今日から梅雨明けし、しばらく30度越えの猛暑日が続きますねー😷💦MaNaです🥵💦
アイス🍦が食べたくなりかわいい🍓アイスを😊
今朝もそんな中レッスンにご参加頂きありがとうございました😊💕
来週から金曜日の下北沢のクラスが、マシン育成コースの為3週お休みになります🙇🏻♀️
ご迷惑をおかけ致しますが8月2週目よりお待ちしております！✨
今週末は、下北沢、経堂、三軒茶屋でご一緒できる方お待ちしております☺️
まだ夏のマスクは続きますので、水分補給はしっかりと！レッスン中もとるようにしてくださいね☀️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。
急に、無性にジブリ映画を観たくなり(そういうこと、ありませんか？)
オンラインの古本屋さんで、もののけ姫を買って家で鑑賞しました。
小さい頃、金曜日ロードショーを録画したものを見た記憶があるのみで、
子供の頃の感想のままでしたが
改めて大人になってから観たら、
作画の美しさ、音楽の壮大さに圧倒され、
登場人物それぞれの想い、ぶつかり合い…
生きる為の希望と苦しみなど、
考えさせられることがたくさんありました。
物語の時代背景や、制作時の様子、
監督、プロデューサーの人物像にも興味が湧いてしまい、
こちらの本も購入。
沢山の方の手によって作られた作品が、
こうして20年以上経っても、色褪せず夢中にさせてくれるパワーがあることに感激するとともに、
感謝の気持ちも湧いてきました。
私も、何かを創り出すお仕事についてみたかったなあ〜なんて考える今日この頃です🥰
皆さんの好きなジブリ作品はありますか？
推しメンは居ますか？笑
ちなみに私のダントツ推しメンは
優しくて強くてかっこいい、アシタカです♡
Kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、紫帆です☺️
昨日もレッスンご参加ありがとうございました💓
三軒茶屋の16時では送風しか出なくなって失礼しました🙇♀️暑さ心配してましたが、レッスン中大雨が通り過ぎてなんとか助かりましたね🥺
さて先日見てきたひまわり🌻
この時期になったらついついこの美しい生け花に会いに行っちゃいます🥰❤️
お天気は荒れ模様が続きますしその上梅雨が明けたら猛暑🤯すでに暑いですよね💦
私が苦手な夏がやってきますがひまわり思い出して涼ながら過ごしたいと思います〜🎐
※７月ですが25日は経堂9時30分のみ開催させて頂きます。経堂13時30分と三軒茶屋16時はお休みを頂きます🙇♀️どうぞ宜しくお願い致します。
紫帆
みなさん、こんにちは！
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日のいただき物
マンゴー🥭💕カット方法は
youtube
で検索してから😆
マンゴー農家さんのyoutube
勉強になりました、、、。
さて
今年初マンゴーでした！
旬ものはいいですね。
長梅雨ですが、、、
緊急事態宣言ですが、、、
【イマココ】
を楽しんでいきたいと思います！
火曜日夜にまたお待ちしています❤️
TOMO
皆さま、こんばんは🌟
佑佳子です🍋
今宵は七夕🎋✨
大人になってから七夕を意識したことはありませんが…
先日、通っている韓国語スクールの企画で短冊を書くことになり…🥰笑
なんと、気合いを入れすぎたか自分の名前を書き間違えてしまいましたが🤣…お願いごとを書いてみました❣️
七夕的な日のことを칠석←チルソクと言うそうで、
日本では織姫と彦星が会えることを願って雨が降らないように🥺と考えますが、韓国ではチルソクに雨が降ると、それは牽牛(けんぎゅう)と織女(しょくじょ)が会えてうれし涙を流していると考えるため、雨が降ることを願うのだとか…いずれのストーリーもロマンチックで私は好きです❤️
ヨガ以外にもう一つだけ勉強がしたい❣️と思い、何となく深い理由もなく始めた韓国語。
最近は、韓国語学習をされている方がナチュラグラムメンバーの中にもたくさんいらっしゃるみたいで、わたしも頑張ろうと思います❣️
今宵も素敵な夜をお過ごしください🌟
Namaste,
佑佳子
こんばんは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
三茶ナチュラグラム
アクティブヨーガに加え
20:30から
【はじめての陰ヨガ】
復活します❤️
ご参加お待ちしています☺️梅雨時期
ツライむくみを改善！
緩めてほぐしていきましょう!
