こんにちは🏖
すっかり必需品となってしまったマスク。。。
うっかりつけ忘れて家を出てしまう事もちらほらあります🤫笑
なんだか長いお付き合いになりそうですよね😂
最近は蒸しているので、いつもの白いマスクだと息苦しくなってしまい困っていました。
それでポリウレタン製のマスクに変えてみました☺️
軽いし、何よりも呼吸がしやすくて良い感じです👌🏻👌🏻
夏はコットンとかの方がいいのかなぁ🤔🌸
お裁縫は小学生以来やっていませんが、手作りマスクを作ってみようかな🙈
(…まずは針に糸が無事に通るかが心配です😂)
日曜日、良い夜をお過ごし下さい🥰
おはようございます🌞紫帆です。
今日は国連が制定した〝国際ヨガデー〟という日で、世界中でヨガが楽しまれる日なんです！
こんな日にレッスンできるなんて💓
大変な時期ではありますが、日本だけじゃなくて世界中の多くの方がヨガで身体と心が健やかに過ごせますように……✨
ヨガが初めてでも大丈夫ですのでヨガをした事ない方もぜひぜひ！楽しんで一緒にヨガしましょう〜🎶
本日もお待ちしております😊
紫帆
梅雨入り雨☔️の日が続きますね…
じめじめな暑い中のマスク…辛いですよね。
涼しくて息がしやすいのを探してたらユニクロさんのAIRismマスクをGETできました〜🤣
運良く、朝行くと近所のユニクロさんは整理券を配っていたのであまり並ぶことなくすんなり買えました😊🙆🏻♀️✨
つけた瞬間のひんやり感！◎
呼吸のしやすさ◎
洗って何度も使える◎
しばらく、使用してみてお試してみようかなと思います〜💕
今週末もスタジオでお待ちしております🤲🏻🌈
MaNa
こんにちは！
AIです。
ブログが久しぶりになってしまいました😵💦
6月になりスタジオレッスンも再開出来てとっても嬉しいです🥰💕
メンバーの皆さまもお元気そうで、顔を見ただけで安心してしまいました☺️
今年はステイホーム期間であっという間に季節が巡ってしまい…😮
….もう梅雨ですね🦦☔️
最近はハイカカオチョコ&黒糖をオヤツにつまんでいます😚💓
(これはナチュラルローソンで見つけたもの)
夏にかけて黒糖はオススメですよ〜☺️👌🏻
ミネラルをたっぷり補給できて、疲れにくいです🏖
ではでは、またスタジオで🥰
皆さま、こんばんは！
スタジオレッスンが再開して2週間と少しが経ちました。
待ってました！とご参加下さる懐かしいお顔☺︎お顔☺︎お顔☺︎✨
たくさんの再会と、初めましてのレッスンに感謝のスタートでした。
この数ヶ月の間に、お一人お一人状況は違えど、ご自身やご家族に起きていたことなどを聞き、胸が苦しくなったり、そんな中でもホっとできる状況だったり。
何か私が出来ることないかな、と自問したり。
お会いできたかたは、笑って再会できたこと本当に嬉しく感じています💐
感染予防へご協力下さりながらのご参加、ありがとうございます。
レッスン再開への贈り物やメッセージに、私が皆さんに励まされ温かなパワーをいただきました☺️🙏
マスク情報もお気遣いありがとうございます☆
まだ再会できていないかたも、きっとお会いしましょうね〜❤️
そのためにも、私自身も元気に健康で活動を続けられるよう対策してまいります(^ ^)
どうぞ宜しくお願い致します☘
［7月 ボディシェイプストレッチHiroe
スケジュールと休講のお知らせ］
※曜日変更ございます
(下北沢クラス 金曜→木曜へ)
※ 日曜クラスは、7月末までとなります🙏
水曜 ▶︎ @三軒茶屋 @経堂
木曜 ▶︎ @下北沢 @高円寺
日曜 ▶︎ @三軒茶屋
◉休講→7/12(日) 9:20/10:40両クラス共に@三軒茶屋
ご予定いただいていますかた、ご不便をおかけしますm(_ _)m！
本日ご参加の三軒茶屋、経堂クラスの皆様、ゆるりお休みくださいませ！
梅雨シーズン☔️&暑さの時期になってきましたので、お身体労りながらお過ごし下さいね🌱
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
