皆様、こんにちは

三茶火曜日夜担当のTOMOです✨

だいぶ寒さが増してきましたが、
今日は青空が広がって、秋空を満喫できた気がします❤️

今日はほっこりスープをいただきました！

温活です☺️

内側からあったかくなる感覚にシアワセを感じてしまいます。養生して風邪を引かないようにしたいものですね😙

ではではまた💕

ヨガ&ペルビックストレッチインストラクター
TOMO

こんにちは、佑佳子です🦂

10月の24日に誕生日を迎え、
20代最後の一年に突入しました。
やったー㊗️🎉（笑）
今日までケガなく、毎日おいしいごはんをいただきながら、ヨガばかりできる幸せを噛みしめております。

写真の変なポーズをしているわたくしですが、実は今年の誕生日、自分へのプレゼントにヘルメットを購入しました⛑

へ？なんだって〜？←と、突っ込みを入れたくなる感じなのですが（笑）…本当です❤️

どんな時代にも、自分の身は自分で守らなければいけないシーンは付き物だ。な〜んてことを最近は考えることが多く、そのアクションの一つとして使いはじめました。

ちなみに寝るときには枕元に置いています☺️⛑💤

てんとう虫みたいに可愛いデザインでお気に入りです☺️🐞❤️

この一年は、笑って泣いて、また笑って😂
髪の毛を切ったり。
静と動の経験を沢山させていただき、
身も心も沢山の変化がありました。
お付き合いいただき、本当にありがとうございます。

未熟者なわたくしですが、今年も日々学びに努めて参りたいと思います。
どうかこれからも末長くお付き合いいただけたら幸いです。

Om shanti shanti shantih
佑佳子🙏❤️

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです！

台風は大丈夫でしたか？？
そして、、また台風きてますね〜〜🌬

気をつけてお過ごしください🙈

先日初のトークイベント
終わったかと思いきや、、
またまた
語ってしまいましたw
こちらは福岡のスタジオについて
熱く熱く熱く語っておりますw

でも、、
マイクの持ち方が、、、
昭和感あるとww

今風の持ち方は一体、、、、

とモヤモヤが残ったトークになりました🙄💦

どなたか教えてくださぁい❤️❤️

🏔HappySmile🏔

Ryoko

こんばんは🌙

雨の日のお出かけは苦手。
でも雨の日の練習は好き、茶山真衣です。

しっとり・どっしりしている日は自分自身や内側に意識を向けやすかったり、
動くことですっきりしたり、
陰ヨガでは「陰」が深まる(ポーズが深まる)のが感じやすかったり✨

清々しいお天気の時とはまた違った感覚を味わえたりしますよ☂️

そんな違いを楽しめたり、気付けるヨガが好きです😊

どっちが良いか聞かれたら雨降らない方がいんですけどね💦

写真は切手。

昔から集めるのが好きです。

そして、どんどん使います。

最近は欲しいのがなくて、減っていく一方です🤔

今、残っているのも古い物ばかり。

キャラクター物はとっくに卒業したつもりですが…

切手を買う基準は

ディズニー、サンリオ、ミッフィーちゃん、ホログラムなどの少し変わった物。

スヌーピーは買いません。

字を書くのは苦手なのですが、お手紙書いたり贈り物は好き✨

もらうのも好き😊

お天気ぱっとしない日のお家時間にも、おすすめです✨

素敵な切手を見つけたら、ぜひ教えて下さい❤️

本日は下北沢で2レッスン！

ご一緒できる方、寒いので防寒しっかりでいらしてください❄️

お待ちしています🙋

真衣

こんにちは💕あいにくの雨で、そしてまた台風が接近してくるかもとのことですね😱

今朝は吉祥寺でレッスンだったので、最近吉祥寺店がオープンした大好きなコッペパン屋さんへ🥖

惣菜系と甘い系があって、写真は練乳レーズンパン✨
いつか全種類制覇したいです！笑

都内には、吉祥寺、笹塚、武蔵小山、自由が丘
あとは神奈川や埼玉にもあるみたいです❤️

ぜひ食べてみてくださいね〜☺️

お足元悪いですが、今夜も高円寺レッスンご一緒出来る方楽しみにしております✨

週末お気をつけてお過ごしくださいね😌

MaNa

皆さま、こんばんは！

本日は、埼玉へクラスをしに行ってまいりました😊
午前中の気持ち良い青空がなんとも気持ちよく、身体も軽〜く出かけました！
とはいえ、夕方になるとはやはり秋。
冷えますね😅 マフラー巻き巻き帰宅しました。