ご参加、お待ちしています。
TOMO
こんにちは、紫帆です😊
雨が降ったり止んだりしてますね！除湿やドライを使っていかに室温と湿度を適度に保つか…
毎日なかなか難しいです😂笑
そんな中私は今日、蝉の鳴き声を確認しました！！あー夏になっていくんだなぁと耳から感じた次第です🌞
そして野菜もどんどん夏色に🍅🥒🌽
先日、お野菜が美味しくてお気に入りのお店へランチしてきました😋
ビュッフェ形式でサラダやお惣菜が頂けてプラスで主食を頼みました！
グリル野菜がとっっても美味しかったです🥰❤️
なかなかここまではお家で出来ないですが、野菜も彩り良いと食欲も出ますね💓
ひとりご飯だと手抜きがちですが…🙄
野菜に感謝して季節のものを取り入れていきたいですねっ✨
紫帆
7月ももう4日も経つの？😳と早すぎてびっくりしているMaNaです😂
こうやってあっという間に今年が終わるんだろうなぁ…😅笑
さて、レッスンでもお伝えさせて頂きましたが…
マシンピラティスのコースがある為来週末の土日
10,11日とお休みを頂いております🙇🏻♀️
毎週来てくださっている方々にもご迷惑をおかけいたします🥲
日曜日のクラスは代行の先生が担当してくださいます✨
平日のクラスは全て通常通りです☺️
7月も免疫力UP&内転筋を強化！がんばりましょー🍉
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは🧑🏻🦳ピラティスインストラクターRyokoです♫7月になりましたね✨
今日、、今年初めて高円寺で蝉の鳴き声を聞きました😳😳😳
夏が来ましたねぇ🐳
そう！先日ジャージャー麺たべたぁい
とレッスン中ずっと唱えていたら、、
ジャージャー麺いただきました❤️w
自分で買ったジャージャー麺より
麺も食べやすくて美味しかったです〜❤️❤️
焼きそばと同じ作り方なので
焼きそばの味を想像してしまいますw
これで体の中から見た目も韓流アイドル🧑🏻🦳w
さて明日は
高円寺11:50〜デトックスピラティス担当いたします♫
13:20〜も通常通り担当いたしますので、
ぜひ会いにきてくださいね❤️❤️
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️！
雨が続いてますね🥺
梅雨は日照時間が短いので自律神経が乱れがちになり、だる〜くおも〜くなりやすいです💦
なかなか晴れ間が見えないですが、晴れた日は外に出て上手に太陽浴びましょうね☀️
ということで、こないだ登った高尾山✨
久々に登ると結構キツイですね😂！！
でもマイナスイオンたっぷり浴びてとてもリフレッシュできました☺️❤️
明日からのレッスンテーマ
【股関節】
股関節の可動域が狭く、動きが悪いから
負担が膝にいき、膝に痛みが出てしまったり🥲
歩幅が狭くなってお尻の筋肉が正しく使えないから
お尻がたるんだり🥲
下半身の巡りが悪くなり、むくみの原因になったり🥲
さまざまな不調の原因が実は股関節！ってこともあります💦
たくさん動かし、可動域を広げて
レッスン後には、楽〜に足が前に出てサクサク歩ける✨！を目指します！！
7/15(木)の三軒茶屋クラスまでこのテーマでいきます！
是非一緒に動きましょう〜🙌！
2021年後半も宜しくお願い致します❤️！
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE