こんにちは♪ピラティスインストラクターのNaoです😊
昨日は母の日でしたね‼︎
私は成田山へ行って贅沢に特上鰻重を食べてきちゃいました😍✨

実は私がピラティスに出会い、インストラクターになろうと思ったきっかけは母でした❤️

母は5年半前に他界しましたが、闘病生活に入る直前までピラティスのグループ、プライベートレッスンを受け続けていて、ピラティスを始めてからは笑顔が増えさらに活き活きし出しました✨
ピラティスをまだ知らなかった私にまで復習で熱心に教えてくれてたんですよ🤣

そんな母のきらきら輝く姿を見て、こんな人を増やしたいとピラティスインストラクターになろうと決心しました。

資格を取ってレッスンデビューした頃には既に他界していましたが、私のレッスンを通して一人でも多くの方が、日常がより快適に、母のように生きてる楽しさを感じていただけたらと思っています☺️

有難いことに今でも母が通っていたスタジオでもレッスンさせていただいてます♪
本当に感慨深いものです😌

ピラティスを通して出会うクライアントさんおひとりおひとりがご縁ある方だと思っているし、出会えて良かったと思っていただけるような存在になれたら、なにより嬉しいことです。

そんな空間をこれからも作っていきたいと思いますのでこれからも宜しくお願いいたします🌼

明日も10:00〜下北沢お待ちしております💖

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

みなさんこんにちは！祐天インストラクターSaoriです🌱

先日、アーユルヴェーダのトリートメント（アビヤンガ）にいってきました！

アーユルヴェーダはインドの伝統医療で、
ドーシャと呼ばれる3つの要素「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（土）」が、私たちの健康を支配していると考えています。

様々な不調は、この3つのドーシャのバランスが崩れているから、と考えるのですが、
どこの要素が強くなっているか、または弱くなっているかで、対処が変わってきます。

アビヤンガでは、自分のドーシャに合わせてハーブオイルを配合していただき、それでオイルマッサージをしてもらいます✨

いまの私は、風の要素ヴァータが強いだろうなと思っていたのですが、やっぱりそうでした。
（ちょっと浮き足立っている感じ、色々なことに忙しなくなっている感じです。）

しっかりハーブオイルを塗りこんでもらい、
終わった後には、ぽかぽかしているだけでなく、エネルギーが湧いてきたような（プラーナが通った感じです）、そんな感覚でした。

インドやスリランカのアーユルヴェーダ施設では、治療中は毎日受けるものなのですが、なかなか日本でそれは難しいので、エネルギー不足だなと感じた時に受けるのがおすすめです！

ぜひみなさんも試してみてください🌿
（私が今回施術を受けたのは、代官山のカルナカララさんです✨）

Saori

こんにちは、紫帆です😊今日は久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね🌞

金曜日はオフにしてるので朝から自身の先生のレッスンとパーソナルトレーニングを受けてきました🌟
こんな気持ちのいい日はヨガやトレーニングがほんっとに気持ちよく、１日幸せなのです🥰

皆さまにヨガやトレーニングをお伝えするのも楽しいのですが、やっぱり受けに行くのが大好きで❤️こまかーく見てもらえて自身の集中力をMAXで使うのがかなりリフレッシュになります〜！

せっかく身体を動かしたのでいいものが食べたくなり、美腸活グルテンフリーカフェへ🥗
ヴィーガンメニュも充実していてとても美味しかったです✨ヴィーガンスイーツも充実しており身体を労わる優しいご飯が沁みました！
毎日とは言わずとも身体に優しいご飯を摂りたいですねぇ🥺

さて話は変わりまして、急遽ですが明日の下北沢14時のデトックス、15時20分からのリラックスを代行担当します🧘🏻‍♀️
明日も暖かそうなのでお時間合えばぜひご一緒にお身体動かしましょう🥰❤️
お待ちしております🎶

紫帆

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！

お天気が良かったある日、お散歩を兼ねて、
家から歩いて30分ほどのところにあるスリランカカレーのお店に行ってきました。

煉瓦造りの立派な建物の中にある、「バンダラランカ」

建物がおしゃれで、それだけで気分が上がる！
私たちは中庭の、テラス席に座りました◎

カレーはスパイシーなものと、
優しい味のものが数種類のっていました😋

結構辛かったけど、元気が出る！

食後にココナッツやバナナを使ったデザートと、
スリランカ産の紅茶。

気候の良い日に、テラスで食べるランチは格別でした😚

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは、紫帆です😊
GWも終わりましたが、いかがお過ごしでしょうか？これからまた少し気合い入れ直して5月楽しんでいきましょう🌿
GW中にレッスンご参加くださった皆様ありがとうございました🥰

さて何年振りになるのか分からないくらい行ってなかったディズニーシーに行ってきました！
みんながワクワクしてる全体の雰囲気が好きです🥰皆様はランドとシー、どちらがお好きですか？💓

