ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！

『イタリア旅のブログ、見てます！』
と言っていただけて嬉しいです☺️

スマホの都合で、写真が一枚しか載せられないのが残念ですが、イタリア旅の更新はあと2回です🇮🇹

シチリア編へ行く前に、
ガルダ湖でのことを書き忘れていたことに気づきました💦

ベローナから移動し、ガルダ湖という、イタリア最大の湖のエリアにも行きました。

なぜこのエリアに訪れようと思ったかというと、
前回スリランカの旅でのテーマだった、
建築家『ジェフリー・バワ』が、永住したいと思うほど惚れ込んだという地だったからです☺️

残念ながら、当時戦争の都合で永住は叶わなかったそうですが、バワがそんなに魅了されたという土地に訪れてみたい！という夫の意向でした。

綺麗な湖をフェリーで移動し、丘の上にあるホテルで過ごす時間は、プライベート感があり、贅沢な時間でした🍷

静かで、美しい景色を見ていたら、バワが惚れ込んだのもよくわかりました☺️

移動とコンテンツが盛りだくさんの旅だったので、
静かに大自然の中に身をおく時間を過ごすことができて、旅の疲れが癒やされました。

ここでいただいたオリーブオイルが、1番美味しかったなあ😚

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🪷
　
まだまだ暑い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
　
今日は「毎日の習慣」について。
　
皆さまは、どんな毎日の習慣をお持ちですか？
　
歯を磨く、お風呂に入る…はもちろん、日記を書くことやペットとのお散歩🐶…
　
そこに「ヨガやエクササイズ！」と思い浮かんでほしい！と願う私ですが笑、実際はいかがでしょう？☺️
　
近頃は毎日暑いことから、外の暑さと室内の涼しさの差で、体調はもちろん、さらには「メンタルの浮き沈みが気になる。」というお話しを耳にすることもしばし…
　
そのメンタルの浮き沈みは、ただ心が疲れているということではなく、身体の巡りの滞りが引き起こしている、不調の一部かもしれません🧐
　
　
毎日少しずつ、たった3分意識して身体を動かすだけでも、心も身体も、今よりもっとスッキリ楽な感覚で過ごせるかもしれません💖
　
「あ！最近身体動かせていないな😢」と思われたあなたは、ぜひ日焼け止め＋日傘☂️と共に、スタジオまでお越しください☺️笑
　
　
ちなみに、最近の私は毎日「おうちでも取り入れられるヨガ」や「ヨガ哲学」についての、ショート動画をInstagramとYouTubeにアップしております🪄✨
　
　
スタジオに行く前に予習をしておきたい？！笑、という方は、ぜひチェックしてみてください🌿
　
いつも、ありがとうございます✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　
instagram ▶︎ @yogawithyukako

おはようございます🌞
ピラティスインストラクターNaoです！

先日またまたダイヤモンドピーリング2回目してきました💎

お顔にダイヤを入れるってどういうこと？って思いますよね🤣

ダイヤモンドやルビーなどを目に見えなくなるくらい細かくしたものをジェル状にしてお顔に塗ってもらいます✨(全く痛くありません！)

