おはようございます☀
先日“ストレスと食物”をトピックに、人間の性理学についてのワークショップを受けてきたMegumiです😊

“ストレス”と聞くと悪いイメージしかなかったのですが、人間の活動力や免疫力を高めるために、時にはストレスも必要なプロセスであること💡ストレスも….

有り過ぎても、無さ過ぎても良くない❗️

やはり、バランスが大事なのですね☺️
そして、ストレスの対処方として一般的に有効なのが、
♡身体を動かすこと
♡自然に触れること

私はどちらも大好きです❤️笑

ということで💡無理やりリンクしますが、
Beach Yoga や Park Yoga は本当に
心からも身体からも、伸び伸びとアプローチできる最高なる手段ではないか❗️と思いました(*^^*)

もちろん、体調との相談も必要ですが、
暑さにくじけそうにもなりますが、
8月12日(土)Sunset Beach Yoga 🙏
開催いたします🕊

日時・8月12日(土) 16:45〜スタート！

 場所・湘南なぎさパーク(平和の像前)

             http://www.s-n-p.jp/

 料金・¥1000

 持物・ヨガマットor大判タオル、お飲物、タオル、サングラス、日焼け止め、リラックスできるウェア。

ビーチヨガと言いつつ、芝生の上で行います🌿

どなたでもお誘いいただいて大丈夫です♡もちろん、のんびりお一人様でも♡

⬇️にも詳細載せてます。
ご質問などありましたら、コメント・HPのコンタクトからお問合せください^^

News✨✨

本日も朝から良い暑さですが💦
週末に向けてあと1日頑張りましょうね❗️

Have a nice Friday🤙🏼Megumiでした☺︎

皆さま、こんばんは！

森林浴が大好きです。
Hiroe です。

レッスンへのご参加と、NATURAglamブログをご覧下さりありがとうございます(*^^*)

関東梅雨明けしましたね❗️❗️
いよいよ夏スタート〜🌈

今年の夏はさらに暑そう…。健康で乗り切れるよう、気を引き締めてまいりたいと思います^ ^
皆さまも、どうぞ上手に休息をされながら、夏を楽しくお過ごしくださいませ☘️

本日クラスへは、初めてのかたもご参加下さいました。
クラス後に、
”楽しかったです‼︎想像していたのと全く違って、初めての動きばかりだったけど本当に楽しかった〜！”
とのご感想と、キラキラっとした表情に 私自身がとっても幸せを感じました✨

「ボディシェイプストレッチ」
内容は想像できないままお越しくださったようです🙏
(すみません。私のクラスは受講するまで内容が想像できないとよく耳にしております😅そんな中、試しに！とご参加いただけること恐縮ですm(__)m💦)

帰り際にも色々とお話下さり、私がパワーをいただきました🌈
初めてのクラスへの一歩は、ちょっぴり足が重いですよね。
私も出逢えましたことに感謝です✨

ボディシェイプストレッチに限らず、NATURAglamの様々なクラス。
新しいクラスへも、気になったら足をお運びいただけましたら、そこには楽しい出逢いが待っているかもしれません🎶

さて、お話は変わりまして。
メンバー様から”ダンスのクラスはやらないですか？”とのお声がけやお問い合わせをいただくことが多く、大変嬉しいくありがとうございます(*^^*)
私のスケジュール等の都合で、NATURAglamでのダンスクラスは昨年末でクローズさせていただきましたが、こうしてダンスに興味を持っていただける ことが嬉しいです🌷

普段はダンス講師もしておりまして、先日はWorkshopをしてまいりましたのでその様子を少しばかり🎶
楽しんでいただけましたら、幸いです🌼

こちら↓
《My Blog: 鵜藤広江(Hiroe )のブログ》より
https://ameblo.jp/uto-h/

長文失礼致しました。お読み下さりありがとうございます☘️
それでは皆さま、連日の猛暑 ご自愛下さいませ☆

Hiroe
鵜藤広江

皆様、こんにちは❤️

火曜日夜担当のTOMOです。

ちまたでフラミンゴやサボテンモチーフがブームですね😙

そんな中我が家にドリンクホルダーかわりのフラミンゴ軍団がやって参りました 笑

なんと、缶を背中に乗せて浮きます 🌴🌈笑

夏にベランダにオープンする？？
我が家の小さなプールに浮かべてみました！🤗

浮きました！ 笑笑

なんだか家がポップになった気がします 😉

暑い夏ですが、色々とワクワクしながら楽しみたいと思います❤️

TOMOhttps://nogamitomoka.theblog.me/

暑い日々が続いておりますが、皆さま如何お過ごしですか❓
3連休が終わり、ホッと一息ついてるMegumiです🙋🏽

またまたですが….8月〜Sunset Beach Yoga〜のお知らせです🏖
お盆時期ではありますが…..まだ夏の計画を立てていない方、一緒に夏を楽しみましょう🎶
【詳細】
日時＊8月12日(土) 16:45〜スタート！場所＊湘南なぎさパーク(平和の像前)http://www.s-n-p.jp/料金＊¥1000持物＊ヨガマットor大判タオル、お飲物タオル、サングラス、日焼け止めリラックスできるウェア。
※雨天の場合中止となります☔️
お一人様♡ご家族♡お友達♡カップル♡男性♡女性♡お子様♡
どなたでもご参加可能です🙏
夏を、海の風を、沈みゆく夕陽を感じながら、一緒に楽しくワークアウトしましょう😊
ご質問などありましたら、コメントからもしくは⬇️
http://www.megumipilates.com/
にお問合せいただければと思います☺️