新しいエリア、楽しみですね🌟
疎いので行くなはずいぶん先になりそうです笑

紫帆

皆さんこんばんは😌

GWはいかがでしたか？
ゆっくり休めましたか？☺️

本日、私は以前から気になっていたハンバーガー屋さんに行きました！
でかい！
そして、ハンバーガーの食べ方を知りたい！
肉汁が腕をつたってスマホに肉汁が垂れてしまうほどのじゅうしーな味わい。
上パテが一番最初に無くなってしまうほどの具材の量。
アボガドだけ、トマトだけ、お肉だけで食べてしまうほどの下手な食べ方。
どれが正解？？
難しい😓

若者に尋ねたところ上からぎゅっと潰すんでよ！って、、、
えーー！そんなするの？

皆さん教えてください。

ちなみに、写真よりはるかに大きなハンバーガーでしたよ。後ろに写ってるマグカップはビックサイズです。笑

Rumi

こんにちは♪ピラティスインストラクターのNaoです😊

皆さんはGWどのように過ごされましたか？
周りの方に質問したら、家でゆっくり過ごした方がほぼでしたね☺️

私は通常通りレッスンさせていただいてたので、遠出せず近場でいろいろなところへお出かけしてきました♪
人が少ない静かな穴場スポットも見つけられたので、ゆったりまったりな時間を過ごせて充実したGWでした🌿

さて、少し前からキャロットケーキにハマっている私ですが、、、

この間、神楽坂と恵比寿のカフェで食べたキャロットケーキがここ最近では美味しかったので紹介させていただきます😍

こちらは神楽坂のアカアマコーヒー。
スポンジのように軽めの食感でくるみも入ってました♡

こにらは恵比寿のuRn.chAi&TeA。
ケーキはぬったら食感で、チャイもとてもスパイシーで美味しかったです✨
沢山種類がありましたよ〜♪
チャイ好きの方は是非❤️

お店によって形も違うし、食感も味も違うのです面白いですね〜

そして面白いことに、私がキャロケ巡りを始めたらそれに影響されて周りの友達も食べてるそうです🤣笑
美味しかったところも色々教えてくれるのでキャロケリスト、じわじわと溜まってきております…笑

引き続きキャロケパトロール楽しみたいと思います👮

今日も雨の中レッスンお越しいただきありがとうございました😊
木曜朝のレッスン、最近有難いことに満員が続いております🙇‍♀️✨
お越しの際はお早めにご予約くださいませ🥰

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんにちは★
ピラティスインストラクターの恵里です(*’ω’*)

本日はお出かけ記録です♪
豊島園跡地に出来たハリーポッターのスタジオツアー、なかなかチケットが取れずでしたが、ついに行く事ができました！😀

正直そこまで期待してなかったのですが、
想像を超える楽しさでした(´⊙ω⊙`)✨

全体を通してクオリティが高く、
美術館のような、テーマパークのような、不思議な体験でしたʕ•ᴥ•ʔ

映画作品って各分野の一流が集結して出来上がっているんだなぁとしみじみ、、🍵
またハリーポッターを1から見直す楽しみができました🎞️

オススメです🧙✨恵里

みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです🌱

昨日は、代行レッスンではじめて中目黒のスタジオにおじゃましました！

中目黒の駅で降りるのも、人生で2回目🤣
（半年前に関東に引っ越してきたので）

慣れない場所なので迷うかもしれないと思い、
余裕を持って早めに家を出たらなんと1時間前についてしまい😂

じっくり身体と心を整えて、みなさまをお待ちしておりました🌿

場所が違っても、はじめてお会いする方ばかりでも、
ヨガをすることで、その場所にも溶け込み、みなさんとも繋がれる、すばらしいツールだなぁと改めて感じました✨

また中目黒のみなさんにもお会いできることを楽しみにしています！

Saori

ナチュグラムヨガ講師のkayaです。
5月は一年の中で1番好きな月。

カラッと気持ちの良い気候で、
歩いているだけで気分が良くなります。

1ヶ月半、代行で担当していた祐天寺クラスは
来週で最後です◎
短い間でしたが、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！

代行にも関わらず、雨の日も、風の日も変わらず毎週通ってくださった方から、お菓子をいただきました☺️

この、お野菜チップスが美味しくてびっくり！

旅行のお土産をくださった方も…😭♡
ありがとうございました！

また、祐天寺スタジオにも代行で行くことがあると思いますので、
ぜひ私のこと覚えていてください😚

祐天寺でのレッスンの後に、密かに楽しみにしていたのが
駅前にあるhanakoというカレー屋さんでランチをすること！

この日はちょっと贅沢して3種盛りに。

ここのカレー屋さんは随分前からお気に入りなのですが、
祐天寺にはなかなか行く機会がないので、
代行の時を狙って食べに行きます🥰

スパイスカレー好きな方はぜひ！

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko