こんにちは😊
東京の夏を満喫中の由衣子です👘🌿

今日は珍しく銀座をぶらぶら、銀ぶらしてきました👠✨

美味しいお食事は会話も弾みますね😋

お盆休みの方も、お仕事されている方も、今日からの1週間笑顔溢れる時間をお過ごしください😊💕

ナチュラグラムのレッスンは通常営業です👏
お待ちしております😊💓

由衣子

妹が休暇の為シンガポールから一時帰国してます👍
普段もよく連絡を取り合っているのですが、ここ何日は姉妹というよりかは友達の様に1日中喋ってます😊

シンガポールのダンスカンパニーに所属している彼女と色々情報を交換したり、トレーニングのアドバイスをしたりと刺激をもらっています✨😍✨来月からピラティスを更に深める為に、新たに勉強していきます。
色んな方の力に少しでもなれる様に1年間頑張ります👍

今から楽しみです💕

来週からはほとんどのクラスが通常に戻ります。
戸越銀座、中目黒スタジオの皆様とは久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています✨

それでは
素敵な休日をお過ごしください❤️

＊＊saori＊＊

こんばんは🌇佑佳子です。

昨日から今日にかけて、
おやすみをありがとうございます🙏

一泊二日で、お伊勢さんへ行って参りました🙏✨

今回は6年振りで、今日までのたくさんの感謝を捧げに🙇‍♀️と思いながら過ごしていたのですが、内宮で手を合わせていたら何故か涙が溢れ、そんな自分に驚きました☺️❤️

写真はくみひも体験をしているところです。
以前シェアさせていただいた、素数アートに続き、非常に瞑想的な行いでした。

沢山の気づきがある二日間でした☺️🍵🍡
体重もまぁまぁ増えた二日間でした☺️🍱✨

明日からは通常通りクラスを担当させていただきます🔔❤️
スタジオにてお待ちいたしております🙏✨

Namaste,
佑佳子

おはようございます★+°

4日前位だったかな…
虹が綺麗に空に掛かっていたのを見ましたか⁇✦ฺ
久々に虹を見た私は
思わず写真を撮ってしまいました(´v｀o)

世の中はお盆ですね‼︎
皆さまはどこかお出かけされているでしょうか？？
暑さが続いているので水分補給を忘れずに…

8/13(日)
★下北沢Studio★
▶︎9:00〜10:00am  デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am  ハタヨガ入門
★三軒茶屋Studio★
▶︎5:20〜6:20pm  パワーヨガ

お時間がある方はNATURA glamにてお会いしましょ＊

Yuika:)

三軒茶屋、中目黒　ベリーダンスクラス担当の
ＭＯＭＯです。
お盆休みですが本日もlesson頑張ります。
皆さん一緒に踊りましょう🎵

8月12日土曜日　

久々新宿のパムッカレで踊ります❤

本日も盛り上がる曲だらけで踊りまーす。

お時間ありましたらお待ちしております。

おいしいトルコ料理をどうぞ

Showは20:30くらいからです。

 

NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです🎵

 

先日、質問いただいたので

愛用中の アーユルヴェーディック バーム をご紹介します✨

 

 

 

原料は

   ユーカリオイル

   シトロネラオイル

   シナモンオイル …などなど

 

アーユルヴェーダの知恵のつまったバーム（軟膏）

 

虫刺されや筋肉疲労、頭痛や歯痛にも効果があります。

 

タイガーバームに似ていますが、

タイガーバームほど刺激は強くない気がします◎

 

 

 

眠気がひどいときや、頭が重たくだるいときは、

眉間やこめかみにたっぷり塗るとスッキリ◎

 

風邪のときはお湯に溶かして蒸気を吸引するのも良いらしい！

 

 

私は毎朝鼻の下に塗ってから、

呼吸法をして一日が始まります…ばっちり目が覚めます👍☀

 

伸びが良いので夜はフットマッサージに◎

リラックス効果のある香りに癒されます…🌙🌠

 

とにかく万能でおすすめですよ～♪

 

 

いつも持ち歩いてるので

試してみたい方はレッスンの時にお声がけくださいね◎

 

 

素敵な週末を💓

 

