こんにちは。
インストラクターのさおりです。先日広島に行ってきました（それは今度ブログ書きますね）
宮島も行ったのですが、そこで素敵な絵ハガキを見つけ九州にいる祖母に送りました。

電話もメールも苦手な祖母に、旅先や出かけ先で絵ハガキを見つけてお手紙を書いています。

普段メールばかりで手紙を書くという事が無いので、始めは何書こうか悩みます💦
しかし、いざ書き始めると話したい事が次から次へと出てきて最後はいつもスペースが無くなります（笑）

喜んでくれるといいな💕

さおり

こんにちは。
インストラクターのさおりです。

台風が通り過ぎて、暑さが戻ってきましたね💦
でも、風は秋の感じがして今日は特に気持ちがいいです😊

こんな日はゆっくりお散歩行きたい気分です🌈🌈

昨日は、祝日の為レッスン時間が変更していました。
いつもは夜行く三軒茶屋スタジオだったので、明るい時間に行くのはすごく新鮮でした。

お天気も良く陽の光が入り、気持ち良さそうだったのでブラインドを開けて太陽の光をたっぷりとスタジオに入れました❤️帰り際気持ちよかったと言っていただいたり、帰る時の皆様の表情がレッスン前より明るくなったりしていて、何だか嬉しくなりルンルンでスタジオを後にしました（笑）

レッスンご参加頂いた皆様、ありがとうございました🙇

また来月も祝日レッスンありますので、ご都合良ければ是非ご参加してみてください😃

体調にお気をつけて、素敵な1日をお過ごしください✨
さおり

台風も過ぎ去りすっかりいい天気ですね☺️

週末お休みを頂いて、地元の大阪&京都へ帰っておりました🙏🏻ありがとうございます🙇🏼‍♀️

台風であいにくの雨でしたが、とても素敵な写真が撮れました✨🍁☔️

京都祇園四条は、中学高校時代よく過ごした街ですがいつ行っても素敵な所で美味しいものもたくさんあります👐🏻 ぜひ行ってみて下さいね☺️

明日からまたレッスンでご一緒できるのを楽しみにしています💕
よろしくお願いします✨

MaNa

いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです。

毎週、土曜日に中目黒で13:00～lessonしています。
ベリーダンスベールクラスですが新しい曲に変わりました。今回はRakkas(ﾗｯｶｽ)と言うトルコのポップスです。
セゼン・アクス “Sezen Aksu” と言うトルコの有名な方が歌っていてラッカスとはダンサーと言う意味です
まさにベリーダンサーの歌🎵ですね笑
民族的な音楽でかっこいいです。
とっても大好きな曲でジルで踊るバージョンなど色々振り付けしてますが、中目黒のクラスでベールで振り付けしました。
誰でも踊れる簡単な振り付けです。

気になってる～という方は是非！お待ちしております。

こんにちは🌪

ピラティスインストラクターRyokoです❤️

先日、久々スタジオでMegumiせんせいと遭遇し、ハイハイテンションw
はしゃいでる笑顔のスパルターズをパシャり
と撮ってくださいました🙈💕💕💕

また遭遇する日を
楽しみにしております❤️

明日は朝10時30〜
下北沢でお待ちしてまぁす🎶

今夜のうちに台風🌬さん
落ち着いてくれるといいのですが、、

皆さん、気をつけてお過ごしくださいね😊

🐵Happy Smile🐵

Ryoko

こんにちは🏵️
Naturaglam ヨガインストラクターのKAYAです。

時間に余裕が出てきたので
ずっと試してみたかった
無農薬野菜、自然栽培米のお取り寄せをしてみました✨

今回は『ナチュラル・ハーモニー』というお店から。

お値段はそこそこしますが(´・ω・｀)

旬のお野菜、それも、とても綺麗で立派、
お米もつやつや、ふっくらです🍙

普段は手を出すことのないような
錦糸瓜(そうめんかぼちゃ)や、
青ナス
ツルムラサキ
などなどランダムで届きましたよ🍆

一層、食事を大切に、味わう楽しさを
思い出させてもらいました😋

青ナスのステーキ、とろとろり〜でとっても美味しかった♥

KAYA🌎藤居香耶

皆様こんばんは🌙
少し涼しくなりましたね✦ฺ

三連休、皆様はどこかにお出掛けされますか？？
お時間ある方は是非Studioに遊びに来て下さいね☆☆

9/17(日曜)

