ピラティスインストラクターさおりです。
今日はお休みだった為、朝からおうちの大掃除をしていました。断捨離とまではいきませんが、物もだいぶ手放してスッキリしました😊👍
その後はお天気も良かったので、近くの公園までお散歩しましま🌸
公園内には、お花見をしに来た人で溢れていました💦来年はお弁当を持ってお花見したいと思います😊
明日から4月ですね。
忙しいとついつい呼吸も浅くなりがちになってしまいます。ふとした時に深呼吸するように深く呼吸をして整えてみてくださいね😊
また明日から頑張って行きましょう🙋♀️
＊＊saori＊＊
こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
昨日は、レッスン終えて、
1年ぶりの目黒川の桜たちに会いに行ってきました❤️
なんだか、桜よりも人が多かった、、
ような気もしましたが😅
やはり
自然っていいですね♫
咲く時は凛と咲き
散る時は美しく華麗に舞う
そんな桜たちに
癒されたひとときでした❤️
それでは4月に
お会いしましょう😍
🥰Happy Smile🥰
こんにちは😊
由衣子です！
本日もありがとうございました💕
私はふだんヨガの練習をしていますが、NIKEのトレーナーとしても活動をしているので、ときたま、ヨガ以外のトレーニングを行う機会があります🙌
先日久しぶりにNIKEが主催するトレーニング&ボクササイズ&ダンスという盛りだくさんのトレーニングイベントへ、今回は参加者として受けに行ってきました😊
スポーツの楽しさや、体を動かすことで人生がより豊かになる素晴らしさが、多くの人に伝わったら嬉しいです😌
ヨガはスポーツではないけれど、体と心を健やかにする素晴らしいツールですよね💕
みなさんの周りにも、何か始めたい！なんて思っている方がいたら、是非お誘いくださいね😊
そしてお知らせです🙏
明日から主人の実家がある熊本へ行ってきます。
そのため
4/2祐天寺 10:30〜
4/3三軒茶屋 10:00〜
下北沢 19:00〜,20:30〜
のクラスはお休みをいただきます🙏
よろしくお願いいたします😌
3月も今日で最終日ですね。
4月から新生活が始まるみなさま、ファイトです🌸
4月も変化を楽しんで過ごしたいですね❤️
よろしくお願いします❣️
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんばんは🌙
中目黒のお花見はいつもホームから、茶山真衣です🙋♀️
この時期の中目黒はとても混雑しますね💦
今日も三軒茶屋と中目黒でのレッスンご一緒できた皆さん、
ありがとうございました✨
先日、自分の分のお味噌を仕込みました😊
7キロ分。
大豆を洗って、水に浸けて、茹でて、潰して、混ぜて…
全て7キロ分💪
なかなか重労働ですが、
無心になれるこの時間が好きです✨
お味噌仕込みが終わると
無事に春を迎えられる気分です🙆♀️
春にもあともう少し仕込むか考え中です🤔
今回のお味噌を食べ始めるのは10〜11月くらいのつもり❤️
発酵熟成して美味しく、
色も濃く変化していきます✨
今から楽しみ😊
自家製お味噌って簡単だけど、
とても美味しいんですよ✨
明日から４月。
なんだかあっという間な気がしますが、
来月もよろしくお願いします🙇♀️
月曜日の夜は祐天寺にてお待ちしています⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、気になっていたフルーツビネガーをいただきました！
一度ふいに訪れて
気に入ってしまったハワイアンカフェ。
前回はコーヒーを注文したので
今回こそは😍名物のフルーツビネガーをいただこう。
と意気込んでいきました。こちらは
三種のりんご ビネガーに
とちおとめを
追加で入れていただいて
HOTでいただきました❤️
美味し〜😍
ホント、満ち足りた気分になりました。
そして
もちろんランチのロコモコも最高！幸せ気分を満喫しました❤️
引き寄せかしら 笑
なんてね☺️
