こんにちは！✨
昨夜の台風🌪は大丈夫でしたでしょうか😣
MaNaです。

今朝は交通機関が大幅に止まり、午前中のレッスンが中止となってしまい申し訳ありませんでした😭

今日からまたお仕事だった方も多いかと思います。
どうぞお気をつけてくださいね🤲🏻

土曜に無事、台風の前にベトナム🇻🇳から帰国でき良かったです😂
先週の月曜日には、運良くベトナムが独立記念日でしたのでタクシーの窓からベストポジションで花火が観ることができました！✨

今年の夏は、日本では夏らしいことが全く出来ずだったので最後に少し夏を感じることができました😊

まだまだ暑い9月が続きますが、引き続き体調に気をつけてお過ごしくださいね✨

MaNa

こんにちは！紫帆です☺️
この週末は暑さが戻ってきて真夏日ですね💦
それでも少しずつ食べ物や街の雰囲気が秋色になってきて嬉しいばかりです✨

さて、9月担当レッスンについてお知らせです！
9月から少し担当枠が増えます！また地元鳥取での仕事のため、9月11日と9月26日のレッスンをお休みさせていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします🥺

●経堂
日曜日  13時〜《デトックスヨガ》
木曜日  10時30分〜《デトックスヨガ》

●下北沢
水曜日  19時〜《デトックスヨガ》
水曜日  20時30分〜《リラックスヨガ》

●三軒茶屋
日曜日   16時〜《デトックスヨガ》
日曜日   17時20分〜《リラックスヨガ》

写真は先日食べた、永福町の美味しいピザ❤️美味しくてペロリでした😋
今日もレッスンお待ちしておりますー！

紫帆

秋を感じる涼しい夜🌉
東京タワーに行ってきました！

東京タワーのメインデッキでは西野亮廣さんの光る絵本展をやっていました。

私がちょうど見つめている、大きな木の絵が
「チックタック」という絵本の中の、有名な時計台だそうです。

たくさんのクリエイターさんの手によって作られた作品は、
隅から隅まで丁寧に描かれていて、どれも美しい…
見応えたっぷりでした。

光るパネルはもちろん、
夜になると、窓に映っているのもまた、
ステンドグラスのように幻想的でした！

自分の影がパネルの中に、夜景になって映ります。

展示は今週末までとのこと…滑り込みで間に合いました💨

素敵なデートスポットにも💕
おすすめです😁

KAYA🗼藤居香耶

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨

お休みを頂き、ベトナム🇻🇳ホーチミンに来ています🙏🏻
旅行中にハマって毎日飲んでるフレッシュココナッツ🥥
これが150〜200円くらいで飲めちゃいます🤣

ココナッツウォーターは、エネルギー代謝を促すマグネシウム、 むくみ解消や新陳代謝促進を助けるカリウムなどのミネラルをはじめとする栄養素が含まれるので身体にも良いのです🤲🏻

日本でも飲めるところはあるのかなー😊

他にも色々美味しいお料理などたくさんあったのでまた紹介しますね💕

9月🍂🌰もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️✨

MaNa

ピラティスインストラクターのみなみです！

本日20:30からのレッスンはセミプライベート🙋‍♀️
※お写真は許可をいただいて掲載しております。

グループも楽しいですが、プライベートも身体の知識が深まって楽しい❤︎

お二人の体の悩みを聞きながら、そしてわたしの目も凝らして身体の奥を起こしました😌

特に横向きのエクササイズではいい気づきがあったのではないでしょうか😍

いろいろお話や身体の感覚を聞かせてくださり、ありがとうございました🙏

遅れで超満員電車で来てくださった方、本当にありがとうございます😭

横浜の方の雨が心配ですね。☂️
どうか被害が最小限でありますように。

明日は朝祐天寺スタジオでお待ちしています！

美波

こんばんは😊
由衣子です！

あっっという間に9月ですね🍃

先日、携わっているNIKEのイベントがありました🙇

床はLEDでキラッキラです！！😳

マットもないし、靴も履いたまま、できることは限られる。

でも、異空間で体を動かすというスペシャルな体験はなかなか出来ないことなので、こういったイベントをきっかけに、ナチュラグラムに通ってくださっているみなさんのように定期的に自分と向き合う時間をもてる方が増えたらいいな、と願ってレッスンしてきました〜🥰

いろんな責任や役割を背負った自分が本来の自分ではない、ということを忘れないためにも、ホッと自分に立ち戻る時間、大切ですよね💗

みなさんこれからも、楽しみながら継続されてくださいね☺️

わたしもがんばります🤙
9月もよろしくお願いしまーす🌈🌈

由衣子
Instagram → yuiko.1124

こんばんは🌙 佑佳子です

この前の新月の日に、英語でのアカデミックライティングができるようになるために通っていた学校を無事に卒業いたしました。

まだ目標には達成していないので、これからも引き続き練習を重ねていきますが、不意に卒業証書を貰えるとなんだか嬉しくなりました☺️❤️

この3ヶ月間は特に、どんな風に時間を配分すれば良いか試行錯誤の繰り返しでしたが、時間のコントロールも楽しく少しずつ慣れてきて、良い経験になりました。

今まで何度も辞書に頼らなければ読めなかったヨガの本たちも、途中からよくわかるようになってきたりして、もっと早くきちんとやるべきだったな…と思いました。

また、辞書を使わなくても良い状態になれるように頑張りたいと思います❤️

9月もよろしくお願いいたします

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Namaste,
佑佳子

こんばんは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨

本日も暑い中、クラスにお越しくださりありがとうございました😊💕
あっという間に、明日から9月…🍂✨

そして、明日から少しお休みを頂きます🙏🏻
代行してくださる先生方ありがとうございます🥺

ベトナム🇻🇳の親友の元へ！✨
また旅の様子はブログにて☺️

9月は、8日から元気にスタジオでお待ちしております😆❤️

MaNa

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです😻
8月もありがとうございました♫
あっという間の夏だったような気がします😳

ポーランド片道26時間かかったため
お尻強化にお付き合いくださり
皆さまありがとうございます♡
来月も最高のスマイルで💗💗

👙Happy Smile👙

こんにちは 佑佳子です🍓

先日は母の誕生日に実家へ一瞬戻りました。
戻ったと言えど、私の部屋は母の趣味の部屋と化し、リビングスペースには父のMARVELキャラクターが飾られていて全く落ち着きませんでした🤣

少し久しぶりに会った甥は脚力がアップしていて、高い階段をスイスイと登りあがり、派手に転んでも自分が転んだのではなく、地震でも起きたか？とでも言いたいのうな顔をし全く泣かないため、一緒にいてとても頼もしく感じました❤️

赤ちゃんは、何かをするときに自分が失敗するだなんて全く思っていないから、何も恐れずに勢いよく自分のしたいことをする。だからケガもするけれど、そうやって人間は成長していくのだな…なんてことをふと考えさせられ、大人になると忘れてしまいがちなことの一つなのではないかな？なんて風に感じ、わたしもこの感覚を身に付ける？取り戻す？どちらかわかりませんが、赤ちゃんを見習おうと思いました。

弟の奥さんが撮ってくれた動画のキャプチャーで、少し荒い画にはなりますが、甥のスマイル(ちょっと調子に乗っているらしい)の無邪気な可愛さが、皆さまに伝わりますことを祈っております👶❤️笑

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今日もありがとうございます🌈
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Namaste,
佑佳子