今回はエンターテイメントのご紹介を☆

来年２月、3D-Show FX(3次元的視覚効果ショー)
イリュージョンショーの東京公演がございます。

私自身も、かつて出演をさせていただいておりまして、
前回千葉公演の際、初めて観客席から拝見しましたが、
緊張感と笑い、そして美しさが織り交ぜられたステージに
心から純粋に楽しませていただきました。

生のイリュージョンショーの迫力は、興奮します☆
お子様〜大人のかたまでお楽しみいただけますので、ご興味あるかた、是非来年体験にいらしてくださいませ！！

そして💫
お子様がイリュージョンショー出演のチャンス☆がございます！

チラシ記載がございますが、5歳〜10歳位のお子さま対象です。
続々、応募がきているようですので、ご興味あるお子さまがいらっしゃいましたら、是非ご応募くださいね🎶
前回、ステージに上がったお子さまたち、ウキウキニコニコ楽しそうでした😊🎶

ご質問等ありましたら、お声がけくださいませ🌈

チケットお申し込みは、チラシ記載の宛先まで☘️
又は、私Hiroeへ直接でも承ること可能です。

以下、ご案内です☆
3D-Show FX
WiZ『幻・想・師』〜neo Japanesque〜

2018/2/17(土) 板橋区立文化会館

それでは❤︎皆さま、温かくしてお休みくださいね🌙
今週もスタジオで心地良い時間を共有できますこと楽しみにお待ちしております😊⭐️

Hiroe
鵜藤広江

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます❤
ＭＯＭＯです。

病み上がりな感じですが本日　showがあります。
私はＮＥＷnumberお披露目です。
土曜日　三軒茶屋9:20～のlesson曲のドラムを踊ります❤🙌
あと新しい試みでイラキフュージョンやります。
大好きなイラキをかなりかっこよくしました。イラキはもともとかっこよくて好きなんですけど、いつもと違う感じにしました。皆様に気に入って頂けると嬉しいです。

本日
渋谷カフェボヘミア
20:15～
21:30～
ミニマムチャージ2000円

お待ちしております❤❤💜

こんにちは🌈
これから親友とランチでウキウキ由衣子です👌

日曜日は台風のため夜のクラスが中止になりました。
ご予約いただいていた皆様、ご迷惑おかけいたしました🙇‍♀️
ありがとうございました💓

我が家の週末は月曜火曜です😌
昨日は近所でランチして🍽

最近元気のなかったマメコ（多肉植物）の土を入れ替え🌵

夜はお家でピザを作りました🍕

師匠曰く、女性は1日7回はときめいて過ごしてほしい💓とのことで☝️✨

私もときめきセンサーを磨き中でございます🌈
昨日は久しぶりの青空の中ときめきたっぷりの1日でした◎✨

皆様今日も👍👍👍💕

由衣子

本日は雨の中、お越し頂きありがとうございますヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟ  今日も皆様の笑顔に元気を貰いましたっ‼︎✦ฺ

最近はお仕事と共に、踊っています♫”
昨年痛めた靭帯は少しずつよくなり、踊れる事の嬉しさを噛み締めています☆(*´ω｀*)

踊りの前のウォーミングアップはyogaになり、
終わった後のストレッチもyogaになった私。

呼吸と共に身体と会話する時間がなんとも好きです♡

寒くなってくるので、呼吸と共に夏よりも時間をかけて身体を整えていきましょーっ(•̥̀ ̫ •̥́)

Yuika:)

今晩は🌛ご無沙汰ぶりのMegumiです☺︎
今月頭に立て続けにブログをアップできたので、この調子で今月は頑張るぞっ💪と思ったらもう22日ですね😅そんなに経ちましたか？笑

しかし、よく降りますね☔️
そしてそして、海外では「スーパータイフーン」と報道されてる台風が今晩上陸とか🌀🌀

本日も悪天候の中スタジオに足を運んでくださった方々、本当にありがとうございます🙇‍♀️

天気が悪い＝そうだ、身体を動かしに行こう❗️

と実際に来て下さるのは本当に嬉しいことなのです💓
もちろん、こういう日は行こうと思っても体調が優れなかったり、気分が乗らなかったりでお家でゆっくり過ごすのも、ある意味自分の身体に正直な状態だと思います🙆

雨の日の自分の快適な過ごし方Best 10✨
とか作っておくと楽しいかもしれませんね💡
と今ふと思い立って言ってみました(笑)

そんな私ですが、明日から木曜日までお休みを頂く予定です🙇‍♀️
ご迷惑おかけしますが、来週日曜日には帰ってきますので、また宜しくお願いいたします♡

写真は、先日某ブランドブーツの秋冬新作PRの撮影取材を受けた時のoff shotのものです📸
寒い中スムージーを勢い良く飲みすぎて、カメラマンさんに注意を受けたMegumiでした☺︎

皆さま、台風接近🌀
どうか気をつけてお過ごしくださいね⚠️