こんばんは😊
由衣子です！
先日、表参道に期間限定でオープンしている『the THAIRD COMMUNe』というヨガスペースにて少人数制クラスを開催させていただきました💕
自然光が降り注ぐステキな空間はとても心地よく、みなさんにも気持ちよかった〜とご感想いただけてよかったです😊
少人数だからできるアプローチを私も楽しませていただきました💗
ありがとうございました☺️
ヨガの後のランチは、みんなでシェアをしていろんなピザ食べました🍕
色々な機会に感謝です🙏精進しますー！
由衣子
お休みありがとうございました🙏💕
こんばんは😊
由衣子です！
先週の金曜日、腸炎にかかり急なお休みをいただいてしまいました😫
予約してくださっていたみなさん、予約しようと思っていたみなさん、ご迷惑とご心配をおかけしてすみませんでした😭
その数日前からすごく、すごーく、寝不足だったんです😓
免疫力が下がっていたんだと思います、、、
寝不足には要注意ですね！！！
お陰様ですっかり元気になりました🙏💕
これから体に気をつけて過ごします😌
みなさまも季節の変わり目、ご自愛ください❤️
由衣子
秋ですね🌰
こんにちは😃💕
随分と秋らしい空気になってきました🌰✨
私はこの季節は乾燥ですぐに喉がガラガラになってしまうので気を付けております😂
先日、顔がすっぽり隠れるくらい大きなフィナンシェをいただいてペロリと食べてしまいました〜🙊💕
食欲の秋です。(今年も🙈🍕)
良い週末をお過ごし下さい❤️
以前にも増して…
時間の経過を早く感じるMegumiです。
気づいたら9月も26日で。
ブログの投稿が今月はまだ1回目という事態….
月日の経過が早く感じる！ということは、
今を躍動してる✨✨✨ということ。
明日はやっと今月のoff😌
なかなかガッツリoffが取れなくなると
遊ぶように仕事をしたり
仕事の延長で遊んだり
合間時間を見つけては遊んだり
自然と遊んだり休んだりは組み込めてるようで
お陰様で日々元気に活動しております😊
そんな仕事の延長での遊びを少し…
あ、これはもう完全なる遊びモードです😂
My studioのイベントで皆で行ったSUPです🏄♀️
とてもとてもenjoyしました🤗
最後に楽しい仲間と共に♡
明日もお天気良さそうなので☀️
ふら〜っと海に行こうと思うMegumiでした☺︎
毎朝の楽しみ
ピラティスインストラクターの美波です🍇
この前、メンバーさんから果物をいただきました😊
この果物、何か分かりますか？？
正解はプルーンです❤︎
プルーンといえばミキプルーン👍
わたしは小さい頃食べて全然口に合わなかったのを覚えています💦
プルーンは皮ごと、実の部分は種がありますがそれ以外全て頂くことができます。
色んなメンバーさんがプルーンのことを教えてくださいました！
ヘタ周りがシワシワになった頃熟して甘いそう😌
毎朝のプルーンがすごく楽しみです❤︎
鉄分がたっぷりとのこと…
わたしがこんなにもプルーンが好きだなんていただかないと気づけませんでした💡
ありがとうございます！！
今日も良い一日をお過ごしください🍇
美波
お外でヨガ
こんばんは🌙
すっかり秋めいてきましたね！
茶山真衣です🙋♀️
先日のお外でヨガ🧘♀️
品川シーズンテラスでの
品川シーズンマルシェに初めて呼んでいただきました✨
日陰で青い空が高く
遠くに東京タワーが見渡せる環境で
風を感じながらの練習は
ご参加の皆さん、とても心地良かったのでは😊
皆さんの笑顔に
集中している姿に癒されました🙇♀️
拍手まで頂いて照れちゃって
ヘラヘラしてたような気がしますが…
ご一緒できて嬉しかったです❤️
お土産で頂いた
リンゴとフリーズドライいちごも
美味しかったです😋
ヨガが初めての方も
男性たちも
ママヨギーたちも
お子さんも
いろんな皆さんにご参加して頂ける
イベントになって良かったです☀️
10月も開催決定！
11月も今年最後で呼んで頂きました！
定員がありますので
お早目のお申込みがおすすめです✨
今回ご参加迷われた方もぜひ！
明日は下北沢でお待ちしています❤️
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
連休もありがとうございました🥰
こんにちは🥰
三連休はいかがお過ごしでしたか？
クラスにもご参加有難うございました❤️
連休中に久しぶりにマッサージへ行って90分たっぷりとグイグイマッサージをしてもらいました🤗
途中で眠ってしまったので、後半の記憶がございません🥳
あぁ、”記憶にございません！”
あの三谷幸喜さんの映画がとっても気になります🙊💕💕
観に行こうかなぁ。
今週も楽しくお過ごし下さいませ〜🥰
秋の空、季節の変わり目
昨日のもくもく雲とは一変！
秋の空ですねー🍂
アーユルヴェーダの考え方では、
３つのドーシャ、［ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)］のうち、
季節の変わり目と、秋〜冬はヴァータが優勢になります。
「空」、「風」の要素を併せ持つヴァータのお陰で、
心も体も軽くなっている気がする今日この頃🌬
クーラーをつけずに過ごせるだけで、
夏の疲れが癒されていきますよね！
私は調子の良い時ほど、ついついマットの上での練習から離れてしまいがちですが、
軽さが優勢になる季節だからこそ、
アサナの練習で地に足をつけて過ごしていきたいと思います。
足の裏から根をはるように、しっかりと地面を踏む。
土台の安定は私たちの心の安定にもつながります🌱
また、レッスンで🧘♀️
kaya 藤居香耶
10/20日 グリーンヨガフェスタ町田❤️
皆さま、こんにちは三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️
来月になります。
10/20日曜日に開催される
グリーンヨガフェスタ町田に
ヨガインストラクターとしてではなく、
ヨガマットバッグ、ポーチのお店
【AANA】として出店します☺️
詳しくはこちら💁♀️
初開催のヨガイベントとなります❤️
今日は共同出店する皆さまと
打ち合わせランチしてきました❤️
新しい出会いにワクワクします✨
10/20に良かったらピクニック気分でいらしてくださいね。
ではでは❤️
TOMO
日曜朝☆
日曜、三軒茶屋クラス。
本日も賑やかにご参加ありがとうございました😊
クラス後スタジオを出ると、
陽の光と風がサラ〜🌿🌿っと気持ち良い！
運動後は、今日のような風が心地よいですね( ◠‿◠ )
スポーツの秋🍁
皆さま、良き汗&リフレッシュに♪そして、より美味しくお昼を召し上がっていただけますように。。( ◠‿◠ )🍠
明日は秋分の日。
笑顔咲く連休をお過ごしくださいませ✨
(個人で不定期開催しております、エクササイズクラスにつきまして。
お問い合わせありがとうございます☺️
来月は、月曜祝日と日曜日の午後に開催しますので、
ご興味あるかた、気軽にお声がけくださいませ^ ^)
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江