日に日に暑くなり愛犬の散歩の時間も日に日に早くなってきております。
最近は6:30からの散歩。
犬の散歩の人が多い。
暑いから早めに散歩してあげよう！の考えは一緒ですね。
８時位だとかなり陽が差してきて気温も30度！湿度も高い💦
日本はもう亜熱帯なのか、、、
あと何十年か後には40度の気温が当たり前で50度行くとか！？
お風呂より暑い🥵
恐ろしいですね、、、

本日も35度超え予想です😭
水分を細かくとり動いていきましょう！！
お待ちしております☺️

Rumi

みなさまにお知らせです。

8月から新しいクラスを担当することになりました。

毎週土曜日16:00〜17:00
戸越銀座

呼吸に合わせて少し多めに動くクラスです。
どうぞよろしくお願いします！

※写真と本文は一切関係ありません笑

皆さまこんにちは。
かなり久しぶりの更新です。ベリーダンスレッスンをしています。MOMOです。
私はナチュラグラムで長い事ベリーダンスクラスを担当していますが、、、最近難しすぎると言うメンバーさんがいらっしゃいました。

確かに、、、
難しすぎましたね。エジプトの正しいエジプシャンダンスを教えたいと熱い気持ちゆえなのでお許しください。ただ難しくて楽しくなくては意味がないので最近またゆるーくしています！！
三茶土曜日9:20クラスは新しい曲です。

それと先日、博多で行われたmaxim東京主催の
el helm Japan cup　ナイトクラブダンサーカテゴリーにて優勝しました🎉🎉🎉
優勝ハフラやらましょーーー皆さま

おはようございます☀️ピラティスインストラクターのNaoです😊

今日から下半期突入ですね〜！！！
皆さんはどんな上半期でしたか？

私は変化と成長がみられた半年でした💖
去年の秋頃アクセスコンシャスネスの講座を受けたことをきっかけに今までは気づかなかったことに気づきがあったり、価値観や内面の変化を徐々に感じ始めて、そこから現実も変わり始めました✨

以前お話ししたかもしれませんが、今見えているこの現実はたったの5%なのです😳
驚きですよね…笑
あとの95%は潜在意識(無意識の領域)が占めています。

つまり、見えている5%をなんとか変えようとしても難しいわけで、自分の意識を変えなければ現実は変われないということですね☺️

なので、"こうなったらどうしよう"や"絶対に無理だ"と思っていたら、そのような現実が起きてしまいます。
逆に"なんとかなる"や"私ならできる"と自分を信じてあげることでそのような現実が起こります‼️

「思考が現実化する」とはそういうことです✨

今の現実に満足していない人がいましたら、まずはどんな現実になってほしいのかを自分に聞いて書き出してみることをおすすめします❣️
この時のポイントは、いつもお伝えしていますが「制限がないとしたら？」です😆

そしてそれができると信じましょう🙌
楽しい下半期を〜💓

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

　
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
明日から2024年も後半。
元旦のお雑煮の味が鮮明に残る今日笑、私にとってこの半年はあっという間に感じますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
奇数月の頭は、美ボディ骨盤エクササイズのメニューリニューアル日であることを皆さまはご存知でしょうか？😆✨
　
明日7月1日からは、また新しいメニューと共に、皆さまをお待ちしております❤️
　
　
2024年の後半も、よろしくお願いいたします🥰
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🐱
今月もありがとうございました❤️
いよいよ暑くなってきたので、お水、
必要な方は扇風機など冷え冷えグッズをお持ちくださいね😍
また来週木曜.土曜.日曜はおやすみさせていただきます✨代行の先生が担当してくださるので、ぜひ皆様楽しんでください❤️❤️
では7月もよろしくお願いします😻

こんにちは😃pilatesinstructor Ryokoです✨
先日、久しぶりの能楽堂でのパフォーマンスでした❤️ナチュラグラムのお客様にも観に来ていただき、ドキドキドキドキでしたw
舞台の私と、レッスン中の私は全く違うので、
くすぐったい🤣
でも楽しんでいただけてとても嬉しいです😍❤️

また今年はカナダにも行ってきます✈️❤️
ぜひ皆様も機会があれば別の私を観にきてくださいねwwwww
60分ずっと喋る先生が、、、、、🤣

こんにちは✨pilatesinstructor Ryokoです🐱
舞台前だったので、この日の下北沢はロン毛スタイルでのお仕事でした❤️
地毛がここまで伸びたらいいんですけど、、、
金髪12年だと、もう切れちゃうんですよね。🥹

さてさて
そろそろ夏本番です🦁
暑くはなるけど、冷房の中で手足は冷え冷え💦
夏こそ、足の指をしっかりマッサージして
動かすように心がけてくださいね❤️

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです😍
先日、ナチュラグラムのお客様のお仕事の現場へお邪魔させていただきました✨
東大キャンパスの研究所で、
普通では見られない色々な発明されたものを
体験してきました❤️
ただ、ものすごく方向音痴なため、、、
違う建物に辿り着き、、その場所から徒歩5分で着くと言われたのに、、1時間歩くというハプニング🤣

こんな仲間にも出会えて
楽しい一日でした❤️w

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

今月もスタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷

スタジオからお帰りになられる際、
背中に翼が生えた様に軽やかな身体と呼吸、
柔らかい表情にホッと嬉しくなります♪

季節に応じた身体の反応はつきもので
日々様々なことが訪れますが、
7月の私も楽しんじゃうわよ〜と
一緒にポップな気持ちで参りましょう🌊✨

感謝の気持ちで眠りにつけます様に😌
愛をこめて…
実穂乃