5日間は洗顔できませんが拭き取ることはできます😊
そしてダイヤセットでついてくる3種類のクリームを塗りたくってダイヤが剥がれ落ちないように&栄養パックします‼︎

みるみる毛穴が小さくなって土台からお肌が生まれ変わるのでつるピカ✨✨
私のレッスンいらしてる方はご存知ですよね🤣笑笑

ダイヤを始めてから一度もファンデーション塗らなくなりました！
おかげでお肌の呼吸がしやすくなって、すっぴんも前より断然綺麗になりました〜😍

お肌が綺麗だと気分も上がりますね♪
終わりのあるエステと呼ばれているようで、私はあと2回入れてみようかなと思います✨

お楽しみに〜♪
私もつるぴか族になりたいわ✨という方はお声掛けください😚

Nao

こんにちは！NANAです🧸

私はレコードを集めるという趣味を持ち始めたのですが…笑

私の推しのジェニちゃんのアルバムLPが発売されたんです❤️

もちろん早速買いました🥰

しかもカラーレコード！

とっても可愛くて嬉しいです☺️

上に乗ってるトランペッターくまさんは韓国で買いました🇰🇷🐻

他にも欲しいレコードがたくさんあるので少しずつ集めていこうと思ってます🤭

おすすめのレコードショップご存知の方いたら教えてください🤗

NANA

先日、初めて仙台へ行ってきました！

目的は推しのライブ♡でしたが、せっかくなので
一泊して仙台を満喫してきました。

時間内に周れる限りみてまわりました。
もちろん牛タンも笹かまも食べました😋

今年は今まで行ったことのない国内に
色々行けてるので、とても嬉しいです。

ついつい海外を優先させちゃうけど
これからはバランスよく旅したいな。

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
イタリア旅ざっくり振り返り、続いてはフィレンツェへ。

フィレンツェといえば美術館。

有名なウフィツィ美術館、アカデミア美術館、そして、【最後の晩餐】の壁画を観てきました。

ウフィツィ美術館では、予習で勉強した絵画を目の当たりにして、その大きさや、美しさに感動しました。

朝イチで行ったので、まだ空いている時間だったのか、
まるでプリマヴェーラを独り占めしているかのような写真を撮ってもらえました☺️

フィレンツェでは他にも、憧れていた【イタリアでレザーを買う】も叶い、大満足。

この後は国内線の飛行機に乗って、シチリアへ…✈️

また更新します🇮🇹

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

夏らしいことを今年はあまりできてない。
その割には日焼けしていて採算があいません。

夏に全力で追いつくべく
平日の隙間時間に東京を抜け出し🏖️へ行ってきました。
海といっても泳ぐこともなく
海の家でのんびりビール🍻を飲むのが目的笑

短い時間でしたが
リセット＆リフレッシュの夏時間を満喫できました。

こんにちは、インストラクターのNANAです

みなさん傘壊れたことありますか？

流石にありますよね…？

私も最近傘が壊れたんですけど、、

上が外れて、

金具の部分がゆるゆるになって折りたためるようになりました

ぶっ壊れてしまったので、、笑

新しいのをその足で購入しました😇

案外コンビニの傘の方が持ちが良かったりしますよね

大切に使います。

NANA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです毎日暑いですが、バテていませんか？
私は毎日ゴーヤ、スイカ、冬瓜を食べてなんとか元気に過ごしています🍉

バタバタとしているうちにイタリア旅から1ヶ月が経過していました😅

時差投稿ですが、旅の続きを振り返りたいと思います。

ヴェネツィアの次は電車でヴェローナへ移動。
ヴェローナは、バレエの演目でも大好きな、ロミオとジュリエットの舞台の街です。

ヴェローナでの大きな目的は、【アレーナでオペラを観る！】

アレーナというのは、ローマ時代の円形闘技場。
現在は、バレエやオペラなどの野外会場となっています。

生まれて初めての全幕オペラ。
演目は『カルメン』でした。

バレエでもお馴染みの演目なので、知っている曲も多く、バルセロナの街並みを表現したリアルな舞台セット、豪華なキャスト(総勢500名以上、本物の馬やロバも…)迫力のある歌声と踊り…

圧倒されました…

しかし、驚くことに、21:15に開演し、終演したのは深夜の1:30。

時差ボケや旅の疲れもあり、薄暗い照明で、しっとりした場面の3幕はどうしても起きていられず…、時々寝てしまいました😅

夫と2人で起こし合いながら必死に迎えた4幕は、またバルセロナでの場。大迫力に一気に目が覚め、カーテンコールまで大興奮。

日本では観ることが叶わない規模の舞台。
奮発して観に行って本当によかったです。

次は、フィレンツェへ☺️

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
　　　

おはようございます☀️
ピラティスインストラクターのNaoです😊

先日はパートナーの誕生日でサプライズ旅行ってきました🙌

鎌倉江ノ島をチョイスして、沢山美味しいものも食べて、プールにも入れて大満足な様子でした🤭

私は初の？生シラスに感動✨
ぷりぷり新鮮で美味しかったです🤤

お写真はディナーの外観❣️
素敵ですよね〜こういう雰囲気大好きです❤️

存分に満喫した素敵な旅になりました🚃

今週はお休みいただきありがとうございました！
来週からまた朝ピラあります🧘‍♀️

朝から気持ちよく過ごしましょう〜✨

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