おはようございます🌞
ピラティスインストラクターNaoです。
少し前に大好きなヴィーガン専門店のビュッフェ会に初参加してきました！
私自信全くヴィーガンではないですが、ヴィーガンじゃなくても通ってしまうくらい美味しいんです❤️
オーナーさんは魔法使いのような🧙♀️妖精のような🧚、、、どこか不思議なオーラをお持ちで、自然とお話したくなる雰囲気を感じます☺️
野菜の声が聞こえるんですって！
即興でその人にベストなお任せ料理も作ってくれます❣️
そんなオーナーが企画した「星の晩餐会」
素敵なお店には素敵な人たちが集まるようで、そこでも参加される方皆さんとわいわいお話ししながら美味しい料理をいただきました✨
参加される方はとっても素敵な方、優しい方ばかりで、どこか似ていて、最高なひと時でした💖
これもご縁ですね💫
また参加したいと思います🥰
Nao
Podcastでも、2話に渡ってインド滞在のお話しをしております。
はじめてPodcastをお聴きくださる方、お久しぶりの方も、第40話からお聴きいただけたら、インドの風を耳から感じてお楽しみいただけるかと思います。
Apple Podcast・Spotify・Amazon music
YouTube（MUSICも）からお聞きいただけます。
こちらのリンクからチェックしてみてください✨
https://lit.link/yukako1024
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日はとてもあたたかく、過ごしやすい日ですね☀️
私は午前のレッスンを終えて、お気に入りのカフェでコンテンツづくりと、このブログを書き始めたところです☺️
今日から3日間、インド滞在記をほんの少しではありますが、お届けしたいと思います。
フライトは9時間、そこからバスで7時間近く…そしてたどり着いた「ヨガの聖地」と呼ばれる街リシケシは、私にとって楽園のような場所でした。
想像や事前情報と、随分と異なる街や人に戸惑いながらも、自分の心があたたかく開いていくことを感じた日々でした。
ガンジス川はエメラルドグリーンにキラキラと輝き、ホテルのシャワーの水はお湯が出たり出なかったりして、それも運試しのような楽しさがありました🤭
街ゆく人たちが優しく、スリをされるどころか、買い物先ではおまけを付けてもらえたり、「あなたとのおしゃべりが良い時間だったから」という謎の理由で、値引きをしてくれたり…
インドの方たちは…とにかくおしゃべりで！笑
この方達は「常にしゃべらないと生きていけないのかしら？」とも思ったりしました🤣笑
あらゆる店番？の方とお話をしてみると、元々はIT系エリートとして社会生活をしていた方も多く、「世界中を巡ってみて、リシケシが一番だって改めて思ったから、今ここにいるんだ！」とおっしゃられていて、とても癒されました✨
※買い物したいのに、しゃべりすぎて中々買い物が進まない事件は多発しました笑
明日に続く…
Namaste,
佑佳子
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌷
素敵な夜カフェを見つけました☕️
代々木上原にある【No.】
気に入って今回は2回目です☺️
金木犀を使った良い香りのお酒とデザートのヌガーグラッセ🍰
友人と過ごした、楽しい夜でした♩
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております。
どうぞよろしくお願い致します😌
Rina
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🤶
ダウンしてる間に紅葉も終わり、、
イルミネーションがスタートしてるなぁと思ってたら、
今が紅葉シーズンだと知り、
急いで東京駅の紅葉を見てきました🍁
外苑前の紅葉は、先日、お客様に動画を見せていただき、大満足♪
撮り方も素敵でした❤️
今月もあとわずか🍁
月末レッスン一緒に楽しんでいきましょう😍
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🚶♀️
月曜日の祝日レッスンを終えてから、
夫が戸越銀座まで来てくれたので、一緒に戸越銀座商店街をお散歩しました！
駅前の中華屋さんで気になっていた中国粥を食べて(美味しかった…♡)
ぶらぶら歩いていたら、『うなぎいも』の看板が目につき、うなぎいもモンブランソフトを食べました！
甘さが控えめで、ほっこり美味しかったです☺️
そのあと「ヨリミチカフェ」でチャイを飲みながら、本屋さんで買った雑誌(「&premiumの台所特集」)を飲みながらのんびり過ごしました。
ゆったり休日らしい過ごし方ができて幸せでした🇯🇵
kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast ▶︎『しなやかラジオ』で検索！
こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです☺️
先日はディズニーランドへ行ってきました！
入園2時間半前から並び、全力で1日楽しみました🤣笑
大人だからこそ、童心に返るって大事ですね✨
祝日で安定の混雑ではありましたが、過去一乗りたいアトラクションに乗れて、一番充実したディズニーでした💖
皆さんは最近楽しかったこと、嬉しかったことはありますか？
11月もラストスパートですね。
自分時間をとりながら穏やかに過ごせますように☺️✨
来月も宜しくお願いします❣️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
南アフリカ2日目はワイナリー巡り🍷ワイン大好きな私には最高の1日でした。
どこのワイナリーも夢の国のように美しくて
自分がどこにいるのかわからなくなるようでした。
ワインのテイスティングはもちろんのこと
今回初めてオリーブオイルのテイスティングというものを体験してきました。
5種のオリーブオイルの飲み比べ。
これが結構な量入っていて、まずは全部をそのまま飲む。右端はバルサミコ酢。
口の中でドレッシングできそうです。
もちろんパンとかクラッカーもでてくるのだけど
空きっ腹にはかなり厳しいものがありました😂
今度はサラダ持参したいです笑
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
先日は1週間の高熱のため
長くおやすみしてしまい申し訳ありませんでした🥲
ハロウィンが終わって気が緩んだのか
初めて11月に体調を崩しました🥹
39℃近い熱が毎日毎日続き、
流石の私も疲れ果てておりました😭
やっと先週末から元気になり、
ごはんも食べれるように♪
皆さまも今流行っていますので、気をつけてお過ごしくださいね❤️🩹
1週間看病してくれた猫たちにも
感謝です♪😼
こんばんは！
ピラティスインストラクターNaoです☺️
先日、仙台で行われたビューティーコレクションに出場してきました‼︎
結果は20代部門グランプリ👑
今まで初めての14cmピンヒールウォーキングに苦戦したりトラブルもありましたが、自分の身体と向き合いながら何度も練習してきました。
姉も別部門で準グランプリ🎉
姉妹で受賞できたのがとても嬉しかったです！
そしてなによりも、本番自信を持って自分を表現できたのが嬉しかった❣️❣️
今回一番多かった年齢層はなんと40.50代。
ほとんどの人がステージに立つのが初めて。
ウォーキングも初めて。
新しいことをするのに怖さもあって、私なんかが立つ場所じゃないと小さくしてしまう。
だけど「自分を変えたい！」という気持ちで選択したようです。
私も新しい挑戦をしたかったので出場する選択をしました。
終えてからみんな口を揃えて言った言葉は、
「本当に出てよかった」
みんなそれぞれのコンフォートゾーンを抜けました✨
怖さの向こうに新しい気づきや、自分が輝くヒントがある気がします。
何を始めるにも年齢は関係なくて、いつからでも輝ける💎
それに気づかせてくれたビューティーコレクションでした💖
これからも自分を表現する楽しさを拡めていきたいと思います😊
Nao