みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
10月初旬にZepp Fukuokaにて
ダンスパフォーマンスをさせていただきました！
福岡で踊らせていただくことは初めてで、
凄く貴重な経験となりました🙏✨
また福岡といえばご飯！！🍚笑
福岡の友達からおすすめのお店を聞き出したり、
現地の知り合った方々に聞いたりしてグルメを楽しみました🤤💓💓
どのお店も美味し過ぎて！！笑
かなり衝撃を受けました🤣👏✨
プライベートでもまた行きたいなと思う場所でした！
みなさんも好きな場所だったら、おすすめのお店あれば是非お会いした時に聞かせてください🫶💐
彩花🌷
昨日は代講レッスンありがとうございました✨
最近ツボほぐしを少ししてブロックを使い
膝裏からふくらはぎまで伸ばしてウォーミングアップを
クラスの一部に入れるのがマイブームです✨
皆様一緒にしてくださりありがとうございました♪
昨日は月礼拝で股関節をしっかりほぐしてから
はじめて優しめの開脚なども
一緒にチャレンジしていただきました🕺
少しでも皆様の心身が緩まっていたら嬉しいです🥹
今週はあと土曜代講させて頂きます🫶
よろしくお願いします🙇
こんにちは！ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです
10月も終わりますね。早い!
東京もすっかり冬の寒さです。
今朝はブラックコーヒーではなく、豆乳ラテにサマハンをたっぷりと入れてホカホカしながら飲みたいと思います♨️
昨日私は、伸ばしていた髪をバッサリと肩の上まで切り、ショートボブになりました…！
髪色も暗くしちゃったので、まだ慣れなくてソワソワ…首周りの髪がないと寒くて、すでに長い髪が恋しい笑
まだ新しいヘアスタイルの扱いに慣れていないので、少しずつ馴染んでいけば良いかなと思いつつ…
11月を新しい気持ちで迎えられそうで嬉しいです☺️
短い髪で、ニットを可愛く着るのに憧れていたので、これからの冬が楽しみです！
( 来週、母と一緒に初めて台湾に行ってきます🇹🇼
11/5(水)6(木)は私のクラスが休講や代行になりますので、ご確認のほどよろしくおねがいします◎ )
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Spotify ▷ 【しなやかラジオ】で検索📻
ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。いつもレッスンありがとうございます。ここ数年でよく見かけるシーシャのお店💘
アラブのタバコです。ベリーダンサー1度は吸った経験があると思います。
私は大好きーって訳じゃありませんがお店にシーシャがあればとりあえず注文します。
１人で行くアラビックcafeがあり、、、そこはアラブ人がオーナーのお店でお店の中はアラブ。
何だろう。誰も何も気にしない。ひと目も気にしないでいられるフリーダムなcafe。
この居心地の良いお店。夜な夜な１人で行くのでした❤️
ピラティスクラスの時にアラブの曲をかけてレッスンしています。「こー言う曲好きです」って言って下さるメンバーさんがいて嬉しいです。
ありがとうございます
こんにちは🎃ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日、屋久島へ行って来ました🏝️
神聖なところへ初の登山に。。。。
360日雨な島ですから、大丈夫でしょと思いきや、、
やはり、、私、、嵐を呼びました🥹
飛行機は片輪で着地し、、
登山もツアーも嵐のためキャンセルw
翌日種子島の予定も、船が動かないため
キャンセルww
屋久杉まで行こうとトライしましたが
そこまでの道も通行止めでしたww
こんな嵐を呼んでしまう
私を楽しんだ屋久島でした♡
それでは明日、今月ラストレッスン
ハロウィンレッスンにどうぞお越しください👻
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☘️
今日はまた少し暖かくなりましたね⛅️
チャイを飲んでホッと一息🍃
毎日のお供はお水とお茶の私ですが、チャイ大好きです☕️ほんのり甘さとスパイスの香りがたまに恋しくなります。
カフェに行くといつもチャイがあるか探してしまいます☺️
そんな今日は、父親の誕生日👨🏻🎂
上京してから離れて暮らしているのでなかなか会えませんが、毎年欠かさずお祝いしています☺️
これからも健康でいてほしいです。
年末は恒例の地元に帰省する予定なので、家族や友人に会えるのが楽しみです♩
それでは、明日は下北沢スタジオにてお待ちしております🧘🏻♀️
Rina
こんにちは！ピラティスインストラクターNaoです😊
今日ダイヤモンドピーリング4回目終了しました✨
はじめは顔にダイヤを入れるってどういうこと？！と思いましたが、本当に肌の内側から綺麗になりました✨
1回入れただけでも鼻の毛穴黒ずみがつるっと消えてしまい、4回目となると肌の内側からキラキラ輝きつるピカに💖
たったの4ヶ月で別人のようなお肌となって今ではファンデーションなし生活が当たり前になりました😍
お肌が綺麗なだけでテンションも上がりますね♪
これはお肌を綺麗にしたい人全ての人におすすめできます💎✨
ぜひお試しあれ〜！
ボディはピラティスで内側から綺麗になりましょ🧘♀️
正しい位置に内臓を戻すことでより活性化され、身体もお肌もさらに整っていきますよ〜✨
今月も残り数日、、、
明日は今月ラストの朝ピラティスありますのでぜひいらしてください😊
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🎃
実家にはネコ3匹います🐈🐈🐈⬛
そのうちの2匹は双子で、
もう14歳なのですが、撫でる時も、
抱っこも
2人一緒じゃないと拗ねるんですw
そして、
ハロウィン🎃の月ですね❤️
ハロウィンといえば、、私😁
今年は気合い入れていますので、ぜひ
会いに来てくださいね♡♡♡
うちの🐈⬛も、、、w
違和感なしのデビルちゃん♡
おはようございます🌞
ピラティスインストラクターNaoです！
先日、料理が得意な知り合いの方が私の大好きなキャロットケーキをつくってくださいました♡
その方はキャロットケーキというのがどんなケーキか知らなかったので私のおすすめカフェまで行って味を研究したようです😆
嬉しいですよね☺️
いただきましたが、お店に並んでいるのと同じくらい、いやそれ以上に美味しくて感動しました💖
私もいつかキャロケ作れるようになりたいです‼️
またお邪魔したいと思います♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんばんは！寒くなりましたね❄️
レッスンが終わって帰ってきてようやく衣替え
いたしました…笑😆
本日もお越しくださりありがとうございました✨
シャバーサナあたりにファイナルファンタジーの
曲を入れてるのですが
好きと言ってくださる方が多くて嬉しいです🎶笑
🌛今週は代講を水曜、土曜(三茶)金曜(下北沢)
入らせていただいております！
日曜は錦糸町のシルクロードカフェというところで
ポールダンスのイベントでした👘
とても綺麗な空間でまたイベントで踊るのと
お仕事で踊るのは全く違うので
今回もとてもいい経験になりました✨
11/9にもまたイベントがあるので
ヨガで体を調整しながら頑張ります🧘♂️
私がポールダンスのインストラクターを
させていただいてるスタジオの
三周年記念のイベントです✨
しれっと告知…笑