寒い日が続いていますね…
大雪から何日か経ちましたが、まだ所々で雪が残り、
滑る道もあるので、皆様足元には気を付けて下さいねヾ(･ω･`;)ﾉ

先日久々に煮物を作りました。
ずーっと食べたくて(*´ー｀)ﾉ

少し薄味でしたが、我ながらサッパリ美味しく作れました☆☆
ただ思ったよりもちくわが膨らみ、
作りながら笑ってしまいました(´□｀｡)°ﾟ

時間を見つけてまたゆっくりお料理したいと思います＊

皆様にとって、今日も素敵な1日になりますように✦ฺ

Yuika:)

こんにちは🌞ナチュラグラム ヨガ講師のＫＡＹＡです🧘‍♀️

月曜日はすごい雪でしたね！
我が家の愛犬ちゃん、大喜びでした◎

雪かき後のヒーターでぬくぬく中❤️ちょっと毛が濡れちゃってる笑

また一段と寒くなるようですね、
私も寒さのせいか、いつもよりも身体が硬くなっているのがわかります❄️

芯から冷えているとなかなか
伸びないので💦
念入りに温めてからゆっくり身体をほぐすようにしています。

レッスン前に白湯を飲むのも、内側から温まって、良いみたいですよ。

冷えは大敵😝

毎朝の白湯と、ヨガと、スリランカのスパイスティー、サマハンは必需アイテムです！

サマハン、身体が温まって、しかも美味しいので✨冷えが気になる方はぜひ試してみてください◎

お湯に溶かしても美味しいですが、
ミルクティーや、カフェラテに混ぜるのも
チャイみたいに美味しくてオススメ！

私はネットで購入してます☺️

身体もきちんと動かして、
冬本番、元気に乗り越えようっ🏃‍♂️🏃‍♀️

また、レッスンで❤️

ＫＡＹＡ🌏藤居香耶

まだ少し雪☃️が残ってますね😵
お足元の悪い中、昨日もレッスンに来てくださった方々ありがとうございました🙏🏻💕

そして今日は、いい天気で気持ちが良いですね☀️

今夜も夜のレッスンでご一緒できる方、まだまだ道が滑るところもありますので、どうぞ気をつけてスタジオへ向かってくださいね☺️

お家に積もっていた雪で作った、小さな雪だるま⛄️に夕日🌇が差し掛かりいい感じな写真が撮れました✨

最近は、新たなステップアップの為にピラティス仲間と勉強中なMaNaでした👐🏻☺️

皆様どうぞ暖かくしてお過ごしください😊

こんばんは❄️
お家でぬくぬく過ごしてますMegumiです☺︎

予想以上に積もりましたね☃️
この悪天候の中、本日もレッスンにご参加いただいたみな様、ありがとうございました💕

今朝のクラスが始まる前に、
テレビで大雪、大雪って騒いでるけど、
都心は積もっても1ミリくらいですよ〜😄

な〜んて発言してしまった私….
とんでもなかったですね😣💦大反省💦💦

天気予報のお兄さんお姉さん、ごめんなさい😭

帰宅時に、大変な思いをした方も多くいらっしゃると思いますが、もしかしたらまだ帰宅できてない方もいらっしゃるのかな？

おつかれさまでした😌

明日はどうなるのでしょうね❓❓❓
お天気(自然)のことは仕方ないですね。

帰り道、滑らないようにと足元ばかりを見て歩いていたのですが、ふと顔を上げたら何とも綺麗な光景が🌲❄️✨

思わず雪を被りながら撮ってしまいました📸
場所は近所のしがない公園です(笑)

明日の凍結や交通、心配なことはありますが、
雪化粧された景色は風情がありますね😌

今晩はだいぶ冷え込んでいますので、
皆様どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね😊

明日、通常通りレッスンが出来ますように🙏
祈るMegumiでした☺︎

皆さま、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

わたくし、
タイ旅行✈️から戻ってきて、
タイ料理に対する熱が冷めません。

カルディで
ココナッツミルクを大人買い。
次の日もまた大人買い😅

グリーンカレーに
イエローカレー
トムヤムクン❤️

外は真っ白雪景色ですが、
我が家はホットなタイ祭りです 🇹🇭‼️
笑😊

タイ料理お好きな方と
オフ会したいな
なんて妄想しています。

寒いですが、
皆さまご自愛くださいね。

TOMO

こんにちは🌞
インストラクターのさおりです

気づけば1月も後半に入りました。早いですね💦
このままだと1年あっという間に過ぎてしまうので、1日1日を大切にしていきたいです✨

本日は2月からのレギュラークラスで変更があるのでそのお知らせです😊
お会いできている方には直接お話できているのですが、まだの方もいらっしゃるのでブログでもお伝えさせて頂きますね。

ブログにも少し載せていたのですが、スキルアップの為に今ピラティスの勉強をし直しています。少し勉強の方に集中させていただく為に2月から日曜日で持たせて頂いてたレギュラークラスを離れる事にさせて頂きました。

