皆さんこんばんは😌
GWはいかがでしたか？
ゆっくり休めましたか？☺️
本日、私は以前から気になっていたハンバーガー屋さんに行きました！
でかい！
そして、ハンバーガーの食べ方を知りたい！
肉汁が腕をつたってスマホに肉汁が垂れてしまうほどのじゅうしーな味わい。
上パテが一番最初に無くなってしまうほどの具材の量。
アボガドだけ、トマトだけ、お肉だけで食べてしまうほどの下手な食べ方。
どれが正解？？
難しい😓
若者に尋ねたところ上からぎゅっと潰すんでよ！って、、、
えーー！そんなするの？
皆さん教えてください。
ちなみに、写真よりはるかに大きなハンバーガーでしたよ。後ろに写ってるマグカップはビックサイズです。笑
Rumi
こんにちは♪ピラティスインストラクターのNaoです😊
皆さんはGWどのように過ごされましたか？
周りの方に質問したら、家でゆっくり過ごした方がほぼでしたね☺️
私は通常通りレッスンさせていただいてたので、遠出せず近場でいろいろなところへお出かけしてきました♪
人が少ない静かな穴場スポットも見つけられたので、ゆったりまったりな時間を過ごせて充実したGWでした🌿
さて、少し前からキャロットケーキにハマっている私ですが、、、
この間、神楽坂と恵比寿のカフェで食べたキャロットケーキがここ最近では美味しかったので紹介させていただきます😍
こちらは神楽坂のアカアマコーヒー。
スポンジのように軽めの食感でくるみも入ってました♡
こにらは恵比寿のuRn.chAi&TeA。
ケーキはぬったら食感で、チャイもとてもスパイシーで美味しかったです✨
沢山種類がありましたよ〜♪
チャイ好きの方は是非❤️
お店によって形も違うし、食感も味も違うのです面白いですね〜
そして面白いことに、私がキャロケ巡りを始めたらそれに影響されて周りの友達も食べてるそうです🤣笑
美味しかったところも色々教えてくれるのでキャロケリスト、じわじわと溜まってきております…笑
引き続きキャロケパトロール楽しみたいと思います👮
今日も雨の中レッスンお越しいただきありがとうございました😊
木曜朝のレッスン、最近有難いことに満員が続いております🙇♀️✨
お越しの際はお早めにご予約くださいませ🥰
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは★
ピラティスインストラクターの恵里です(*’ω’*)
本日はお出かけ記録です♪
豊島園跡地に出来たハリーポッターのスタジオツアー、なかなかチケットが取れずでしたが、ついに行く事ができました！😀
正直そこまで期待してなかったのですが、
想像を超える楽しさでした(´⊙ω⊙`)✨
全体を通してクオリティが高く、
美術館のような、テーマパークのような、不思議な体験でしたʕ•ᴥ•ʔ
映画作品って各分野の一流が集結して出来上がっているんだなぁとしみじみ、、🍵
またハリーポッターを1から見直す楽しみができました🎞️
オススメです🧙✨恵里
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです🌱
昨日は、代行レッスンではじめて中目黒のスタジオにおじゃましました！
中目黒の駅で降りるのも、人生で2回目🤣
（半年前に関東に引っ越してきたので）
慣れない場所なので迷うかもしれないと思い、
余裕を持って早めに家を出たらなんと1時間前についてしまい😂
じっくり身体と心を整えて、みなさまをお待ちしておりました🌿
場所が違っても、はじめてお会いする方ばかりでも、
ヨガをすることで、その場所にも溶け込み、みなさんとも繋がれる、すばらしいツールだなぁと改めて感じました✨
また中目黒のみなさんにもお会いできることを楽しみにしています！
Saori
ナチュグラムヨガ講師のkayaです。
5月は一年の中で1番好きな月。
カラッと気持ちの良い気候で、
歩いているだけで気分が良くなります。
1ヶ月半、代行で担当していた祐天寺クラスは
来週で最後です◎
短い間でしたが、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！
代行にも関わらず、雨の日も、風の日も変わらず毎週通ってくださった方から、お菓子をいただきました☺️
この、お野菜チップスが美味しくてびっくり！
旅行のお土産をくださった方も…😭♡
ありがとうございました！
また、祐天寺スタジオにも代行で行くことがあると思いますので、
ぜひ私のこと覚えていてください😚
祐天寺でのレッスンの後に、密かに楽しみにしていたのが
駅前にあるhanakoというカレー屋さんでランチをすること！
この日はちょっと贅沢して3種盛りに。
ここのカレー屋さんは随分前からお気に入りなのですが、
祐天寺にはなかなか行く機会がないので、
代行の時を狙って食べに行きます🥰
