こんにちは😃pilatesインストラクターRyokoです🥰
今日は寒かったですね❄️

5月もたくさんの
ご参加ありがとうございました🩷
湿度でだるい身体も
しっかり動いて発散すれば
スッキリ🩷
また6月もよろしくお願いします😌
そろそろ🍖BBQしたい季節です🩷
お酒は舐める程度しか飲めないけど
綺麗だったので、パシャリ📷

皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
気がつけば5月も今日で最後、この一ヶ月も沢山のレッスンご参加、誠にありがとうございます。

5月も沢山お仕事をさせていただき、またPodcastでも沢山お話しをさせていただきました。
　
レッスンではお話ししきれない、ヨガ哲学のお話しを私の一人語り形式でお伝えしております。
　
来月はミニレッスン動画配信と、スペシャルゲストをお迎えする企画も控えております☺️
　
スタジオでのレッスン時間をもっと楽しくしてくれる、ヨガ哲学の知識📖✨ぜひPodcast（ラジオ）でお聴きいただけたらうれしいです。
　
　
🔻詳細はこちらこら🔻
https://lit.link/yukako1024

　
　
6月もよろしくお願いいたします❤️
　
　
Namaste,
佑佳子

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

５月の土日はレッスン休講続いてしまい、すみませんでした😭🙏
その間にダンスのリハーサルをこなしておりました🙇‍♀️

そして5/24-25
さいたまスーパーアリーナで行われた
『ウマ娘プリティーダービー
6th EVENT The Nwe Frontier』
にてバックダンサーを務めさせていただきました！🙏

3万6千人というお客さんの前で、
パフォーマンス出来たこと、本当にかけがえのない宝物になりました💐✨

これも日々みなさんと一緒に楽しくコツコツ身体作りをしていることが繋がって、貴重な経験をすることができたと心から思っています🥰

いつもレッスン中沢山の発見をさせてもらっています！楽しそうにしてくださったり、みなさんが頑張っている姿を見ると私もまだまだ頑張ろうと思うことが出来ています💓

本当にいつもありがとうございます！！💐☺️💓

夏のシーズンどうしてもレッスン休講が出てしまうのですがレッスンできる日はもちろん全力で‼︎❤️‍🔥
来てくださる皆さんが少しでも来て良かったと思ってもらえるように頑張りますので🫡✨
一緒に楽しんでいきましょう〜！！！🌈

さて！本日は下北沢、三軒茶屋スタジオにてお待ちしております🥰
雨にも負けず❣️楽しんでいきましょう〜！🫶

彩花🌷

　こんにちは♪pilatesインストラクターRyokoです😍今日は寒かったですね☂️

寒暖差が激しい中、何着ていいか
毎日迷います💦
そして、迷って決めた服なのに
なぜか彼女とは被ることが多々😍
ゆかこせんせとジャケットも中のトップスまでも
🤣
なんでこんな私たち被るんだろうとw
多分、その日の気分、パッションが
似ているのだろうね🩷
ということに😘🩷

明日は何着よ🩷

それでは月末レッスン、スタジオで
お待ちしてます😍

皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

さて！５月はピラティスクラス、ヨガクラスともに肩甲骨周りをテーマにレッスンを進めてきました！
みなさん一人ひとり身体で気になることや悩みがあるんだなととても実感した５月でした🙌

