久々の晴れですね☀︎+°

この前
”とよんちのたまご”
を頂きましたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

一つだけ一際目立つ銀の卵✦ฺ

燻製なんですっ！燻製はあまり強くなく食べやすかったです♫
キミがとっても綺麗なオレンジでした⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝
下北沢にもお店があり、今度バームクーヘンを買いに行ってみようかなーと♡♡

是非オススメのお店ありましたら教えて下さいねっ！！

今日も皆様が素敵な1日を過ごせます様に☆☆

Yuika:)

皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日担当のTOMOです。

お正月も過ぎた頃から
しばらく、
タイ🇹🇭旅行にいってきました！

リゾートから地元で人気のある屋台やら市場やら堪能してきました‼️

お参りは勿論タイの寺院に❤️
今年も良き年になりそうです。

皆様
どうぞよろしくお願いします😄

TOMO

写真はタイの涅槃像です
😊

皆さま、こんばんは！

Hiroeです。
年末年始とお休みをいただきまして、ありがとうございました。

1/14より新年始まりました、ボディシェイプ＆ストレッチクラス。
遅めの2018スタートとなりましたが、ご参加の皆さまとの賑やかなレッスン初めは、心地よいひとときでした。
年をまたいでも、お元気で再会できること とっても嬉しいです✨

寒さが身にしみますが、春を楽しみに(笑)
ご一緒に、せっせと身体を温めてまいりましょうね(*^^*)

どうぞ宜しくお願い致します🌈

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは〜😄

週末、今年初のステージでダンスを踊ってきたMaNaです💕

私だけ、ばっちりカメラ目線でMCトーク中です😂（笑）
この7人で普段チームを組んでイベントに出たりして活動しております😂

今日は、暖かくいい天気でしたね✨
今朝も高円寺ピラティスご参加くださった方ありがとうございました🙏🏻💕

明日は天気が崩れるみたいですので、お気をつけていらしてください☔️

ではでは、今からピラティスの練習会へ行ってきます☺️🙌🏻✨

MaNa

ここ数日でまた冷え込みが増しましたね☃️

月曜日の午後。
サラダランチなんかを食べながら、
久々にのんびり過ごしているMegumiです😊

お正月休みも明け、
徐々に日常に戻りつつある今日この頃、
倦怠感を感じる方も多いのかなと思います。
休み明けあるあるですよね😅

でもナチュラグラムに通ってくださる方は、
身体を整えよう❗️と自らスタジオに出向いてくださる方々が多く、素晴らしいなぁと思った月曜の昼下がり😌

私もやはり皆さんと同じく、
自分のプラクティス(練習)の時間をしっかり行った後、身体が整い思考が冴える状態が、

うん、いいね👍

とシンプルに思えるので辞められません(笑)

絶好調な方も、
絶不調な方も、
身体に不具合を感じる方も、

身体を動かそうと同じ目的で集まった仲間との時間は、何だかプライスレスですね☺️💕

サラダランチなんてヘルシー食？？？と思わせ、実は昨日の夜にジャンキーな夜ご飯食べてしまい….😜😜😜
サラダくらいが丁度良いMegumiでした☺︎

今週もメリハリで頑張っていきましょう❗️
体調ダウン気味の方は、どうぞお大事に過ごしてくださいね🤒ご自愛ください♡

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

今月のベリーダンスshow
1月23日火曜日
渋谷カフェbohemia
20:15～
21:30～
2ステージ入れ換えなし
ミニマムチャージ2000円
出演
muse
MOMO

今年から新たに赤坂にあるトルコ料理レストラン
ターキッシュキッチンでも踊らせて頂く事になりました(不定期)

皆様のご来店お待ちしております❤🙌

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。
だいぶ遅いご挨拶になりました。
今年も沢山のメンバーさんにベリーダンスを楽しんで頂ける様に心を込めてlessonしていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願い致します❤

こんにちは☀️佑佳子です。

今日は、ヨガ以外に練習していることを一つ。
それは、ギターです🎸

小学生の時に配られた地域振興券で、アコースティックギターを購入しました。

両親になぜギターなの？と何度も聞かれた記憶があります（笑）
ちょうどその頃、少年少女合唱団に所属したばかり、泣いたり笑ったり音楽漬けの日々に、いつもは激しく怖い先生が練習の息抜きにと、ニコニコ笑いながらカントリーロードをギターで演奏し、自由に歌わせてくれた時のことが幸せな記憶として心に残っていた（本当は優しい先生だったんだ！と知った）から、マネをしてアコースティックギター買ったのだと思います。

昨年から久しぶりに練習を再開していて、今回はエレキにも触れております。

現在のギターの先生が、エレキギターのスターターキットではわたしが満足できないことをわかってか、好きなものが見つかるまでちゃんと探したらいいよ。と、このギターを貸してくださりました。

できないパートを繰り返し練習して、できるようになった時の喜びは、日々の生活をより鮮やかなものにしてくれます。

そして何より、ギターの音色はいつでも私にトキメキと癒しを与えてくれます。

今年はヨガの練習はもちろん、ギターの練習も共に毎日欠かさず行うことを胸に決めています❤️

みなさまはヨガやエクササイズ以外に、どんなことを練習されていますか？

Namaste,
佑佳子

こんばんは。

1月よりピラティスを担当している美波です😊

ブログ初投稿です！

13日(土)12:20-13:20　祐天寺(代行)
　　　　14:20-15:20　中目黒(代行)

14日(日)16:00-17:00 　三軒茶屋

クラスを考えていると新しい発見があります🌼

自分では気付けていない体や筋肉のことにハッと気付かせられたり！

皆様にとって1つでも気付きのあるクラスになりますように。。

お会いできるのを楽しみにしております😄

約7年ぶりに…‼︎

ネイルをしました✦ฺ
大好きなピンク‼︎可愛くて自分の手ではないみたいです‼︎
チシャ猫カラーのピンクが大好きで、
小物などはビビットピンクがあるとすぐに欲しくなってしまいます♡

そしてこの前、少し時間が出来たので
久々にilly cafeに行きました☆☆

ティラミスを注文↓

お酒が苦手な私…(；ω；)
このティラミスは食べやすくてとてもトロトロで♡
幸せな時間でしたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

オススメcafeなどあったら是非教えて下さい♫✦ฺ

1/14(日曜)
NATURA glam 下北沢

ホーム

▶︎9〜10am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門

NATURA glam 三軒茶屋

ホーム

▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
(ワイルドシングを取り入れて、胸を開きダイナミックに動きます★★)

yuika:)