▶︎下北沢studio
▶︎9:00〜10:00pm デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門

▶︎三軒茶屋studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

身体が浮腫んだり疲れ気味な最近…
呼吸と共に、身体を温めてほぐしていきましょ＊+°

Yuika:)

早速♡連投を失礼致します♡笑
ブログを見返していたら、私の日常の投稿がだいぶ空いて寂しい方もいらっしゃるかなぁ〜と思いまして♡笑

日常のネタは相変わらず満載で楽しく過ごしていますよ🤗✨

少し前ですが、東京タワーで開催中の『東京ワンピースタワー🗼』に行ってきました😊✨

ただの展示だけと思ったら！
見所満載で✨✨ワンピース好きにはもうたまらない空間でした✨✨

皆様がもし観に行かれるのであれば、こんな写真の撮り方は❤いかがでしょうか❤

その1

身体を完全に脱力させ、お腹は縦に伸ばすように。笑

その2

ウォーリアⅡを意識して、下半身はしっかり安定👊キャラクターになりきって！！笑
(スカートの方はくれぐれもお気をつけ下さいね！笑)

いかがでしたでしょうか🤗笑

ワンピースタワーずっと開催されてるので好きな方にはオススメです♡

良かったらご参考にされて下さいね😊❤❤笑

ではでは♡
重ねまして♡よい1日をお過ごし下さいませ✨

MIKA
石丸美華

みなさん♡こんにちは🤗
インストラクターのMIKAです😊

台風が近づいて来てまた涼しくなってきましたねぇ😊✨
過ごしやすくはなりますが、体調管理くれぐれもお気をつけ下さいね😊

さてさて。
前回のいきなりの卒業のご報告で皆様にご迷惑とご心配をおかけして申し訳ありませんでした。

直接お会い出来た皆様にはご報告しましたが、これから場所は変わっても変わらず色んな場所でレッスンはして行きますのでご安心下さいね😊

そして、NATURAglamでの最終レッスンのお知らせです。

来週月曜日は祝日の為、中目黒のレッスンはお休みとなります。
そして22日金曜日の三軒茶屋のレッスンは結婚式参列の為、他の先生での代行レッスンとなりますのでご了承下さい😭

ですので、レッスンは9月最終週の下記レッスンが最後となります😭

【中目黒】
・9/25(月)19:00〜20:00 デトックスヨガ
・9/25(月)20:30〜21:30 ハタヨガ入門

【三軒茶屋】
・9/29(金)19:00〜20:00 ハタヨガ入門
・9/29(金)20:30〜21:30 リラックスヨガ

今までお世話になった感謝の気持ちを込めて。
そして、これからのご縁にも感謝を込めて最後までレッスンをさせて頂きますので、お時間がありましたら是非お待ち致しております😊

ブログもまた日常のことを絡めて載せますので最後までお付き合いいただけると嬉しいです😊✨

改めて✨愛と感謝を込めて❤
今日もよい1日をお過ごし下さい✨

MIKA
石丸美華

皆様、いかがお過ごしですか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、
とあるママさん達の集まり、ヨガサークルでクラスを担当させていただきました❤️

久しぶりの方々に
初めての方々もたくさんで
和気あいあいとした和やかな会合となりました✨
天気が良く、気持ちいい秋晴れ！すると、

久しぶりに空を見上げた！

という方が、何人か、、、。

あら
それは大変。

というのも、日々の忙しさに
頭の中のスペースがまったくない状態になっているかもしれません。
余白がないと
何も入ってこないですよね。

頭の断捨離が必要かも、、、。

情報過多な世の中では
〜しなければいけない

と自分自身を縛り付けてしまうことは
良くあることでしょう。

皆さんは最近、空を眺める時間ありますか？

ないなあ、、という方、
空こそ眺めませんが、
ゆったりとした時を
ヨガをしながら、感じてみるのも良いものですよ。
要らないものを捨てる練習です。

オススメは
夜の『はじめての陰ヨガ』

火曜日夜
秋の夜を堪能しながら
頭の余白づくりしませんか？

それでは、ご参加、お待ちしています❤️

TOMO