こんにちは☺️

寒くなり温泉が恋しくなってきたので仕事後に新宿にあるスーパー銭湯、テルマーユへ行ってきました🥰👌🏻

私は泡が沢山出るジェットバスが大好きなのでずーっと浸かっていました🛁笑

普段はシャワーばかりで済ませてしまう事が多いのですが、ゆっくりと湯船に浸かったおかげで身体の疲れがとれてリフレッシュできました🥰

また行こうと思います🤤👌🏻

　

季節の変わり目、皆さまもお身体ご自愛くださいね🥰❤️

(写真は経堂スタジオ🤗)

気温のアップダウンが続いてすね….
用心棒しないと風邪ひきそうなMegumi🤧
気をつけて過ごしましょうね♡

題名のmiqueはネコではなく….
先日仕事の合間に行った駒沢大学にある
ビーガン料理のレストランです😋

ヨガのスタジオでご一緒する方のお店で
ヨガ仲間と一緒にランチをしに行きました♡

盛り付けも綺麗でどれも美味しくて
久しぶりに食べ終わりたくないっ！
って思うほど美味しかったです💕

駒沢大学駅、ユニクロの路地を入ってすぐのところにあります。mique🌿

お店も不定期オープンなので(またそこが良い)
調べて予約してから行ったほうが良いですよ😊

ビーガンはお腹いっぱい食べても消化が良いので
その後眠くならないのが本当に良いのです！

ビーガン料理、気になる方はお試しあれ💓
最後にお店の外観も載せておきますね😉

それでは皆様、体調崩されてないよう
早めの対策でご自愛くださいね♡♡♡
Megumiでした☺︎

こんばんは⭐️

祐天寺からのレッスン帰り、
茶山真衣です🙋‍♀️

そういえばの10月初め。

まだ結構暖かいというか、
暑い日もあった頃。

秋の花火を鑑賞しました✨

二子玉川の花火からお家から見えるので
毎年楽しみにしています❤️

少し遠いのですが、今年もとても綺麗でした✨

明日はとても寒いとか…

体調に気をつけながら秋を楽しみましょう😊

良い夜を🌙

真衣
Instagram →maichayama 

こんにちは🌞佑佳子です♏️

先日は31歳の誕生日を迎えました🎂
沢山の愛のこもったメッセージとプレゼントやお手紙をありがとうございます💐✨

毎年わたしの幸せは増え続けている。そう感じます♥️

また、31歳は大きな変化を迎える。そんな気がしています♥️

わたしより一年早く、一日後生まれのSala先生と記念写真を撮りました📸笑

下北沢の日曜朝〜お昼には、
愉快でまろやかな、蠍座の私たち二人がスタジオでお待ちしております✨💃💃☀️

 
いつも沢山の優しさと愛をありがとうございます💐

今宵は蠍座の新月、素敵な夜をお過ごしください🌙

 
Namaste,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です💕

先日、クラスの合間に初の外ランチをしました！

後1クラス担当があったので軽めのものがいいなとずっと食べたかったHUITのサラダランチを😍

実は最近肌荒れをしていたのですが…
最近不足してるかなと思いこの山盛りサラダを食べたら肌荒れが一気に回復しました。

本当に何事もバランスだなとしみじみ思い、
メンバーさんにこのことをシェアしたところ海鮮の話になり、昼呑みしたいという結論が出て話が終わりました笑笑

そうそうこの日、嵐みたいな天気で外がすごいことになってたのです💦

HUITは少し駅から遠く行くのが大変でしたが雨の中なんだか隠れ家に雨宿りしてるみたいで心地よかったです。

昨日は沢山の方にクラスに来ていただきました！
1日に50人近くの方と会いました！💕

身体を言われた通りに扱うことはとても難しい。
身体に意識を向けてみると楽しく色々気づくことができます😊

またスタジオで待ってます😌

美波

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

もうすぐハロウィン👻🧟‍♀️💖
ハロウィン前の最後の週末は
いろいろなところで仮装パーティーが行われているみたいです。

楽しい気分になりますね❤️
私は、、、カボチャの被り物を引っ張りだしてきました。
ライトに被せると、あら、ハロウィンなジャック・オー・ランタン🎃笑

今週火曜日は
気持ちハロウィンなクラスになるかも？笑お待ちしてまーす。

TOMO

Hawaiiではありません、Megumiです☺︎

10月は台風や大雨に見舞われて、テレビでは信じられないような光景を見にしたりしますが….
当たり前の日常に感謝することを思い出させてもらっている、そんな様な気がします。

久々のお休みの日。
これまた大雨だったのですが、どうしても行きたかった場所に行ってきました🧖‍♀️

着いた時は雨風強かったのですが、しばらくするとピタッと止んでくれて、サウナとインフィニティプールを満喫してきました😌

最高なリラクゼーションな日になり、心身共に緩みまくりました☺️

次のリフレッシュdayまでまた頑張ります😉
最後はハンモックの中から失礼します👐
Megumiでした☺︎

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、耳つぼを体験！

 私には
速攻でスゴイ効きました！

もっさりしていた肩周りが
あっという間に

スッキリして

言葉数が増え、、、よく喋る人に 笑

恐るべし！耳つぼ👂

皆さんも見かけたらぜひ体験してみてくださいね。

TOMO

ヨガ講師のkayaです。
こんな大雨の日はお家でのんびりしたいものですね〜

これは、先日の台風の時にも、私を癒してくれた、ホームシアター🎥💕

我が家のがらんとした白い壁に
ずっと映画を映したくて
念願のプロジェクターを購入しました。

昼も夜も問わず、
Amazon primeで映画や、youtube、
TVerでテレビ番組など、観て楽しんでいます！

もともとテレビの無い家なので、とっても新鮮です♪

液晶画面を直接目で見るわけではないから、
少し目にも優しいのかな？と思ったりしています。
だから寝る前の映画鑑賞もしちゃいます💕

先日は旦那さんと一緒に、
「カメラを止めるな！」を大画面で観ることができて、大満足😊面白かった〜

案外安く、2万円もかからずに色々買い揃えられたので良い買い物をしました◎

お部屋の雰囲気が、ガラッと変わって、
また自分のお家が好きになりました💕

中目黒スタジオのメンバーさんが、
素敵なブーケを持ってスタジオにいらっしゃるの見て、素敵だなあ💕と思って、

真似して中目黒駅改札すぐのお花屋さんで
小さなブーケを買うのも習慣になりました💐

このブーケは380円程。
この小ささなら、続けられそう。

季節に合わせて、色合いがどんどん変わるので、毎週の楽しみになりました♪

こうして生活に彩りが増えるのって、本当にワクワクしますよね⭐️

kaya💐藤居香耶

insta📷→kaya.yoga_kinoko
よろしければ覗いていってください♪

皆さま、こんばんは！
だんだん秋らしく、夜も冷えてきましたね🍁

本日は、下北沢スタジオでのボディシェイプストレッチクラス☆
特にゆったりした時間が流れるように感じる下北沢スタジオ🌿でして、クスクス笑い声もありながら、メンバー様と1時間を過ごさせていただきました( ◠‿◠ )

そして、今日はお腹周りをゆ〜っくりじ〜っくり静かな体幹トレーニングを♪
より繊細な感覚になりますね！

継続することで少しずつ変化していくお身体を楽しみに、冬に向けてご一緒しましょう😊

お写真。
こんなふうに見てみると、また見える景色が違って良いものですね✨

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江