KAYA🌏藤居香耶

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは✨
インストラクターのMaNaです😉

昨日は久々のお休みで、座間のひまわりまつり🌻へ行ってきました😃

一面ひまわりで、とっても綺麗でしたーー👐🏻✨
屋台なども出ていたりひまわりも1本200円で購入できるんです💞

8/15(火)までやっているそうなので、ぜひお盆休みに行ってみてはいかがですか？😆✨それでは、週末のレッスンで皆さまとご一緒できるのを楽しみにしております😉🎶

8/12(土) 12:40〜下北沢 14:40〜三軒茶屋
8/13(日) 14:00〜戸越銀座 16:00〜中目黒

良い週末&お盆をお過ごし下さいませ🌻✨

MaNa

こんにちは🌞佑佳子です。

先日の三軒茶屋スタジオ、
リセットビューティヨガクラスで、マナミさんが地元神戸のお土産を持ってきてくださりました💕💕

クラスのメンバー全員にお土産を配ってくださる方は初めてで、レッスン前に感動しました😭❤️

写真のキミさん&マナミさんは水曜夕方のムードメーカー（違かったらごめんなさい笑）で、リセットビューティヨガクラスはいつも和やかな雰囲気です🍡✨
でも、レッスン中はしっかり集中‼️…と思いきや、やっぱりチョット笑っちゃう出来事が起こる😂💕
やさしく楽しい時間です❤️✨
※但し、レッスン内容はやさしいだけとは限らないかもしれない（笑）

クラス後のみなさまの立ち姿勢は、美しさと輝きを増しているので、毎日感動させていただいております🙏💕

ヨガってすごいな〜
どんなに忙しくても時間を作ってヨガしにきてくれる女性って本当にすごいな〜…なんて、

わたしもみなさまのお役に立てるよう、日々練習と学びに努めたいと思います。

本日8/11日(金)と明日8/12日(土)はおやすみをいただきます。
ご不便をおかけし申し訳ございません。

8/13日(日)から通常通りレッスンを担当させていただきます。

またスタジオでお会いしましょう☺️❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは✨

昨日の暑さから落ち着いて、少し過ごしやすい様に感じます😍

普段は身体が冷えるので冷たい物はあまり飲まないのですが、この夏の暑さで参ってしまい、最近はアイスコーヒー飲み始めました（笑）

これから下北沢スタジオにてレッスンです🌈
レッスン前に遅いランチしてます😋
食べ終わってから写真の事に気付きました…😭なので、写真無しです…（笑）

明日からお休みという方も多いのでは無いでしょうか？
お休みの前に疲れた身体をリセットしにいらしてくださいね。

お待ちしております😊✨

さおり

 

こんにちは☀

NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです。

 

 

 

✨Ball（ボール）とOstar（オスター）のコラボ✨

 

Ball Jar Blender（ボールジャー・ブレンダー）が我が家にきました♥

 

 

 

 

 

野菜や果物をザクザク切って

蜂蜜や氷と一緒に

がー！っとブレンド✨

一瞬でできてしまう…！

 

 

そのまま付属のストローをさして飲めちゃいます✨

 

見た目がおしゃれで嬉しい…😢💕

洗い物が少なくて便利😆💕

 

 

我が家に来てから３日になりますが、

 

バナナ、キウイ、みかん、小松菜、にんじん

豆乳、ハチミツ、プロテイン

 

などなど、

毎日いろいろ試して楽しんでます！

 

今のところ100発100中でおいしいスムージーが作れてます✨

 

 

今年はスイカが甘くておいしいとよく聞くので、

スイカのスムージーも良いかも…💓

種ごといけちゃいますよね◎

 

夜はお酒の入ったフルーツカクテルも良いかも…😁

夢がふくらむー！

 

 

 

恥ずかしながら普段外食が多くなりがちなので、

 

きちんとスーパーへ行って

旬の野菜や果物を目で見て買う、

 

ということを久々にしました…！

これがまた、楽しい💓

 

 

 

 

明日から3連休！

 

明日の朝は高円寺店でお待ちしてますよ☀

 

     10:00～骨盤調整ヨガ

     11:30～リラックスヨガ

 

 

毎日ヨガしましょー💓

 

KAYA🌏藤居香耶