今週は、鮮やかなビタミンカラーのマリーゴールドをお迎えしました🌼
暑くなってきたので、お水に保冷剤を入れてケアしてあげています😂
(意味あるかなあ？)
梅雨独特のだる重たさを感じる今日この頃。
私たちもケアが大切な季節です。
四季のある日本に生まれて、
季節の巡りと共に温度湿度が変われば、
有機体である身体は当たり前に影響を受けるし、
心も身体も疲れる時期があります。
それをきちんと受け止めて、
無理なポジティブや、カフェイン接種で覆い隠さないで笑
自分に目を向けて、疲れてる時はちゃんと休息をとりながら、ほどほどに過ごしましょうね〜💕
(朝寝坊は身体を重たくするので、寝るなら夜にしましょうね！)
朝からだるい時は、呼吸のピッチを少し早めにしたフローヨガが、軽さを出してくれておすすめです😊
土日は早朝からスタジオでお待ちしています🧘♀️
kaya☂️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さま、こんにちは☺️
紫帆です！
今日は暑かったですね🥵暑がりで汗っかきの私は30度超えると外を歩くだけで滝汗かいてます😂
そんな中、私を支えてくれる素敵なアイテム✨
だいたい持ち歩くおさんぽの〝必需品〟をご紹介します💓暑いの苦手な方はチェックしてみてください！
1.帽子
この日はつばひろですがキャップ型も。汗をかいた髪型隠すのにも😂笑
2.シーブリーズ
部活⁇と言われますが、シートはゴミが出るので外出時はこちらの方が私は好きです。
3.UVスティック ←推しです
これ便利！手が汚れないのが助かるんです〜✨
4.サングラス
目が弱いのでだいたい日中はサングラス派。目からも紫外線入ると聞いて長く歩くときは必ず着けます！
何か気になるものはありましたでしょうか⁈
ちなみに化粧品にもUVカットのもの使ってます✨苦手な夏もうまーく付き合って楽しみたいと思います🤩✨✨
ではでは皆さん素敵な1日をお過ごし下さいませ😊
紫帆
今日は気温が高く、暑い日ですね☀️💦
6月も気づけば、3週目今週もよろしくお願いします☺️
マスク…熱中症気をつけてくださいね😷
レッスン中はお外し頂いてOKですし、呼吸もしづらいかと思います。
無理のない範囲でエクササイズをしましょう✊🏻✨
先月の母の日…自粛期間中で直接渡せなかったので、お花💐を送りました😌
今年から義理母父も増え、誕生日も近くこの期間は大忙し😂さて、今週末は父の日…👨🏻💼
皆さま何を渡されますか？🎁毎年悩みどころです😅
MaNa
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです。
レッスンが再開し、
マスクピラティスへ会いに来てくだり
ほんとにありがとうございます♡♡
「早く会いたかった」
「YouTube見てました」
と嬉しいお言葉❤️
私も早く会いたかったです♫
マスクは必須ではなくなりますので、
レッスンで辛い方はマスクを横に置いて
ご参加ください♫
オンラインの方も平日の夜、日曜の朝のみですが、継続しています❤️
6/18 木曜日には
無料イベントをzoomで開催いたします😊
アニソンでひたすら一緒に踊るw
コロナ太りしちゃった方
発散したい方
ぜひぜひ参加してみてくだいね♫
詳細は
Instagram ryokos.worldへ
🧸Happy Smile🧸
皆さま、こんばんは☺️
紫帆です。
本日レッスンご参加いただきました皆さま、ありがとうございました✨換気で風が通り抜けるシャヴァーサナは心地よい時間だなぁと感じております☺️
周りの環境や状況は日々目まぐるしく変わりますが、ぜひシャヴァーサナで『ご自身にくつろぐ』体験を味わってみてください💓
変わらない自身の中のくつろぎを感じると安心して不安は遠のいていきます！
最後に先日会いに行ったお花です🌼鮮やかな色で美しく、とても癒されました✨
＊可愛いバラ
＊艶やかな菖蒲
＊グラデーションが綺麗なハイビスカス
梅雨は様々な色の紫陽花がこれから楽しみですね✨
紫帆