皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
　
気がつけば、2023年4月がは本日でおしまい。
月日が経つにはあっという間。
　
先日はスマートフォン紛失時間が起きてしまい、てんてこ舞い💦
と思いきや、自宅の湯たんぽによる神隠し？（ただ覆われていただけです☺️）パソコンやiPadがあったおかげで、在処を見つけ出すことができて、テクノロジーの進化に感動しておりました。
　
スマートフォンとiPadとパソコンの3つ、それぞれの役割分担を決めてから、スマホ見過ぎちゃう問題から、解放されたような気がしています。
　
「スマホ脳」という本を読んでから、デジタルデバイスとの関係性にとても意識的に生活をしているつもりなのですが、今のところ、何となくスクリーンタイムが長くなってしまう「デジタルデバイスに使われている側」ではなく、「私が必要な時に、必要な分使っている。」という感覚で過ごせているような気がします。（きっと☺️）
　
デジタルデバイスとの関係性については、定期的に実験＆体験談をアップしていきたいと思います。
　
4月も有難うございます🙏🏻💓
5月も皆さまと、より多くの時間を一緒に過ごせることを願って。
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram @yukako__1024

皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
　
ゴールデンウィークが始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私はたっぷりお仕事をさせていただく予定なため、パワーを安定させるべく、たっぷり睡眠をとったり、セルフでのオイルマッサージをいつもより多く取り入れたりして、循環を良く保つことを意識しながら、過ごしております。
　
　
突然ですが、皆さまに質問です❣️
　
「皆さまがヨガやエクササイズを続ける理由は一体なんでしょうか？」
　
すぐに浮かぶ言葉や、少し考えて浮かぶ言葉…様々な事柄が頭に浮かぶのではないかと思います。ぜひ、スタジオでお会いできる際には教えてください♪
　
ヨガのレッスンでは毎週テーマを掲げ、ポーズの練習を進めていきますが、今週は「ハヌマーン」という猿王のポーズ🐒❤️前後開脚ポーズに向かって練習をすること、そして、ヨガの世界においての猿王の伝説？から、私たちがヨガを続けることの大切さに加え「大切な誰かのために、何ができるのか？」という言葉をテーマにレッスンをお届けいたします。
　
前後開脚は、単純に柔らかければできる！という誤解を手放せるように、丁寧な準備を行なって、心身の快適さを追求します✨
　
　
Instagramでも週報をアップしております📕
ご覧いただけましたら、幸いです。
　
◯Instagram◯  
「@yukako__1024」
　
　
いつも有難うございます🙏🏻✨
　
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🧔🏼‍♀️💕

誕生日だったので、美味しいものばかり
食べていましたw
フルーツたっぷりのケーキと
父の手作りケーキ🩷
たくさんの愛をありがとうございます😍

そして、もりもり食べた後は
奈良へ移動し、
今滞在中です✨
昨日無事に、、いやハプニングがありましたが、
無事に終えて
今魂が抜けていますw

のちほど、奈良のブログアップしますね💕

おはようございます☀️由衣子です！

今日は雨が降ったり止んだりなのでしょうか🤔
クラスにいらっしゃる方は気をつけてお越しください〜😊

笑！

最近の我が家の猫さまは、ビニール袋の上におもちゃをバーっとして過ごすのがブームのようです☺️

そして保護猫ちゃんをお迎えする準備を進めております🌷

窓の脱走防止対策をどうするかが今1番の悩みです…

いいアイデアがあれば教えてくださいませ🙇‍♀️

まだ先になりそうですが、家族が増えた際には勝手にこちらのブログで報告させてもらいますw🐈‍⬛🐈

みなさん、今日も最高の1日を💓

由衣子

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

連休を取れた方はGWがスタートしましたね🥰！
皆さまはどこかお出かけしたりするのでしょうか🥰？
日常の疲れを癒すためにゆっくり過ごされる方も多いみたいですね✨
お時間の合う方はスタジオにも是非身体を動かしにきてくださいね❤️