明日から、4月。
色々と忙しくなりそうです。
ではでは良い一日を❤️
TOMO
こんばんは🌙
レッスン帰りは気が抜けがち、茶山真衣です🙋♀️
今日のレッスン終わりバスで座ったら寝過ごしてしまい、
思いがけず長いお散歩をしながら帰りました😅
ついでなので、
Googleマップで以前発見して気になっていた
野菜の無人販売所へ‼️
家から近いのに
駅と反対方向なので、
5年目にして初めてお買い物しました！
まずは小松菜150円を✨
関西出身、今も実家は兵庫なのですが
子どもの頃9年ほど横浜に住んでいました🌱
少し行けば畑などもよくある地域🥬
母と車で移動している時に
よく無人販売所でお買い物した
懐かしさが蘇りました❤️
また行ってみようと思います😊
3月最後の日、明日は
三軒茶屋と中目黒でお待ちしています🧘♀️
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
皆さま、こんばんは‼︎
３月もまもなく終わり、新年度の始まりですね🌸
気持ち新たに、何かチャレンジしたいなぁ。。なんて、考える今日この頃です( ◠‿◠ )
今月も、初めましてのメンバー様、継続してご参加くださるメンバー様方まで、お時間をご一緒させていただきまして、ありがとうございました☘️
またお久しぶりのメンバー様方と再会できる機会の多い月でもありました。
お仕事や生活スタイルの変化で、しばらくお休みだったけれど、ふッとレッスンを再開していただけること。
とても嬉しいです♪
間が空いて心配だなぁと思っていらっしゃるかたがいましたら、是非気楽にクラスへお越しくださいね(*^^*)
扉はいつでも開いております☆
明日は、今月ラストクラス。
朝からボディシェイプストレッチクラス@三軒茶屋
お待ちしております🌸
(お写真は、ある日の夕暮れの渋谷。ピンク色に染まった雲が美しく、思わず撮りました♪ 忙しさの中にも 穏やかな空を感じました )
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんばんは🌛
今日は花冷え。ちょっと肌寒いですね🥺
朝からクラスご参加ありがとうございました💕
午後は中目黒にいましたが、お花見の人でいーっぱい！…街中が激混みでした…😯
最近、巷で噂の”馬油洗顔”にハマっております🐴✨
馬油を適量顔に塗ってくるくるとマッサージするだけ👌🏻
お肌がしっとりツルツルになって毛穴も消えてなくなり(これは大げさ😚笑)、花粉症で肌も痒かったけれど、なんだかそれも治りました😳
乾燥肌の方には特にオススメです🥰🤞🏻
もうすぐ4月🍀
新元号は何になるんだろう…🤔✨
新しい時代も愛と希望で溢れますように🙏🏻💕
今月もありがとうございました❤️
AI💌
こんばんは😊
3月もあっという間に明日で終わりですね！🙊🌸
MaNaです✨
あいにくの曇りの土曜日☁️となりましたが、明日は晴れてお花見日和かな？🍡🌸
今日もありがとうございました🙏🏻❤️
昨日、急遽行けることになり今大人気のKPOPアイドル「TWICE」知ってますか？のライブを観に東京ドームへ行ってきました😊🍭💕
いつも踊っている彼女達のダンスを生で見れて感動し、めっちゃくちゃ可愛くてアイドルってすごいな〜って思いました😂✨
また行きたくなるようなそんな素敵なライブでした！😊
明日の情熱大陸で今回のTWICEドームツアーの特集があるそうですよ😂
ではまた明日お会い出来る方は3月ラスト！✨
スタジオでお待ちしております😌🤲🏻💕
MaNa
こんにちは😊
レッスンでお会いできた皆様、ありがとうございました❤️
髪を切りすぎた由衣子です💇♀️
1週間前、日帰りで地元山梨へ行ってきました😊
愛しの妹とお花見🌸
五分咲きでした😌
お茶タイムは、、、マシュマロココア☕️🤭
幸せの味がしましたよ😋
ここ数日は花冷えですね🌸
体調に気をつけてお過ごしください🍃
明日は桜が見頃の中目黒と、高円寺でお待ちしています💕
由衣子
Instagram → yuiko.1124