メンバー様からもまた戻って来てくださいと温かいお言葉を頂いているので、レベルアップしてまた戻って来れる様に頑張っていきます😊👍
全てのクラスを離れるのではないので、お時間ある時にクラスにいて頂けると嬉しいです✨
残りのクラスを大切にレッスンしていきたいと思います❤️

今日も戸越銀座スタジオ、中目黒スタジオにてお待ちしております✨

ステキな1日をお過ごしください
＊＊saori＊＊

おはようございます☀️

犬も大好きだけど我が家はいつでも猫年、茶山真衣です🐱🐶❤️

今日も朝からたくさんの方とレッスンご一緒できて、幸せな1日の始まりでした😊

レッスンでは5日から皆さんとお会いはしていましたが、
Blogでのご挨拶が遅くなりました💦

皆さん年末年始は楽しく過ごせましたか？

私は慌ただしく実家に帰省し、滞在中盛りだくさんでした❤️

もうぐったりするくらい😅

楽しかったお正月の余韻を感じている間に1月も後半😳

時間が経つのって早い。。

皆さんと良い時間が過ごせるように✨

今年も今出来ることを真摯に。

自分の練習やプライベートの充実、
しっかり睡眠に励みたいと思います🙋

2018年もよろしくお願いします🙏🏻✨

真衣

1月も半ば過ぎましたねー😱

ピラティスインストラクターRyokoです♫
インフルエンザも流行っていますが、皆さんは大丈夫でしょうか？？

私は以前、声帯までやられてしまったので、
うがい手洗いを必死にしております💨💨

そして、先日横浜の黄金町というところへ初めてぷらっと行って
こんなレトロな看板を発見❤️

ちょっと似てるんじゃ？？！
と思いパシャッと♫

街の雰囲気も味があって
よかったですよぉ♫

それでは
⛄️Happy Smile⛄️

Ryoko

こんにちは、佑佳子です。
先日は、ＴＨＲＥＥのプレスイベントに行って参りました。今回は新しいベースメイクとヴィーガンレストランオープンのお披露目でした。

以前のブログでもＴＨＲＥＥをご紹介させていただきましたが、私はまわし者ではなく、ただのビッグファン（マニア）ですのでご安心くださいませ（笑）
そして、偶然のご縁がありプレスイベントにご招待いただいてます。

今回のファンデーションは、着け心地が軽くて、しかも成分の構成は、ほぼ美容液レベルという素晴らしさ。
ＴＨＲＥＥの世界において、ファンデーションというものへの概念が年々変化している気がします。3/14日から発売予定だそうです。
クリエイティブディレクターのRieさん曰く、夜はメイクは取らなくちゃダメだけど、長く時間着けてるほど肌に良いよ！とのことでした。
また一つ、ＴＨＲＥＥが好きになってしまいました☺️💕3月オープンする、東京ミッドタウンが日比谷の中にＴＨＲＥＥプロデュースのヴィーガンレストランもオープンするのだそうです。

精進料理ベースで、シンプルなのにひと工夫のオシャレと美味しさがある、まさに温故知新。素敵なお料理でした。オープンが待ち遠しいです🍴

ここ数年で、時代はプラスチックビューティから、ナチュラル&シンプルビューティに完全にシフトしていると、この日強く実感することができ、幸せな気持ちになりました💓
最後に、カメラマンさんの前でカッコよくキメようとする私に、さらにスマホカメラを向けて「いいぞ〜ゆかこ‼️」などと言い、笑わせてくる友人からの写真です😎（笑）

みんなでヨガしてスッキリして、それぞれに合ったメイクをして、さらに私たち女性みんなが毎日、美しく輝きを放つことができますように…🙏💕💕💕

Namaste,
佑佳子

おはようございます🌅
出勤中の車内から投稿しているMegumiです☺︎

寒いですがお天気の良い朝は、
それだけで気分がアップしますね⤴️💕

写真のエルモさん💕(チワワ君です)
私の子でありません😅

ネイル💅でお世話になっている
サロンの看板犬です🐶
(ご存知の方もいるかもしれません😉)

エルモさんの可愛さ
♡その1♡
着席と共に膝の上に乗ることを要求します💕
♡その2♡
撫で撫でを要求してきます💕
♡その3♡
手が止まると更に撫で撫でを催促します💕
♡その4♡
ネイル終盤に差し掛かり、私の両手が塞がると途端に背中から哀愁感を漂わす💕笑
♡その5♡
そしてネイルが終わるまで瞑想してます🙏笑
♡その6♡
最後に膝から下ろすと、物凄い勢いで水を飲み
見送りには来てくれない…というオチ😂😂

なんとも私の癒しの時間なのです😌
最近はネイルよりエルモさんに会いに行くのが楽しみになってしまってるMegumiでした☺︎

そんなエルモさんに会いたくなった方は、
ご紹介しますね😋皆様、良い週末を💫