こんにちは✨pilatesinstructor Ryokoです。

先日、祖母が他界いたしました。
レッスン急遽おやすみしてごめんなさい🙇‍♀️
孫1人だったので、
いつもいつも可愛がっていただきました。
誕生日の日も、クリスマスの日も🩷
92歳と長生きでしたが、
もっともっと一緒にいたかったな。

天国にいる祖父母に
見守られながら
これからも生きていきたいと思います🌸

こんにちは🌸pilatesinstructor Ryokoです。

今年は色んな桜たちを見ることができました🩷
ただ、目黒川の桜は、、
ちょっと上の方を切られていて、、
さみしかったかな。。🥹

でも桜って
咲いているときはもちろん
散っているときも
舞い散った地面も
綺麗ですよね🫶
そんな春のお散歩でした🌸

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

本日はずっと見に行きたかった藤棚を見に、
神代植物公園へ行ってきました🏃‍♀️‍➡️✨

少し枯れ気味ではありましたが、
なんとか藤の花を見る事ができました(*´ω`*)👍
写真で見るとブドウ🍇みたいですね、、笑

やはり満開で枝垂れている藤の花を見たくなったので、来年は気合いを入れて『あしかがフラワーパーク』まで遠出しようと誓いました💪

近場のおすすめスポットがあれば、是非教えてくださいね🪻✨恵里

むかーし、テレビで放送されているのを見て
それ以来大好きになった映画がこちらです。

これをみて、行ったこともない居酒屋に憧れを抱きました。(今となっては行きまくりですが….)

昔はしょっちゅう再放送をしていたのですが、ここ最近は全く放送されなくなりました。

久しぶりに見たくて、色々とさがしたのですが
NetflixとかU-NEXTにもないし、レンタルDVDにもありません。
メルカリで探してみたら、出品されているDVDはなんと20,000円弱のものばかり。。。。

こうなるとさらに見たい気持ちは高まるばかり。。

どなたか良い情報お持ちでしたら教えてくださいーーーーー🙏🙏🙏🙏🙏🙏

今日も暑くなりそうですね🫠
ピラティスインストラクターMaNaです✨

なんだかんだ毎年行っている横浜公園🌷
チューリップ畑がとっても綺麗で映えます😂✨

中華街でお昼を買ってピクニック🧺でもありですね！
ぜひ行ってみてください😌🌺🌼

4月の担当させていただくレッスンは今日が最終日です😌💕
すでに満員のご予約ありがとうございます🥺

お久しぶりにお会いできる方もたくさんいて楽しみにしております😍

来週もGW最終日5/6(月)三軒茶屋にて担当させて頂きます☺️✨

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

みなさん、こんにちは！インストラクターのSaoriです。

先週に引き続き、ヨガ哲学のお話。

「玉ねぎをむく🧅」
なんの話やねん🤚と思われるでしょうが笑、
みなさん玉ねぎを想像してみてください🧅

玉ねぎを外側から一枚ずつむいていくと、
最後に芯が残ります。

「外側の皮」と「残った芯」

どちらが本当の玉ねぎだと思いますか？

「外側の皮」＝世間から見たあなたの肩書き
「残った芯」＝自分の本質

とすると

「外側の皮」
大きい、小さい、硬い、やわらかい
玉ねぎだとそんな形容詞がつきそうですが、
会社員、母親、妻、インストラクターなど
いわゆる世間から見た私たちの肩書き。

「残った芯」
むいてみないと見えないんだけど
どんな玉ねぎでも必ず持っているもので、
私たちの本質の部分、身体でも頭でも心でもなく、魂に近いようなもの。

「残った芯」は外側からは見えないので
「外側の皮」の大きさや固さといった外見で
自分を判断してしまいがち。

逆に「残った芯」に普段から気がついている人は、「外側の皮」に何があってもあまり動揺しません。

じゃあどうやったら「残った芯」の存在に
気がつくことができるのか？

ヨガスートラというヨガの古い経典で、
その方法が具体的にまとめられています。

してはいけないこと
したほうがよいこと
ポーズ
呼吸法
感覚のコントロール
3段階の瞑想

とてもとても古い経典が、
現代に読み継がれているのは

いつの時代の人も
自分の「残った芯」に気がつけず
「外側の皮」に意識が向いてしまうことに
悩んでいるからなのかもしれない。

自分の本質に気がつく「生き方」を
教えてくれるのがヨガ哲学なんですね📕

Saori

Intagram @saori.yogair
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お家でできる10分程度のヨガやピラティスの レッスンを配信しています☆

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです💕

真夏日よりな最近✨
いよいよ、夏の始まりですねー🍉

先日、家族でディズニーシーへ😊♥️
6月からいよいよはじまる新エリア！✨
なんと入り口がもうできていました😆

奥の方に見えるエルサの城アレンデールや、ラプンツェルの塔💕とっても楽しみです！😎

新ホテルもなかなか予約とれませんが…😢
いつか泊まれたらいいなぁって思ってます🤣

4月も残り少し🤏🏻そしてGWもはじまりました✨
お時間ある方はぜひ身体動かしにいらしてくださいね☺️

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

シティーハンターがわかる方は、私とおそらく同世代か、かなりの漫画やアニメ好きなのかな。
小学生の頃にアニメを見て、すっかりハマったのです。とにかく冴羽獠(主人公)が大好きでした。
小学生なのに（笑）

毎週少年ジャンプをかい、漫画は全巻持ってますし、アニメのサウンドトラックのCDももってるし、他のグッズも持ってます。
とにかく好きでしたねぇ。今思えばただただオタクですね笑

さて、そのシティーハンターがまさかの実写化！！！！

鈴木亮平さんが、冴羽獠役をされています。

実写化って本当に難しいですよね。
口コミみてると、絶賛がほとんど。
私も彼は遠くないとおもいつつ、、、、、
やはりなんとも複雑です。

私の初恋と言っても過言ではないシティーハンターゆえ、この映画を見れる日はいつになるかなー笑

どなたか見た方がいましたら、感想お待ちしております♡

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌱
4月も終わろうとしていますね。
外に出ると、ところどころ花の香りがしてきたり、新緑が若々しくてうれしくなります☺️

今朝はメンバーの方にいただいた、
「たねや」の柏餅を頂きました。5月ですね〜

葉の良い香りと、
味噌餡が甘しょっぱくて、美味しかった！
ごちそうさまでした😋

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは
ヨガインストラクターの実穂乃です！

街で半袖の方も多く見受けられた
暖かい日となりましたね🌞
皆様いかがお過ごしでしょうか✨

私は先日、きのこ鍋を食べに行って参りました🍄‍🟫

初めてのお鍋でワクワクな夜♪
数多くのきのこメンバーたちが揃い、
detox効果、美肌、シミ予防、
コレステロール血糖値のゆるやかな上昇、
整腸効果、アレルギー予防、体内酸化予防など
それぞれのきのこたちに豊富な効果や
意図があり、きのこ図鑑に釘付けでした🍄‍🟫🩷もちろんお野菜や後半にはお肉も登場で
スイスイと箸が進み美味しかったです🥢✨

夜から朝にかけて実際にdetox効果があり、
いつも以上に身体は暖かく腸が活動的でした！

是非、皆様のおすすめdinner、
教えていただけたら嬉しいです🐰🩷

実穂乃.