渋谷cafe bohemiaご案内
bellydance show
20:15〜
21:30〜
2ステージ入れ替えなし
ミニマムチャージ2000円
「2000円のご飲食をお願いしております」
毎月第4火曜日
bellydance studio muse bellydance show
今月は4月23日
になります。
dancer
kiyomi
kazuna
Maiko
Noriko
MOMO
ご予約でが19:00.19:30.20:00でご予約出来ますので、人数とお時間をMOMOまでお願いします。ご予約お取りします❤️
花開く前の蕾も、いいですね！
たくさんの優しい光をためていそう💫
本日もご参加ありがとうございました( ◠‿◠ )
週末、三軒茶屋クラスでお会いしましょう🎶
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは😃MaNaです✨
桜が咲き満開を終え、ようやく春が来たと思いきやまた寒くなりましたね😵💦
体調などは崩されてないですか？🤧
今年の第1弾のお花見は前回ブログに書いた、
中目黒🌸へ
そして第2弾は、砧公園でピクニック🌸
ポカポカ陽気で外でのピラティスは気持ち良かったです✨
この公園は広くてのんびりできて快適です😊
世田谷区に引っ越してからはよく行くようになりました☺️
そろそろ桜の見頃も終わりですね😢
寒暖差がありますので、暖かくお過ごしくださいね✨
また週末のレッスンでお会いしましょう🥰
MaNa
こんばんは❤︎
美波です。
先日友人がYSLのリップをくれました！
わたしはオレンジ系リップが大好きで🍊
程よい柔らかいオレンジで最近付けています。
YSLのリップは潤ってくれて荒れることがないので、とてもわたしに合っている✨
ピラティスワークの中でも動きやすく自分に合っているエクササイズがあると思います。
得意な理由はうまく動けているのはもちろん、
全部が全部ではないけど、考え方を変えてみるとそのエクササイズにおいて自身の強い筋力だけで動いているとも考えられます💡
わたしはクラシックバレエを幼少から踊ってきて、自分の形ばかり取り憑かれたように鏡で確認していたとバレエをやめてから気付きました！
それは結局は結果に囚われているということ…
ピラティスワークではどう動くかがとっても重要で、ワークアウトのおかげで日常生活でもその物事の工程ですとか、どうやるかが大切なんだな繋がりました。
ピラティスで心地よくコントロールしながら、関節優しく動かしてあげる感覚がたまらなく気持ちいい❤︎
仕事や人付き合いもピラティスの身体の扱い方のように丁寧に…
週末のワークアウト、楽しみましょう！
日曜日お待ちしております💖
美波
こんにちは！佑佳子です🌴
昨日は、先週にティーチャートレーニングが終わったことで、久しぶりに丸一日ゆっくり過ごさせていただきました。
朝は4:30に起き、
電車に揺られ、着いた先は神奈川県は材木座にあるビーチを見渡せるスタジオ。
gypsea by HONEYさんへ
大好きな友人の早朝ヨガレッスンに参加し、海の癒しパワーを感じながらのヨガプラクティス。
最高でした🌊✨
終わったあとの朝食は、とても優しいお味がしました🥞
そのあとは、リラックスした感覚が全身に染みわたるまで、海辺で寝転がってのんびり☀️
エナジーチャージがだいたい完了したら、今後は友人のための安産祈願守りを鶴岡八幡宮でゲット。
夜には友人宅にて安産祈願パーティがあるため、家に着いたらすぐ、急いで大量の料理を作り(笑)大きな荷物で、家出のような姿で友人らに会いに行きました。
(わたし以外全員、新婚さん）
頑固な性格の私と、一緒にいてくれる彼女たちに心から感謝したいです。
エナジーチャージが完了したので、クラスで沢山パワーを出していきたいと思います。笑
今週もお待ちいたしております🙏💓
Be love,
佑佳子
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🌸
季節が逆戻り…寒い日が続いていますね…！
桜開花時期に一時的に気温が下がることを
「花冷え」と言うそうです。
桜前線が北上するのだとか…。
お陰で桜が長持ちしていて、嬉しいです。
昨日の目黒川の様子。
満開の桜に、少し散り始めている花びらがひらひらと舞っていて、一段と綺麗でした。
お供にはお団子です。
花が開くこの季節、
なんだかそわそわした気持ちになるのは、
自然なことかな、と思います。
新生活が始まる方も多い季節ですよね。
特に変わらず過ごしている私自身も、
なんだかいつもよりフットワークが軽かったり、
身体を動かしたくなったり(バレエのレッスンを本格的に再開してみました◎)
普段会わない人と会おうと思ったり。
と、春風のエネルギーを感じています。
「春の風に乗って」軽い身のこなしで春を過ごしたいですね🌸
そんな中でも、バランスも大事。
春に激しく動きすぎて、五月病…なんてことにならないように💦
程よく休息や、自分を見つめる時間も取り入れつつ。
バランスを保ちたいです◎
これはヨガの得意分野ですね。
春もヨガしましょう🌸
kaya🌷藤居香耶
こんにちは😊
のびのび中、美波です。
春だというのに寒い…
でも！桜の開花時期が伸びて来週末までだそうです🌸
わたしは日曜日の16:00から中目黒で
クラスをやらせていただいているのですが、
ものすごい混雑でメンバーの皆さんと”やだね…”と
話しておりました笑
駅や横断歩道を整備する警備員さんも
人に押されながら一生懸命頑張っていて、
心の中で応援していました✨
空いてる行き方を教えていただいて、気をつけてねと言ってくださり、愛を感じました。
ありがとうございます❤︎
ピラティスでのワークはやってる時すごいきつい
でも終わるとスッキリ、伸びる感覚があると思います。
そんな感覚を知ると心も整う気がします。
わたしはこの感覚に何回も助けられています💖
日常を気持ちよく過ごすツールとして
今日も皆さんにピラティスをお伝えしたいと思います！
スタジオでお待ちしてます！
美波
さぁ4月がスタートし、新元号も発表され、平成最後の月となりましたね😊
大阪から母が来ており、行ったことがないと言うので満開の中目黒へ🍡🌸
苺のスパークリングワインを🍓✨
やはり人人人！💦たくさーんの方で賑わっており20分で退散😅でもすごく綺麗で楽しめました🍡✨
この満開🌸の1週間であとはどこへ行けるかな？☺️
皆さまはどこか行かれましたか？😆
明日もスタジオでお待ちしております😄❤️
MaNa
ピラティスインストラクターさおりです。
今日はお休みだった為、朝からおうちの大掃除をしていました。断捨離とまではいきませんが、物もだいぶ手放してスッキリしました😊👍
その後はお天気も良かったので、近くの公園までお散歩しましま🌸
公園内には、お花見をしに来た人で溢れていました💦来年はお弁当を持ってお花見したいと思います😊
明日から4月ですね。
忙しいとついつい呼吸も浅くなりがちになってしまいます。ふとした時に深呼吸するように深く呼吸をして整えてみてくださいね😊
また明日から頑張って行きましょう🙋♀️
＊＊saori＊＊
こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
昨日は、レッスン終えて、
1年ぶりの目黒川の桜たちに会いに行ってきました❤️
なんだか、桜よりも人が多かった、、
ような気もしましたが😅
やはり
自然っていいですね♫
咲く時は凛と咲き
散る時は美しく華麗に舞う
そんな桜たちに
癒されたひとときでした❤️
それでは4月に
お会いしましょう😍
🥰Happy Smile🥰