 涼しい場所で身体を休ませながら、夏本番に向けて心も身体も整えていきましょう💛
Megumiでした☺︎

 

こんにちは☀

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです！

 

３連休でした✨

いかがお過ごしでしたか？

 

 

私はヨガ講師以外に、

舞台音響のお仕事もしているのですが、

 

仕事三昧の３連休！でした！

もう、とにかく目まぐるしく忙しかった…

 

自分のヨガの練習もできていなかったので、

昨日はそんな中、2時間だけ無理矢理時間を作って、

師の元へ。

 

 

 

 

心身がチューニングされました。

 

 

私にとって、ヨガスタジオは駆け込み寺的な存在。

 

悩んだら、苦しくなったら、無気力ぎみになったら、ハイになりすぎたときも…笑

 

嬉しいときも悲しいときも、ヨガがそばにあるので

またニュートラルに戻ってくることができます◎

 

 

今日も、こうして、ヨガができる環境すべてに感謝をして🙏namaste🙏

 

 

毎日ヨガしましょ♥

今夜は戸越銀座でおまちしてます！

 

 

KAYA🌏藤居香耶

 

 

 

 

こんばんは✨佑佳子です☺️💕

先日は、周りの会話を聞いてるフリをして黙々とそうめんを食べ続ける姿を撮られてしまいました。
涼しく、美味しく、とにかく夢中でした。

以前、流しそうめん大会に参加した際、
周りが小学生だらけで、その中に溶け込もうとしましたがパワーに圧倒され、ほとんどキャッチすることができず…いつかリベンジしたいと思っていました。

2017年の夏、
リベンジを果たすことができたことを幸せに思います。

スタジオに行くだけで、ワンレッスン分よりも多く汗が出てしまいそうな毎日ですが、そんな中もめげずにレッスンにご参加いただけること、心から感謝いたします✨

ヨガ&骨盤エクササイズで頭寒足熱のバランスを取り戻し、安定した呼吸と身体づくりをして、一緒に心地よく楽しい夏を過ごしましょう🙏💕

Namaste,
佑佳子

いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当していますMOMOです。

新しいクラス、三軒茶屋 毎週火曜日　13:30～の、
はじめてのベリーダンスクラス

今はNAZURA(ナズラ)と言う曲をやっています。
ゆっくりしていて可愛い曲です。
7月からスタートしたクラスで、7月からはじめた方もいらっしゃいますのでゆっくりlessonしています。

ベリーダンスはいつもの生活で使わないような筋肉を動かしたり伸ばしたりしますので、最初は少し難しく感じる事もあるかと思いますが3カ月くらい続けて頂くと身体が伸びてくるので、少しづつ動きがベリーダンスらしくなってきます。

焦らず楽しく美しくなりましょう🎵

昨日、いつもYOGA CLASSに来て下さるお客様から手作り苺ジャムを頂きました☆✦ฺ

苺が大好きな私♡
嬉し過ぎます！！
甘過ぎずサッパリでとても美味しい(*˙˘˙*)ஐ 

ありがとうございます☆☆

今日も暑いですが、皆様体調には気を付けて水分補給忘れずに！( ˘ω˘ )

Yuika:)

今日はこれから三軒茶屋のスタジオでレッスンです♪

祝日なので普段お会いできない人に会えそうで嬉しいです！

リラックスヨガですが、しっかり身体にとっていらないものをデトックスできる内容にしていきます。

夏は汗をかきますが、身体はデトックスされず老廃物がたまり重だるくなります。

夏だからこそ丁寧に身体を動かし夏に負けない身体を使っていきましょう！！

岡本かなみ

おはようございます。
インストラクターのさおりです。

今日も暑いですね😵💦💦

これから高円寺スタジオの代行に行ってまいります😊

レギュラーのレッスンは持っていませんが、代行で何回かレッスンさせて頂いてるスタジオです。

その間は戸越銀座スタジオにてレッスンを行います。

来月バレエ公演に出演する為、代行が多くなってしまっています。
皆様にご迷惑をおかけしていますが、次回お会いできるのを楽しみにしております。

話は変わりますが…
先日涼しさを求めて、アートアクアリウム展に行って来ました。
金魚たちが気持ち良さそうに泳いでいて綺麗でした。

写真ですが、皆様にも涼しさをどうぞ💕

暑さが続いていますので、レッスンご参加の皆様はお気をつけてスタジオにいらして下さい。

素敵な休日をお過ごしください😊💕

さおり