本日のレッスン終了後
Bリーグの試合を観戦してきました🏀！

数年前、サンロッカーズ 渋谷というチームでチアリーダーをしておりまして
とっても久々に会場の空気を味わうことができて最高でした✨✨！

サンロッカーズ 渋谷のチアは
年1回、現役メンバーとOGメンバーのコラボパフォーマンスを行うのですが
コロナの影響でしばらくできておらず、、
本日、3年ぶりにハーフタイムでのコラボパフォーマンスがあったのです🥰

私は残念ながら妊娠中ということで不参加になりましたが、、
カッコいいパフォーマンスを観に行けてよかったです🥰！
無事出産を終えたら、来季こそパフォーマンスに参加したいなと💪✨✨

試合にも勝って最高の1日でした☺️
皆さん、バスケ観戦とっても楽しいですよ🏀✨！
サンロッカーズ 渋谷はホームアリーナが青学の体育館！
表参道からすぐなので、ご興味ある方是非一度観戦に行ってみてください〜☺️✨

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは、由衣子です😊
今日からGWという方も多いでしょうか。
体験に来られた方も、久しぶりに来られた方も多く嬉しい1日でした🌷

今週も「背骨」をテーマにしています！
地味な練習が多いのですが、背骨の中でも胸の背骨（胸椎）を動かすと体すっきり疲れが取れて、姿勢も整いやすくなります🥰

ぜひお気軽に遊びにきてみてくださいね☺️

由衣子

大津島から東京へ帰って来ました。
水平線が一望できるお部屋でした。
翌朝5:00の瞑想が心地よかった…！

私の奥に見えるのは、人間魚雷 回天の訓練地。
あの場所から20代前後の若い特攻隊員が攻撃のために出発ました。

お宿に着く前に、回天記念館へお邪魔して、
歴史を学び、石碑に手を合わせてきました。

この静かで美しい瀬戸内海を、特攻隊員はどんな思いで眺めていたんだろうと、胸が苦しくなりました。

もっと毎日を大切に生きねば。
そう思わせてくれる、悲しくも、美しい景色でした。

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko



こんにちは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です！🌼

本日のお写真は、浅草で発見した
踊るペッパーくんです🕺✨

ペッパーくんならではの、『ペッパー警部』
を、上手に踊っていました！！😲
胴体から指先まで綺麗に動いていて、少し前のロボとは比べ物にならないくらい、動きが滑らかでした(´⊙ω⊙`)
思わずライバル視、、💥笑笑
少し前に出たチャットGPT(AI）にしろ、進化が止まらなくて少し怖くなる時があります😨✨

動画も撮ったのでレッスンの時に是非見てください！👀✨恵里

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです🕊️🤍
先日はウェス・アンダーソンすぎる風景展【 Accidentally Wes Anderson 】に行って来ました📸

大好きな映画監督の色合いや構図を真似して撮られた写真が集まっていました!! 

監督への愛が溢れて、夫婦で真似して撮った写真たちで展示会を開くなんて夢がある✨

最近はスマホの影響で写真展って過去の文化になっていて、最近見かけないな〜なんて思ったり🤔

ちなみに今時の写真展は、写真と一緒に写真が撮れるフォトスポットで体験型になっていました💕

美しいものに触れてエナジーチャージ出来たので、日曜日クラスも朝から元気いっぱい動いていきます🧚

Instagram → seina. yoga

皆様こんにちは⛅️✨ヨガインストラクターの実穂乃です🌱本日、経堂店にお越しいただいた皆様
ありがとうございました♪✨
ぐっすり眠りにつけますように…🌕
先日、木質家具メーカー”karimoku”さんへ
遊びに行って参りました🪑✨1940年に愛知県から
「100歳の木を使うなら、その年輪にふさわしい家具を作りたい」
ここから歴史はスタートしたそうです☺️♪

シンプルでどこか愛嬌のある可愛らしい形
木の魅力が沢山詰まったkarimokuさん💖

“木とつくる空間” がホッと落ち着きます💐
是非Instagram  @karimoku_official
チェックしてみてください☺️
店舗見学や真新しい優しい家具に出逢えるかもしれません♪✨

実穂乃