沢山質問くださって本当にありがとうございます☺️💓

今月は基礎の内容をメインに進めたので、
ハードにリズミカルにというよりは、
「身体を感じて本質から向き合おう!」
という感じだったと思います🙏🌿

そんな基礎内容も明日下北沢、三軒茶屋クラスがラストとなります！❤️‍🔥
参加してくださる皆さんは是非楽しんでいきましょう！！

また来月もテーマは同じで少し内容変えて進めていきますので、興味ある方は是非気軽にご参加ください💐

彩花🌷

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
先日は月に一度のアビヤンガの施術を受けて参りました🥣
　
「アビヤンガとは？」
温かい薬草オイルを用いて全身をやさしくマッサージすることで、皮膚から深部組織まで滋養を与え、細胞の再生を促します。
お肌にハリと艶をもたらすとともに、老化の原因とされる「アーマ（毒素）」を排出することで、乾燥やたるみを防ぎ内側から若々しさを引き出す効果があると言われています✨
　
血流が良くなり、睡眠の質も向上💤免疫力アップ効果も期待できるとも言われています。
　
　
そして、アビヤンガの施術を受けた日は老若男女問わず、道端で声をかけられる（何の仕事してるの？と尋ねられる）という謎のジンクス？があります☺️笑
　
今回も一日に3人の方にお声掛けいただきました🤣笑
　
　
自分の感覚としても、身体が内側から光るような…内側から優しさが溢れるような感覚があり、幸せいっぱいな気持ちになります。
　
アーユルヴェーダとヨガは姉妹学問でありつつも、いくつか真逆の視点を持っていることもあり、私はその素晴らしい智慧からイイトコドリ式？で生活に取り入れるように、心がけています。
　
　
これからもヨガとアーユルヴェーダの智慧を通して、皆さまの輝く毎日のお手伝いができますように、まずは私自身が智慧と共に輝きを放てるように、これからも精進して参ります☺️✨
　
　
いつも、ありがとうございます❤️
　
　
Namaste,
佑佳子
　
instagram ▶︎ @yogawithyukako


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます。

朝外に出て寒くてびっくり☔️
皆さん体調は崩されていませんか？

あいにくの雨ですが、今日も朝から元気にレッスンしております🧘🏻‍♀️

先日、毎週欠かさず通って下さっていた生徒さんが最後のレッスンとのことで、帰りにお花をいただきました💐
温かい心遣い嬉しいです😢

寂しいですが、またいつかお会いできますように✨

ヨガを通して皆さんに出会えたご縁は、私にとっての大切な宝物です。
ヨガに感謝です💓

あっという間に明日で5月ラストですね。
来月は暖かくなりそうですね🌞

今月もたくさんご参加いただきありがとうございました✨

今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております。
足元にお気をつけてお越しください🙏🏼

今週もお疲れ様でした☘️

Rina

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

最近は暑くなったり寒くなったり雨が降ったり止んだりと寒暖差や天候の変化が激しいですね😣💦
みなさん体調面などはいかがでしょうか？

寒暖差があるとどうしても身体がだるくなったり辛くなったりしやすいです🥲
予防としてできることは、免疫を予め高めておくこと(睡眠、食事、運動など)や身体を冷やさないことなど重要かと思います🙏💐

また寒暖差が強い時に気をつけることとしては、
呼吸が浅くならないように意識することや身体を冷やさないことなどがとても大切だと思います☺️💓

普段のレッスンから意識して整えておくと、いざ！という時に意識しやすいのでは？と思っております🥰🙏
レッスン時でもお家時間などでも是非試してみてください🫶🌼

来月梅雨時期になるとさらにこまめな体調管理が重要になりますので、みんなで一緒に頑張っていきましょう☺️❤️‍🔥🙌

彩花🌷

こんにちは！NANAです！

私はマットピラティスのレッスンとは別に

マシンピラティスの指導も行っています。

最近は都内のレンタルスペースを借りて

出張でパーソナルピラティスを行っています。

こんなに施設も整っている素敵なレンタルスペースがあるんですね💓

マシンピラティスをする人の人口が日本でも増えてきてるんだなと改めて感じてとても嬉しく思います☺️

マットピラティスにはマットピラティスの良さがあり

マシンピラティスにはマシンピラティスの良さがあるなと感じます。

これからもピラティスの良さを1人でも多くの方にお伝えできればと思います♪

NANA

皆さま、こんにちは！佑佳子です

今日はとても寒く、雨だったり…お天気が不安定ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

私は比較的、少しの気温の変化では寒がるタイプではありませんが、今日はふわふわセーターをクローゼットから引っ張り出しました…笑
　
最近は、朝晩の気温の変化に対応できるように、ジャケットを着用することが多いのですが…
　
なんと！先日はピラティス講師のRYOKO先生と服装が色違いの丸かぶり🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️笑
　
RYOKO先生とは服の趣味が異なるはずなのですが、何故か会う度どこかテイストが被るという、謎の現象が起こります🤣笑
　
Instagramでは2人のショート動画もアップしておりますので、よろしければご視聴ください♪笑
▶︎ Instagram
https://lit.link/yukako1024

　
　
それではまた！
　
　
Namaste,
佑佳子