こんにちは❤️pilates instructor Ryokoです。
先日、今年の報告会として
東京大神宮でパフォーマンスさせていただきました🌹
慣れないモデルウォーキングやトークもさせていただきました🥹
やはり今年1番のネタは
カナダで囚われる、、ですねw
その報告もしっかりとさせていただきましたw
真っ赤な衣装はお気に入りです😍

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🍂
寒くなってきましたね。
少し寒いけど、朝一番に窓を開けて
キリッと冷たい空気を感じながら、深呼吸するのが心地よいです。

結婚式について最後の投稿です🥰

挙式、歓談、舞台が終わり、日が落ちると、

温室はキャンドルの光と共にライトアップされ、
DJによる音楽と共にアフターパーティをしました。

スモークもたいて、幻想的な雰囲気に…

なかなか、個性的な結婚式ですよね😂

幻想的な空間の中で、心地の良い音楽と、お酒を楽しみながら、遅くまで友人たちと歓談を楽しみました🥃

朝からバタバタであっという間でしたが、
一生忘れられない1日となりました。

こだわりの詰まった結婚式、少し皆さんにご紹介できてよかったです🥰

思い出の詰まった11月ももう終わり。

年末年始は10日ほどスリランカに行く予定を立てています。
12月のスケジュールはアップされていますので、
休講や代行など、ご確認のほどよろしくお願い致します。🙏

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です✨

すっかり寒くなりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
そしてすっかりお久しぶりになってしまったこちはのブログ、本日からたっぷり更新いたします🤭
　
先日は、友人と吉祥寺のチャイ専門店の美味しいチャイでポカポカした状態で、井の頭公園へお散歩に🏞️日の光が心地よく、良い時間でした。

　

 
最近の休日は、意識的にスマホを触れないようにし、家にこもらず外出を心がけているのですが、スマホ時間を減らすことの重要性を改めて感じている、今日この頃です。
　
　
このことについては、また次のブログでお話ししたいと思っています☺️
　
　
ところで、コーヒーもチャイも大好きな私ですが、気になるのはカフェインの毒性…
そして、それを中和してくれる「カルダモン」をご存知でしょうか？
　
　
「カルダモン」はショウガ科のスパイスで、スパイスカレーやチャイによく使われるものです🍛
そしてその効果は、カフェイン対策のみにとどまらず、消化促進効果や貧血予防にも効果があるものとして、知られています。
　　

何より、甘くないけれど甘いような？なんとも言えない風味があり、自宅でコーヒーをいただく際には、カルダモンパウダーをふりかけたりと、手軽に取り入れたりしています☺️
　

温かいお茶がおいしい季節、カフェイン対策が気になる方は、スーパーのスパイスコーナーなどでチェックしてみてください❤️ 
　
　
それではまた✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪pilates instructor Ryokoです🩷やっと冬らしくなってきましたね👀
先日、丸の内をちょっと覗いたら
イルミネーションがキラキラ🤩
まだ人も多くなく
見頃でした✨
(3秒ほどしかいなかったのですがw)
今年も色々とイルミネーション楽しみたいと思います🎄

スタジオも冷えてきましたので、
レッグウォーマーや上着など
ぜひご持参くださいね🩷

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
こちらで結婚式の様子をアップしたら、
スタジオでたくさんの方に「みたよ！」と声をかけていただき、とても嬉しかったです🥰

声をかけてくださった皆さま、ありがとうございます😊

会場の入り口には、ギャラリースペースを作ってもらいました。

読書好きの私たち。(特に夫は本当に本が大好き。)

「今まで読んできた本を展示するのが、
なによりも、自分たちを知ってもらえるよね。」
という事で

自分たちが今まで影響を受けてきた本や、
思い出の物や写真などを展示しました。

そして、今回のコンセプトの一つであるスローグリーン。
ブーケ以外に切り花を一切使わない、というのもこだわりの一つでした。

アートディレクターの方が、落ち葉を水に浮かべて飾ってくださったり、石を積み重ねてみたり…

切り花を使わずに、空間を素敵に飾ってくださいました。

表現の切り口がたくさんあって、さすがプロだなと、感動しました…！

こだわりと愛情たっぷりのギャラリーとなりました🥰

kaya📷
Instagram : kaya.yoga_kinoko

メキシコに滞在した後はニューヨークへ。

とにもかくにもニューヨークが大好きです。
夏のニューヨークも好きですが
1番好きなのは秋。
街の色がとても美しくなり、少しずつクリスマスの飾りつけも増えてくる頃です。

今年の秋はとても暖かかったらしく
まだまだ紅葉を楽しむことができました。

写真はセントラルパーク。

とにかくたくさん歩いて、公園でぼんやりする。
世界中のどこに行っても、やることは同じです（笑）

こんにちは😊
ピラティスインストラクターNaoです！

この間の休日は秋探しのお散歩をしていました🍁
その日は快晴の青空でお散歩日和☀️

日の光に当たった黄色い葉っぱたちは輝いていて綺麗でした✨

年々秋か短くなっているようですが、この一瞬の秋を存分に楽しみたいですね☺️

皆さんはどんな秋を楽しんでますか？

木曜は11月ラストレッスンです！
是非お越しください💕

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

メキシコでは、とにかくたくさんたくさん街中を歩きました。
私が滞在していたのはコヨアカンという街で、街並みが美しく治安もかなり良いとされている場所でした。

建物がそれはそれはカラフルで、みているだけでなんだか気持ちが明るくなります。

おまけにたくさんの木々があふれていて
その間からさしこむ光がとてつもなく美しかった。

今までたくさんの街を歩いてきましたが、こんなにも街の景色に心を奪われるのは初めてでした。

色と光が溢れて本当に幸せな時間を過ごすことができました☺️


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです

本日も祐天寺レッスンにご参加いただきありがとうございました🧘🏻‍♀️✨

休日に、キャンプにいってきました🏕️
今回のキャンプ場は千葉県にある【花はなの里】
猫達がお出迎えしてくれるという癒されすぎるキャンプ場なのです🐱
オーナーさんが飼われているみたいで、皆人懐っこくて近寄ってきてくれます💕朝もテントに入ってきて挨拶してくれました🌞

夜は冷え込みましたが、自然の中でリフレッシュできた休日でした🌿
キャンプ、猫好きの方は是非です🌼

それでは、今夜も暖かくしてお過ごしください😌

Rina

お休みをいただき、初メキシコ旅行へいってきました！
たくさんの人に危ないんじゃないか、1人で行くなんて信じられないとご心配をいただいた今回の旅。

おかけざまで、何事もなく無事に帰国しました。

私が行ったのはメキシコシティで、滞在したのも治安がいいとされる場所だったので普通に1人で出歩くこともできました。やめておいた方がいいと言われていた地下鉄もバスも問題なく乗ることができました。

とはいえ、もちろん日本と同じ感覚ではありません。通る道も時間もちゃんと気をつけているし、全ての荷物は胸の前だし、スマホも斜めがけストラップ、そしてできるだけ浮かれた派手な格好も避けてます。

ちゃんと楽しみたいから、ちゃんと対策しております♡