ベリーダンス担当のMOMOです。
今月もあと2日となりもあうあっと言う間に終わりそうです。今月はshowが多くてとても楽しい月でした。
こちらベリーダンスとROCKの夕べ、三軒茶屋はじめてクラスのメンバーさん達とベリーダンスをおどりました。いつもなかなかゆっくりお話が出来ないので嬉しかったです。

ベリーダンスでROCKを踊る事も私には経験が無いのでとても勉強になりました。
こちらなんとー第２回があるみたいなので良かったら遊びに来てくださいねー。
詳細はMOMOまで次回は8.24でございます。

一つ前の記事、写真が消えていたのでこちらに載せます🥺🙏

ザグレブ

スプリト

フヴァル島

こんどこそ、おやすみなさい😘⭐

由衣子

今晩は、Megumiです🌛

今年の上半期が終わろうとする今日この頃…
台風の影響なのか今日は蒸されそうでしたね💦

今日は私がよく話題にだすMy yoga teacher🧘🏽‍♂️
ムケーシュ先生をお披露目🙌

私のInstagramをチェックしてくれる先生。
SUPとSUP Yogaがどうも気になるご様子で…

はい！私がサーフボードの代わりになり
Stand up paddle を疑似体験…..🏄‍♂️笑

「こんな感じでしゅね」と
SUPの練習にも余念がありません。。。。

2回言いますが、私はサーフボード役です。。。
慣れてきて後半はバウンスしてた気もします。

挙句の果て、海があまり好きでない先生は
「目黒川でならSUPやりましゅ！」と🙄

先生だけど….
誰一人として賛同しませんでした😂

そんなお茶目な先生ですが最後に
「私の背中にも乗ってくだしゃい」と言うので…

踏めずに膝で乗らせていただきましたが….
「じぇんじぇん効きましぇん！」と。
（ぜんぜん効かない）

ネタと練習の絶えないムケーシュ先生🧘🏽‍♂️
いつか海でSUPをやってくれる日を楽しみに
私はサーフボード役を頑張りたいと思います😂

皆さま、今週もお疲れ様でした😌
良い週末をお過ごしくださいね♡

Megumiでした☺︎

こんばんは😊
由衣子です！

金曜祐天寺クラス、今日も楽しい時間をありがとうございました💕

今日はVol.1に続きまして、Croatiaのお話です。
今回行った都市の感想をサクッと載せます🍀

首都ザグレブは、ヨーロッパらしい広場や美しい教会があって、人が優しい街でした。
日本でもお馴染みのお店がたくさんありました。

第二の都市スプリトは、古い旧市街と港が隣り合う不思議な街。静岡の下田っぽさを感じました笑。お店の人たちも明るくおおらかで、とってもハッピーな街でした。

スプリトから船で1時間のフヴァル島、クロアチアをオーソドックスに巡るなら入らない場合も多い候補地だと思うのですが、私はここが一番気に入りました！

街も海も素晴らしい〜。旧市街は小さいので、観光やショッピングはあっという間に終わってしまいますが、海でのんびりして、散歩して、美味しいご飯食べて、暮らすように旅をするのが好きな方にとっては楽園だと思います。

夏にクロアチアに行く機会がもしあれば、フヴァル島とーってもおすすめです🥰

長くなったので、魔女の宅急便のモデルになった街ドブロブニクはVol.3に載せます。

クロアチアの観光大使になった気分でInstagramにたくさん写真を載せています。笑
どなたでもお気軽にフォローしてください💕

アカウント → yuiko.1124

それでは、おやすみなさーい🌙

由衣子

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

普段なら絶対に注文しないクリームソーダを
子供ぶりに…！
懐かしい味にうっとり💕

この優しいお色のクリームソーダは、
体に優しい、無着色なんだそう！
無印のMUJI カフェにて。

しかも、ストローはエコな紙製です🙆‍♀️

ほっと一息ついでに、自分と地球に優しい時間を過ごせました。

しかし！胃腸が弱まる季節がやってくるので
消化の火を鎮静させないように。
冷たいものを飲みすぎて、冷やしすぎは禁物です。

暖かいハーブティでも飲みながら
のんびり夜を過ごす余裕も、持てると良いですよね。

また、レッスンで♪

kaya / 藤居香耶

皆さま、こんにちは❤️

三茶火曜日夜担当のTOMOです。

いろいろとせわしなく動いていて
一人
バタバタしています 笑

心を亡くしてしまわないように
心の栄養として
少しづつヨガ哲学を読んでいます。
今は
【ヴァカヴァッドギーター】を読書中。文字通り、やさしく？学んでいます。

読みたい本がたくさん溜まっているので
隙間時間を有効活用したい
と思っています。

学びを深めたい

そんな日々です。

明日も良い一日になりますように❤️

ではでは

TOMO

足もとに咲く小さなお花。

大地から、自然から、大きな希望とひらめき、学びをいただく日々です🌿💫🦋

皆さま、こんばんは🌙

今週。水・木と所用のため、お休みをいただきましてありがとうございました。

ご予定くださっていたメンバー様、ご迷惑をおかけしましたm(_ _)m！
次週は予定通りございますので、またお時間ご一緒できますように☆
お待ちしております☘️

宜しくお願い致します✨

皆さま、気温差ありますのでどうぞご自愛くださいませ☆

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは✨

かさぶたは剥がしたい、茶山真衣です🙋‍♀️

先日、上の親不知を1本抜いてきました。。

15年ほど前に下の親不知を抜いた時、
口腔外科で骨を削ったり歯をかち割ったりと
恐ろしい思いを💀

抜歯後1週間ほど驚くほど腫れて
顎が四角くなった経験が忘れられず…

すーっかり怖くなり放置していましたが
ついに✨

歯磨きしづらく
他の歯が虫歯になりそうだったので
勇気を出して‼️

麻酔をしたので痛みはなく
時間もあっと言う間！
みしみしっと音が怖いだけ！

歯医者さんにも下に比べたら簡単ですよ✨
と言われてたんですが。

拍子抜けでした😅

3日間飲酒と運動控えるように言われたのですが
3日連続レッスンない日がない…

大丈夫だろうと思ったら
レッスンの度に口の中で出血しています💦

ヨガは血行が良くなりますもんね✨

嫌なこと後回しにしてたけど、
やってみたら何てことないって事も
ありますね❤️

どえらい目に合う事もありますが😭

腫れも痛みもほとんど無かったので、
近々最後の1本
反対側の上の親不知も抜こうと思います✨

明日は1日三軒茶屋でお待ちしています🧘‍♀️

良い夜をー⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

ずっとやろうと思っていたのですが中々タイミングが合わなかった梅シロップ作り

梅には美肌効果や血流を良くしたり、疲労回復効果などがあるそうです。

夏に向けてさっそく作ってみました。

冷凍した梅をてんさい糖と交互に入れていってで簡単にできました。

始めて作ったのでこれでいいのかわかりませんが、あとは出来上がるのを楽しみに待つだけ。

炭酸水などで割ってジュースにしたり、かき氷のシロップにしたりしようかと思ってます。

出来上がりが楽しみです。

季節のものを頂けるのは幸せですね。

Instagram→saori_ballet_pilates

＊＊saori＊＊

こんにちは😃
AIです。

台風が近づいているみたいですね😢💦

この間、用事帰りに白金の八芳園へ初めて寄ったのですが、緑が沢山あってとっても癒されました🌳💕

自然のパワーって凄いですよね。
ハイキングに行きたくなりました🤗🌳⛰🚶‍♀️

みなさま良い夜を🍵💕