スパイスカレー好きな方はぜひ！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌸pilatesinstructor Ryokoです✨
今月もありがとうございました🩷
私の誕生日月でもあり、
色々な方にお菓子🍪🍪いただきました😍😍
お菓子があれば頑張れる！w
そんな私ですが、
この歳もどうぞよろしくお願いします🫶🫶
明日は朝から祐天寺担当です✨
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です。
4月は今日でおしまい、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
新年度がはじまり、一か月が経つということになりますが、ご自身の生活環境、ご家族や周りの方の環境が変わることで受ける、様々な影響もあるかと思います。
「五月病」という名前のものがある通り、5月はいつもよりも、より心のケアに重きを置く必要がある時期なのではないかと思います。
スタジオレッスンを通して、皆さまのリフレッシュのお手伝いができたらと願っております🙏🏻✨
おまけに⁉️最新のPodcastエピソード（ラジオ）では、お手軽にリラックスできる呼吸法を収録してみました。「とてもリラックスできたよ🍵」と沢山のお声をいただいております☺️
皆さまにも、ご活用いただけましたら嬉しく思います❤️✨
▶︎ Podcast（ラジオ）を聴いて、リラックス♪
https://lit.link/yukako1024?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaDreKr9RSjLg-TC_HzLNntR8JUlxnKo_2XOHsxuM1G0WZ46WVd_dYcO2g_aem_ARCix5ahsICidJoCeFjITM6LSnVEy31fHY8SKsORbEN89A2G8CeiLsRCGS4pV6jgkiQtsr9w62qsKjLBsLwbjY1x
4月もありがとうございます✨
5月も、よろしくお願いいたします🧡
Namaste,
佑佳子
皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🌳
4月も様々なクラスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🩷
あぁ〜全身に呼吸が入って気持ちいい！
息がしやすい！身体が軽い！など、
レッスン後のお声に微笑みます☺️
日々皆様が心身と向き合っている証拠です♪
小さな変化の積み重ねを一緒に楽しみましょう🩷
5月もどうぞよろしくお願い致します！
実穂乃
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
ゴールデンウィークが始まりました❣️
おやすみの方、お仕事の方、ご家族がおやすみで大忙しのママの方…様々なお過ごし方があるかと思いますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしはいつも通りだったり、特別なワークショップを開催させていただいたり、少し遠くにお出かけの予定があったりと、大賑わいな感じで、楽しく過ごしております☺️
そして、どんな時も欠かさないのが…
炊飯器による、ケーキ作り☺️笑
今回ははじめて、抹茶粉末を購入し、生地に練り込みました😆✨
さらに、ギー（バターをグツグツさせた後に濾過したもの）を多めに練り込み、潤いたっぷりな蒸しケーキが出来上がりました🥰
写真では、なんの変哲もないケーキにしか見えないかもしれませんが…その姿はとても愛らしく、様々なアングルから写真撮影をしてしまいました🤣笑
今度、ピクニックに持っていけそうな、お惣菜蒸しパンにもチャレンジしてみたいと思います❣️笑
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▶︎ @with_yukako
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです✨
先日土日おやすみをいただき、韓国のpilatesを
受講してきました！
セレブの街にあるViva pilates🩷
地下も合わせて4階建て？でした😳
英語と韓国語でキュートな先生が担当してくださいました🩷が、、、、
超スパルタwww
ストレッチしたかな？？w
初めから腹筋スタート🤣
嘘でしょ？ww
マシンは人生で2回目なのですが、
you can do it!とガンガン😂
休憩なし、ストレッチ少々の60分！
これは、、Kpopアイドルな美ボディになるわけだ、、と実感しましたw
この夜から、お腹と腰が激痛w
おすすめですが、ストレッチしてから行った方がいいかもです😂🩷
いやぁ、、隣のお客さんが、、
叫んでたのもよく分かりました🫶😂