皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日スタジオへご来店いただいた皆様、
ありがとうございました☺️🩷
脚が軽くなった〜と嬉しいお声が聞こえ、
皆様の身体の変化に驚かされては
毎度幸せな気持ちでいっぱいです🩷✨
日曜日の夜は一段とお腹が空きます♪
土用の丑の日ということで”鰻”を食べに行ってまいります☺️⭐️わあい!ニヤニヤ
7月最後は明日の19:30〜中目黒店🧘♀️✨
皆様よろしくお願い致します♪
それでは心涼しく素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
こんにちは、由衣子です😊
今年もこの季節がやってきました!
大好きな桃🥹
毎年山梨に住む両親が送ってくれます🥹
嬉しいー。
夏だけだ〜!と思うとスーパーに行くたびについ手を伸ばしてしまいます🤤
皆様今日も暑い1日おつかれさまでした💛
美味しいものを食べてゆっくり寝ましょう😊
由衣子
皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
毎日暑い日が続きますが、変わらず皆さまにはスタジオにお越しいただけますこと、心より感謝申し上げます🫧
こんなにも毎日暑いのに、私ゆかこは夏バテの気配もなく、栄養満点な日々を送る私ですが…数年前より、グルテンを摂らない生活に慣れ親しんでおり、パンもケーキも米粉で作るのは朝飯前!日常において不便に感じることはほとんどないはずが…
時々心に浮かぶ、ラーメンの存在。
「あぁ、恋しい…」
そんな私の願いを叶えてくれるのが、
写真のラーメンは、玄米麺で作られた薬膳ラーメンです🍜✨
様々な市販のタイプの米粉ラーメンも美味しくいただけますが、やはり外でいただくラーメンは特別なものを感じました☺️✨
先日、通っていた漢方スクールの通学もひと段落し、このラーメンに乗っているトッピングたち一つ一つの、特徴や効果もわかるようになり、なんだかとても嬉しい気持ちになりました。
8月には漢方養生指導士になるための試験があるため、合格できますように頑張りたいと思います🥰(応援、よろしくお願いいたしまーす😆笑)
今宵も涼しく、足首は温かくしてお過ごしください🍵
いつも、ありがとうございます🫶🏼🍑
Namaste,
佑佳子
皆さんこんにちは☺️
暑い日が続いております!!
今月もあと3日…
早い。
毎日があっという間。
充実していると言う事ですかね😍
有難たいです。
さぁ、昨日はザ・オークラ東京での1500人規模のお客様の前でイリュージョンに出演してきました!!
モニターもありの大きなステージでのショー。
舞ったり、切られたり、刺されてきました😂
素敵なステージに感謝です。
その後に神楽坂の阿波踊りに旦那と友人家族で楽しんで来ました!
かなりの団体が出場していて凄く高揚感に満たされて楽しかったです😍
沢山練習したんだろうな、、、歳のせいか涙もろくなり少し泣きそうになりながら観ていました。笑
私もどこかの団体に入門して踊りたいな、、、と一つのやりたいリストに入りました。
私、ずっと番傘や扇子も用いて和装で踊っていたので、、、
有名な○○座でも舞台立たせて頂いたり。
なので、伝統芸能が好きなんです!
さぁ、明日は日曜日です。
高円寺スタジオと中目黒スタジオでお待ちしております☺️
Rumi
こんにちは、由衣子です☀️
今日もとっても暑いですね!
暑いとカレーが食べたくなります🤤
カレー粉で作るサラサラカレーが好き🧡
1週間ほど夫が出張でいないので自分の食べたいものを食べるぞー✊と考えていたのですが、気づけば引くほど毎日カレーです🫢
・ママレード入りパークカレー
・鯖味噌缶で作るさっぱり梅カレー
・エビトマトクリームカレー
カレールゥなし、カレー粉であっという間にできてとっても美味しい😋
全て長谷川あかりさんと言う方のレシピです。
おすすめです〜💚
由衣子
皆様こんにちは🌻
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日も午前中から灼熱ですね!
皆様いかがお過ごしでしょうか🌴
いつどんな時でも快適な呼吸が通るよう
表情筋エクササイズや頭皮マッサージを
クラスの最初にご紹介しております☺️
お化粧前などに行うと血行促進にもつながり
印象も明るくなるプチエクササイズ♪
本日のクラスでも目周りから後頭部を中心に
ほぐほぐしていきますよ〜
19:30〜経堂店 リラックスヨガ
スタジオにてお待ちしております🧘⭐️
日中外出する際は水分補給を忘れずに
心涼しくお過ごしくださいね☺️♪
実穂乃
こんにちは、由衣子です☀️
先日、妹夫婦にヴィンテージ家具を扱うお店に連れていってもらいました😊
CEROTE ANTIQUES TOKYO
bob's box
どちらも可愛かったー🥹
ときめいた照明があったので少しずつ集めたい🤤
インテリア巡り、はまってしまいそうです💚
由衣子