授として
学生の皆様にヨガをお伝えして参ります♪
また来週お会いしましょう♪
実穂乃
おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日、日光へ行ってまいりました！
お天気にも恵まれ、自然豊かな場所の空気は一段と美味しかったです🌿
日光東照宮の「見ざる、聞かざる、言わざる」の三猿を間近で見たのは初でした🙉
こちらの写真は華厳の滝です🌊
近くで見たときの迫力は凄かったですよ‼️
ミストシャワーのようにマイナスイオンを浴びて、身も心も癒されました✨
(行かれた際はエレベーターで一番下まで行くのオススメです☺️)
秋の紅葉時期も綺麗そうですが、この時期も素敵な夏景色が沢山見られて満喫できました😊
今週はマイナスイオンたっぷりめのレッスンでございます！笑
明日10:00〜下北沢スタジオでお待ちしております✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さんこんにちは☺️
今日もレッスン参加して頂いた皆さん、ありがとうございました😍
先週、ディズニーのオフィシャルホテルのアンバサダーホテル🏨でイリュージョンショーに出演してきました！！！
ホテルの中は夢のような空間が沢山散りばめられていて本当に細かい気遣いなどスタッフの方の対応も素敵でしたーーー！
泊まりたかったし、ディズニーランドやシーで遊びたかった😭
私の雰囲気がそう感じさせてしまっているのか、、、ディズニー好きなの？と言われるのですが、、、
私、好きです😍笑
一切グッズは買わないし家にもディズニーの物無いですが、、、
遊びに来た時は必ず耳を付けます😂
そして、毎回帰りに友人にあげます。笑
暑い夏が過ぎたら遊びに行きたいな、、、
さて、
来週はダンスの短期WSのため木曜の中目黒スタジオ19:30〜はクローズです💦
水曜はありまーーーす😍
すみません😭
では、皆さんゆっくりと体を休めて下さいね！！
Rumi